【正文】 所以，當下是最重要的，只有過好每一個當下，珍惜每一個當下，未來才會有質(zhì)的提升。書里說： 我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠在當下的。 讀了張德芬女士的書，我有一種如釋重負的感覺，因為我不光在書里看到了自己的影子，也找到了走出陰霾的路徑，對我而言，這也是一道光，指引心靈的光芒。但是更多的傾向于物質(zhì)上我要的。 關于未來。隨之而來的，是情緒的放松，是一種泰然處之的心態(tài)，痛苦感消失無蹤。舉例來說：當我覺得加班是一種負累的時候，我感到身體和精神帶來的雙重疲憊，從而抱怨和抗拒情緒油然而生，在這種痛苦中，我一味認為公司對我不公，社會對我不公，甚至懷疑人生都在和我開玩笑，把我拋棄了，這是抗拒給 我?guī)淼耐纯?。你唯一可以做的，就是帶光進來。所以我們的幸福感降低了，我們的情緒化越來越嚴重，我們甚至在這種情緒的漩渦里迷失自己。我們討厭工作上無盡的壓力，我們討厭職場上人事的阿諛奉承，爾虞我詐，我們厭倦生活中的庸庸碌碌和繁雜瑣碎，在毫無激情的狀態(tài)下，我們一度懈怠生命，辜負時間。在現(xiàn)實生活中，我們的工作和生活會 為我們帶來各種各樣的負面情緒，這個情緒產(chǎn)生的根源，以作者的表達，那是因為我們內(nèi)心的拒絕，她說： 凡是你抗拒的，都會持續(xù) ,這就是我們痛苦的根源。說某人情商高，說明他控制情緒的能力強，反之不然。我個人覺得臣服用在這里顯得太被動，而且無可奈何，對于情緒，我更愿意用接納來表述。在這個世界上，我們作為個體的人和作為社會的人，不得不面對各種各樣的關聯(lián)，這種關聯(lián)構成的單位糾結(jié)出不一樣的情緒，比如：工 作，家庭，糾結(jié)出來的情緒可謂是千變?nèi)f化，甚至可以讓一個人千瘡百孔。 接納我們的情緒。但是現(xiàn)在，我們有多少人在思考關于我是誰，我如何生，如何死，如何存在，如何消失的問題，我們的眼里只有對名利的追逐，對周遭的憤懣，對世間各種的批判和隱忍，但是從來沒有問過自己，我為什么要這樣， 我何苦要這樣，我來這個世界走一遭，我該以何種價值體的方式去度過這一生，是利他，還是利己，是逆來順受，還是順勢而為，這些都是我們忽略的思想死角，但是卻無處不在潛意識的指引著我們的現(xiàn)實生活。 所以，跟隨筆者，我也陷入了深深的沉思。 關于人生的終極思考。接納，是這本都市身心靈修行書籍與我產(chǎn)生的共鳴。累了，倦了，乏了，不妨讀讀這本書，在書中體會另一番心境，領悟另一種感知，遇見另一個未知的自己。 ? ?親愛的，外面沒有別人，只有你自己。 ? ?當我手指著你批評的時候，有幾根手指對著我自己很明顯的，一根手指對著對方，三根對著自己。這也許就是生活的意義 —— 經(jīng)過人生的經(jīng)歷和歲月的打磨之后，我們內(nèi)心越來越平靜，越來越溫厚。 還有一個特別唯美的關于生活的描述，每個發(fā)生在我們身上的事件都是經(jīng)過仔細包裝的禮物，只是有的禮物包裝得有些難看。老天的事，我們無能為力，就像趕時間時的交通堵塞、運動會時的傾盆大雨，我們沒必要浪費精力在無用的抱怨上，只需默默地接受，學會?臣服 ?；他人的事，我們管不著，就想對待我們親近的人，我們一味的把我們認 為對的、正確的東西強加在他們身上，固執(zhí)的要求他們應該做什么、一定要做什么，卻始終忘了他有他的領域、他的自我，他也會有反抗，所以?多余的擔心就是最 差的禮物，不如給他祝福吧 ?；自己的事，是我們能真正掌控的事，就像李開復信奉的三個做事原則：有足夠的勇氣來面對可以克服的挑戰(zhàn)、有足夠的度量接受不可克服的挑戰(zhàn)、有足夠的智慧來分辨兩者的不同。所以通過對身份認同的覺察、身體的連結(jié)、情緒的臣服、思想的檢視認識真我，從而了解、確定自己真正的需要和理想，再為之堅持不懈地努力奮斗，會使我們更堅定地邁向目標。為什么呢？因為我們總在表面上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西的地方尋找，就像自序里那個在光亮的地方尋找在黑暗地方掉落的鑰匙的女人一樣。所以我特寫此文，與大家共享我的體會，向大家推薦這本書。親，外面沒有別人，只有你自己！ 第四篇：讀《遇見未知的自己》 機緣巧合下，我有幸拜讀了臺灣著名身心靈課程講演人張德芬的《遇見未知的自己》。 這本書是一本修心養(yǎng)性的好書，尤其對當代的我們來說，更是一碗極美味的心靈雞湯。當然，現(xiàn)在的我明白了，為什么那次我總是倒霉，從能量的角度來說，每個事物都是有能量的，而且能量之間會有吸引力，如果我們保持樂觀向上，那么一切同樣的能力都會被吸引過來的，反之亦然。我對這個理論非常的贊成，因為我也深有體會，人人都說情緒是會傳染的，這個也是真實的，我記得在上一學期，我一連串遇到過很多倒霉的事情，事情是從一開始自己的眼睛被人踢球給碰到了，我心情很差，接著就是選課的事情被自己給忘了，再接著就是六級準考證不見了，最后就是六級的 成績不理想。同樣的，一個人老帶有悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，倒霉的事總會發(fā)生在他的身上。其實我們應該在前進的時候，多回頭看看自己，看看那個“真我”。我坐在前面，無意要聽他們的談話，可 是我也認真地在想一個問題，我們花了太多的能量，為什么還是不能獲得真正的喜悅呢？我們在自己身上強加了太多的東西，而忘記了自己當初的渴望，漸漸地，我們偏離了自己的本心，變成了事物的傀儡，無法自拔。男士老家在荊州，現(xiàn)在在廣州工作，他經(jīng)常要出差，可是他沒有他的同事那么努力，所以也沒有一個屬于自己的房子和車子，他自己說自己很愛玩，心像一個小孩子。