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拔河運動教學(xué)心得分享(參考版)

2025-05-22 22:15本頁面
  

【正文】 。 :引力方向不一致。 日式握繩 日 式 握 繩 歐式握繩 高姿勢 平時之伸展姿勢 以骨骼支撐 肌肉負擔(dān)較輕 引力較差 中姿勢 為拔河最有力之姿勢 體軸成 4060度 膝 100120度 大腿與地面平行 低姿勢 大腿位置更低 對方較不易拉動之姿勢 為了維持姿勢消耗能量較大 身體與繩成直角 左右肩保持水平 目視正前方 繩與身體緊貼 雙腳與肩同寬 第一位第二位寬度微小些 第三四五
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