心理素質(zhì)教育論文-我的心理成長(參考版)
2025-06-09 18:09本頁面
【正文】 運(yùn)用放松訓(xùn)練法、系統(tǒng)脫敏方法、角色訓(xùn)練方法來調(diào)控情緒。 而情緒管理的提升則由合理情緒理論的實(shí)際運(yùn)用來提升。自我認(rèn)知方面，我將通過提高我的自我評價(jià)能力，學(xué)會與同伴進(jìn)行比較，通過比較做出評價(jià)。而情緒管理對于我們以后的工作生活是很有幫助的，我們必須處理好自己的情緒來應(yīng)對生活中的各種事情。自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認(rèn)識，以及自己與他人的關(guān)系。每一次的活動也很有趣味性，大家伙同心協(xié)力思考同一個(gè)問題的感覺真的很棒！ 今后提高心理素質(zhì)的設(shè)想 通過一學(xué)期的心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)，我對心理素質(zhì)有了一定了解，因此在今后的生活中，我會結(jié)合日常生活、學(xué)習(xí)和勞動的過程，對自己的心理素質(zhì)進(jìn)行錘煉。 放松訓(xùn)練的收獲與實(shí)踐應(yīng)用 在我看來放松訓(xùn)練經(jīng)常是以小組回答問題來進(jìn)行的。我覺得合理情緒理論一定程度上幫助我走出了陰影，但是讓我收獲更大的卻是職業(yè)生涯規(guī)劃吧。 三、心得體會 參加課堂練習(xí)的最大收獲 雖然課堂練習(xí)只有幾次，但卻對課上學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容進(jìn)行了強(qiáng)化。所以我們需要掌握怎樣來收集信息，怎樣寫好獨(dú)具特色的求職信，怎樣參加用人單位的錄用考試等。 1求職擇業(yè)常識與求職擇業(yè)的訓(xùn)練 我們要保持著激情燃燒的希望，腳踏實(shí)地的朝著目標(biāo)前進(jìn)。 我們提前做出職業(yè)規(guī)劃是有意義的，因?yàn)槠髽I(yè)需要和喜歡有目標(biāo)的人。制定我們的生涯規(guī)劃是對我們的未來負(fù)責(zé)。同時(shí)領(lǐng)導(dǎo)需要學(xué)會技術(shù)力、見識力、協(xié)調(diào)力、影響力。領(lǐng)導(dǎo)的行為主要體現(xiàn)在引導(dǎo)和影響兩方面的作用上。 領(lǐng)導(dǎo)能力與有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)小常識 老師課堂上說過：三人行，必有領(lǐng)導(dǎo)。 為了促進(jìn)心理健康，我們需要樹立積極樂觀的應(yīng)對態(tài)度，運(yùn)用正確的應(yīng)對原則，培養(yǎng)良好的耐挫力，掌握一些具體的應(yīng)對挫折的有效方法。同時(shí)我們也應(yīng)注意自己想象力的培養(yǎng)，通過擴(kuò)大知識領(lǐng)域豐富表象儲備來養(yǎng)成想像習(xí)慣。而創(chuàng)造力是創(chuàng)造心理活動的基本成分。 培養(yǎng)一個(gè)良好的個(gè)性，我們需要做到：擇優(yōu)汰劣、豐富知識、小事做起、融入集體、把握適度。而良好的個(gè)性特征主要表現(xiàn)為：樂觀、自尊 、自信、開朗、熱情、寬容、認(rèn)真、獨(dú)立、主動、積極。 個(gè)性理論要點(diǎn)及個(gè)性優(yōu)化的方法 個(gè)性是指一個(gè)人整體的精神面貌，
畢業(yè)設(shè)計(jì)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1