這次在回學校的過程中，我在動車上聽到后面兩個人在談話，他們相互并不認識，是在相互幫忙搬 行李的時候認識的，他們聊得很投機，一位男士和一位女士?！罢嫖摇笆鞘裁茨?？“真我”就是我們曾經(jīng)擁有的，現(xiàn)在卻失去的愛、喜悅與和平。我們體內(nèi)的“真我”卻一直都在，不會隨著歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變 遷而改變。管好自己的事，別理他人的事，似乎有點不得人情，但是仔細想想又何嘗不是解脫自己的 好方法，如果每個人都先做好自己的事，那么還會有別人的事來煩自己嗎？既然我們無法去改變老天的事，他的事，我們就要學會臣服于當下，不必去徒然浪費力氣，事物往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機，也因為你接納了它，你才會將能量集中在自己的事情上，想出更好的方法擺脫眼前的困境。 這世界的事只有三件事，老天的事，我的事，他的事。也可以是一個禮物。記得，每一發(fā)生在我們身上的事物都是一個禮物，只是有些禮物的包裝很是難看，讓我們心懷憤怒或是恐懼?？墒俏野l(fā)現(xiàn)我并沒有改變?nèi)魏芜@些外在的人事物，我只是一個傻瓜，一個“怨婦”，浪費了太多的能量在那些根本不能代表我的事物上，卻從來沒有從自己身上尋找原因。先在內(nèi)在的層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。看看那個地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影沒有整理好。老人說：“所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在。 親愛的，外面沒有別人，只有你自己。從書中主人公若菱在工作、婚姻、生活和人際關系中遇到的種種問題，我們能夠看到自己身上的困擾，幫助我們看見自己的未知、發(fā)現(xiàn)心想事成的秘密，最終，成就一個全新而自信的自己。而這本書就是在張德芬在內(nèi)心的不斷探索和追問中誕生出的精品之作，需要靜下來去讀的都市身心靈修行讀物?！?2021 年，全家搬到北京，從那時候起，她決心全力追求內(nèi)在心靈的世界?！八哪甑拇鍕D生活，所有的外在光芒淡去，內(nèi)心卻感覺在充電。 《遇見未知的自己》是張德芬的著作，關于張德芬這個人，在我讀此書時沒有去了解，而在讀完了之后才漸漸地了解她。所以，雖然現(xiàn)在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經(jīng)開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續(xù)勇敢的、樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜！” 第三篇：讀《遇見未知的自己》 讀《遇見未知的自己》 我是一個愛讀 書的人，所以聽不得那里有什么好書之類的贊許，但凡有什么大家都公認的好書，我是必讀不可的。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。做到做不到那是另外一回事。我們必須適應社會，不可能讓社會來適應你。開始就是未來！我的同事對我說：“不完美才是人生”。你唯一可以做的就是帶進光來，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。就像書中 的那句“凡是你所抗拒的，都會持續(xù)”事實擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時還要臣服我們對事件衍生的負面情緒。 愛過，痛過，哭過之后，學會臣服當下。從內(nèi)心發(fā)出歡喜心，微笑著面對生活中的人和事，以感恩的心態(tài)面對生命的每一天，那么你會倍感輕松。有人喜歡聚在一起搓麻將、打撲克，玩的時候是興奮，不過這只是短暫的精神醫(yī)學專用，曲終人散后是更多的孤寂與空虛。 我是誰呢？我們可以通過比較“快樂”與“喜悅”有所發(fā)現(xiàn)。也不是你的失敗。為什么我們總是不快樂？為什么我們不能擁有想要的生活？我們總是 在做我們自己思想的奴隸。 是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰？總是把外在的條件，或者自己的一個身份，一個理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。 全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機、沒有汽油的孤單白領階層的女性，在自怨自艾時恰逢老人為故事的開始。細看封三美女張德芬的照片，你會相信這是一個 45 歲的女人嗎？簡直就是一個剛剛走出校門的小女生?！笔聦嵉拇_是這樣，好書猶如一泓清泉，不僅清澈明凈，而且沁人心脾。 第二篇：讀《遇見未知的自己》有感 活出自己 讀《遇見未知的自己》有感 活出自己 第二小學李芳 《遇見未知的自己》是教師閱讀推薦書目中唯一的一本小說，可以把它當做一本有趣的小說讀，也可以當做一本生活指南細細品味。 我相信未來也是一樣，未來就是我的那個最后，不管中途經(jīng)歷什么，最后的結(jié)果我相信一定是好的，我們只管在過程中以寬容和喜悅的情懷去接納，好的或者不好的，到最后，肯定是好的。所以，當下是最重要的，只有過好每一個當下，珍惜每一個當下，未來才會有質(zhì)的提升。書里說： 我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠在當下的。 讀了張德芬女士的書，我有 一種如釋重負的感覺，因為我不光在書里看到了自己的影子，也找到了走出陰霾的路徑，對我而言，這也