心身醫(yī)學bppt課件(參考版)
2025-01-08 10:48本頁面
【正文】 。 骨折種類：閉合性、開放性 骨折癥狀： 局部有疼痛和腫脹， 伴有畸形、反?；顒?，傷肢功能 障礙 。 預防：避免過度沖撞。 肩、肘關節(jié)脫位 ： 又稱脫臼。多為肌肉受到打擊、碰撞等鈍性暴力直接作用，或肌肉受到過度牽拉，猛烈收縮。 預防： 加強踝關節(jié)穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性的訓練，運動前作好準備活動 。 原因： 由于解剖結構中內(nèi)側(cè)韌帶及肌力強于外側(cè)韌帶及肌力；運動場地不平整；肢體活動范圍超過踝關節(jié)正?；顒臃秶Ｄ[痛嚴重或皮下出血面積較大 可冷敷處理， 24小時后， 可用活血化瘀、消腫止 痛藥物，局部適當熱敷。 閉合性軟組織挫傷 由于身體局部受到鈍器打擊或擠壓而引起的局部皮下軟組織損傷。小面積的撕裂傷不需縫合，清創(chuàng)消毒后，包扎或覆蓋創(chuàng)口。 撕裂傷 因鈍物撞擊或身體碰撞引起的皮膚或軟組織的撕裂。 開放性軟組織損傷 擦 傷： 擦傷是皮膚 受到外力急劇地摩擦導致的表皮損傷。 傷肢制動 避免受傷部位活動，減輕局部繼續(xù)損傷。 當肌肉拉傷、挫傷或韌帶扭傷時，應第一時間遵循“米飯原則”（ RICE）處理。 運動設施勤檢查： 運動前對場地、器械進行嚴格檢查。 運動創(chuàng)傷的預防 準備活動要充分： 特別注意易傷部位和相對薄弱部位的保護和準備活動。 正確掌握運動規(guī)則，在運動中認真防護，盡可能地避免運動創(chuàng)傷的發(fā)生，并在損傷后得到及 時、有效的治療，減少 并發(fā)癥的發(fā)生。 運動量不足的標志 運動后身體沒有發(fā)熱感、脈搏無明 顯變化。 運動量適宜的標志
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