冬季的養(yǎng)生法則word版(參考版)
2025-01-10 14:00本頁(yè)面
【正文】 。用藥有十全大補(bǔ)湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養(yǎng)榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補(bǔ)腎抗衰老的作用。 青年 青年人血?dú)?方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進(jìn)補(bǔ)的，但由于大環(huán)境的關(guān)系，現(xiàn)代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節(jié)制，容易罹患一些所謂現(xiàn)代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風(fēng)、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環(huán)為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補(bǔ)中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。 常用的藥物有： 肺 黃耆、白朮、防風(fēng)、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲(chóng)夏草等。 冬令進(jìn)補(bǔ)各種年齡層如何來(lái)進(jìn)補(bǔ)及應(yīng)注意事項(xiàng) 幼童 中醫(yī)的古籍說(shuō)小孩〝肺常不足〞， 〝脾常虛〞，肺常不足以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過(guò)敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以增強(qiáng)呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。 4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開(kāi)后放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡后即可熄火。 核桃芝麻糊 材料 、黑芝麻粉 1杯 1杯、糯米粉半杯、鮮奶 1
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