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正文內(nèi)容

醫(yī)學(xué)]第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新(參考版)

2025-01-07 03:04本頁(yè)面
  

【正文】 本章節(jié)習(xí)題 一、名詞解釋 應(yīng)力、應(yīng)變、剛體、 力偶、蠕變、梅托、 穩(wěn)定角、轉(zhuǎn)動(dòng)慣量、非慣性參考系 二、簡(jiǎn)答 , 30歲,靜息心率 72次 /分,求運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心率的上下限和目標(biāo)心率值。 動(dòng)量矩定理的應(yīng)用 思考:結(jié)合動(dòng)量矩定理的內(nèi)容 , 如何在體育動(dòng)作中增大環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)效果 ? ( 1)增大肌力矩: ( 2)減小轉(zhuǎn)動(dòng)慣量 2mrI ?I r 跑步動(dòng)作中大小腿的折疊 例如; 短跑運(yùn)動(dòng)員在擺腿時(shí) , 通常需折疊大 , 小腿 , 以減小下肢對(duì)髖軸的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量 , 從而快速前擺 。 ?IM ???結(jié)論 ? 不同時(shí)刻剛體動(dòng)量矩的變化是外力引起沖量矩的作用結(jié)果。 反映了剛體的轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)。m2 ? 對(duì)一個(gè)物體來(lái)講: ? 注意:轉(zhuǎn)動(dòng)慣量大小必須指明是對(duì)哪個(gè)軸的。 ? ?? aF I人體轉(zhuǎn)動(dòng)慣量 ① 轉(zhuǎn)動(dòng)慣量的概念 : 描述物體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)保持原來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)能力的物理量。 ? ? 0iM (一)轉(zhuǎn)動(dòng)定律 ? 由于人體的質(zhì)量分布不均勻,通常采用人體力學(xué)模型,將人體簡(jiǎn)化成15個(gè)剛體 ,通過(guò) 鉸鏈聯(lián)結(jié) 形成剛體系統(tǒng),然后分別計(jì)算各個(gè)剛體的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量。 繞關(guān)節(jié)軸的轉(zhuǎn)動(dòng) 人體整體繞人體基本運(yùn)動(dòng)軸的轉(zhuǎn)動(dòng) 二、轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)力學(xué) 人體轉(zhuǎn)動(dòng)的力學(xué)條件是作用在人體上的外力對(duì)某一轉(zhuǎn)軸的力矩的 矢量和不為零 。 人體整體或環(huán)節(jié)圍繞某個(gè)軸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)轉(zhuǎn)過(guò)的 角度 叫角位移。 指單位時(shí)間內(nèi)角速度的變化量。 是質(zhì)點(diǎn)圍繞一點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)或者人體圍繞某個(gè)軸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),質(zhì)點(diǎn)或者人體上 各點(diǎn) 的 瞬時(shí)速度 。 一、轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)學(xué) 人體 /肢體在 單位時(shí)間內(nèi) 轉(zhuǎn)過(guò)的角度叫角速度。 人體轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué) ? 人體各個(gè)環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)都是圍繞關(guān)節(jié)軸的轉(zhuǎn)動(dòng) ,走、跑、跳等動(dòng)作是通過(guò)關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。 三、人體平衡的特點(diǎn) 思考題 ?人體平衡的條件是什么 ? ?人體平衡的特點(diǎn)是什么? 第五節(jié) 人體轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué) 學(xué)習(xí)目標(biāo) ,和肢體圍繞關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的力學(xué)條件。 ( 3)人體的補(bǔ)償動(dòng)作 人體在完成或維持靜力姿勢(shì)的過(guò)程中,當(dāng)人體重心發(fā)生 偏移 有 失去平衡 的傾向時(shí),人體能借助于補(bǔ)償動(dòng)作在一定范圍內(nèi)“中和”或“抵消”重心的不適宜移動(dòng)。 ( 2)人體內(nèi)力在維持平衡中起重要作用 在某些靜力性姿勢(shì)中,維持平衡的不僅僅是重力和支撐反作用力。 ? 為了訓(xùn)練平衡功能差的患者的平衡能力,開始訓(xùn)練時(shí),可以先練習(xí) 坐位 (重心低支撐面較大)平衡,完成后練習(xí) 立位平衡 時(shí),可 先分開雙腿 以加大支撐面使重心比較低, 練習(xí)靜態(tài)和動(dòng)態(tài)平衡 ,達(dá)到一定效果后, 再 逐漸過(guò)渡到 并足訓(xùn)練 。 人體重心的變化 ?人體重心位置,人體重心位置隨人體姿勢(shì)變化而改變。 ? 它位于身體正中面上第三骶椎上緣前方 7厘米處,大約在身高的 55%~ 56%。 ? 所以,物體越重,其穩(wěn)定力矩越大,抗傾倒的能力越強(qiáng)。 ? 一個(gè)物體是否失去平衡,取決于該物體重心垂直投影線是否落在支撐面內(nèi)。 ( 4)平衡角 ? 等于某方位平面上 穩(wěn)定角的總和 。 ( 3)穩(wěn)定角 ? 是重心垂直投影線和重心至 支撐面邊緣相應(yīng)點(diǎn)的連線間的夾角。 ? 支撐面越大,穩(wěn)定性越大。 (二)人體平衡的條件 平衡的概念:靜止或做勻速直線運(yùn)動(dòng)。由于 F’和 F”為一平衡力系,故 F、 F’、 F”的作用與 F單獨(dú)的作用等效。 3. 力的平移定理(難點(diǎn)) 這種方法可以 簡(jiǎn)化受力圖 ,對(duì)運(yùn)動(dòng)的受力分析有重要意義。 力偶矩 dFM .?力偶和力偶矩 ? 使物體產(chǎn)生逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)的力偶矩,取正值,反之取負(fù)值。 ? 傾倒力矩 =傾倒力 力對(duì)傾倒支點(diǎn)的力臂 一、人體平衡 (一)相關(guān)概念 傾倒力矩 =恢復(fù)力矩 一、人體平衡 (一)相關(guān)概念 : 把兩個(gè)大小相等、方向相反、作用線互相平行、但不在同一條直線上的一對(duì)力稱為力偶。 單位:牛頓 .米 , 方向: 逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)為正 , 反之相反 ( 右手法則 ) 。 表示力對(duì)物體作用時(shí)產(chǎn)生轉(zhuǎn)動(dòng)效果的物理量 。 ? 它是主要討論人體在完成靜力性動(dòng)作,即處于相對(duì)靜止的姿勢(shì)(或稱 平衡狀態(tài) )時(shí)的受力情況,以及獲得和維持平衡的力學(xué)條件。 恢復(fù)力矩、傾倒力矩 的概念,和保持人體平衡的條件。 運(yùn)動(dòng)耐量試驗(yàn)相關(guān)概念: ( THR) 是經(jīng)過(guò)心臟功能能力評(píng)定后,確定的在康復(fù)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)達(dá)到和保持的心率。 ( .) 即進(jìn)行心臟康復(fù)訓(xùn)練時(shí),應(yīng)達(dá)到并保持的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。min) / mlO2/kg ? 在健康人, MET值 。 運(yùn)動(dòng)耐量試驗(yàn)相關(guān)概念: ( .) ? 定義: 指機(jī)體在 盡力活動(dòng) 時(shí)所能達(dá)到的最大 MET值。稍高于基礎(chǔ)代謝( ( /Kg 用公式表示為: 1 MET = mlO2/Kg 確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度( 心血管疾病患者 ) 運(yùn)動(dòng)耐量試驗(yàn)相關(guān)概念: ? ( MET) 能量代謝當(dāng)量。 ? 舉例: 如某人 55歲,步行鍛煉時(shí)每分鐘最高心率應(yīng)不超過(guò)( 17055),即 115次。 確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要點(diǎn) 決定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的四個(gè)步驟 第一、 預(yù)估最大心率: 最大心率 = 220 年齡 第二、 檢測(cè)靜息心率: 測(cè)量休息時(shí)每分鐘的心率 第三、 決定心率保留值: 心率保留值 = 最大心率 靜息心率 第四、 估算訓(xùn)練強(qiáng)度: 為了安全而有效的進(jìn)行心肺耐力訓(xùn)練,可依個(gè)人的最大心率的百分比加以設(shè)定。 (即訓(xùn)練計(jì)劃) 運(yùn)動(dòng)處方的要素 運(yùn)動(dòng)處方的要素 運(yùn)動(dòng)處方的要素: 任何一類運(yùn)動(dòng)處方都應(yīng)包括這五項(xiàng)內(nèi)容: ①運(yùn)動(dòng)形式; ②運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;(最為重要) ③運(yùn)動(dòng)頻率; ④持續(xù)時(shí)間; ⑤注意事項(xiàng)及微調(diào)整 特別是前四項(xiàng)內(nèi)容,又稱為運(yùn)動(dòng)處方四要素。當(dāng)人體整體所受 外力為零時(shí) ,人體 內(nèi)力 可改變各個(gè)環(huán)節(jié)的相對(duì)位置,使 環(huán)節(jié)的動(dòng)量發(fā)生相互傳遞 ,但不能改變?nèi)梭w的總動(dòng)量。 這就是動(dòng)量守恒定律 。 動(dòng)量定理在體育運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用 2.若要減少對(duì)人體的沖力,就得延長(zhǎng)力作用的時(shí)間,各種 落地緩沖動(dòng)作 就是典型的例子。即: IK ??? ???? 0vmvtF t動(dòng)量定理在體育運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用 1.在投擲項(xiàng)目中,為了增加器械的出手速度,即增加器械的出手動(dòng)量,應(yīng)增加在最后用力階段對(duì)器械的沖量。 動(dòng)量定理和動(dòng)量守恒定律: 1. 動(dòng)量與沖量的概念 ① 動(dòng)量 ( 矢量性 ) ? , 單位:米 .千克 /秒 ( m. kg / s) 。它描述的是平動(dòng)中人體和器械的慣性本質(zhì) 。 ? 10)粘彈性材料的特點(diǎn) ? 蠕變 : ? 應(yīng)力松弛: ? 滯后: 若物體承受周期性的加載和卸載,則加載時(shí)的應(yīng)力應(yīng)變曲線常與卸載時(shí)的應(yīng)力應(yīng)變曲線不重合,這種現(xiàn)象稱為滯后。 ,蠕變的總時(shí)間越短;應(yīng)力越小,蠕變的總時(shí)間越長(zhǎng)。 ? 10)粘彈性材料的特點(diǎn) ? 蠕變 : 若令應(yīng)力保持一定,物體的應(yīng)變隨時(shí)間的增加而增大,這種現(xiàn)象稱為蠕變。 ? 粘彈性是引起能量消耗的重要原因。 塑性材料變形不可恢復(fù), 特點(diǎn) 是應(yīng)力與應(yīng)變呈非線性關(guān)系,外力作用下 外力功轉(zhuǎn)變成變形能。 (記錄)(插入資料) 特點(diǎn): 應(yīng)力與應(yīng)變成正比,外力功轉(zhuǎn)變成彈性能。 彈性限度: 亦稱 “ 彈性極限 ” 。 剛度 :是人體在受載時(shí) 抵抗變形 的能力。用極限應(yīng)力表示。
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