拔河運(yùn)動(dòng)教學(xué)心得分享(編輯修改稿)
2025-07-01 22:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 用 拉時(shí)身體應(yīng)全身伸展 應(yīng)用骨骼之撐力 腳肌力之充分應(yīng)用 拔河力學(xué) 腳的作用力愈大 則發(fā)揮的動(dòng)力愈強(qiáng) 膝部角度之變化 體軸角度之變化 起步技術(shù) ， 腰胯鬆沉 ， 重心放低 保持實(shí)力 、六、七位選手低姿勢(shì) 後退步 (進(jìn)攻 ) ， 腳步不可太大 (中姿勢(shì) ) 跌倒 為犯規(guī)動(dòng)作 姿勢(shì)不當(dāng)或體力差體力耗盡時(shí)易跌倒 猛拉 對(duì)方技術(shù)不成熟時(shí)使用 缺點(diǎn)：易快速消耗體能 側(cè)拉 比賽後段如倒地，
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