【正文】 。 每天跑步后進(jìn)行的讀《弟子規(guī)》、唱歌、心得分享， 各部門應(yīng)提前做好準(zhǔn)備。 活動(dòng)開(kāi)始之前所有成員須整齊列隊(duì)在活動(dòng)中，要 注意自身形象，不得做有損于學(xué)生會(huì)以及個(gè)人形象的行為，不得嬉笑打罵、互相追逐，不得穿著奇裝異服，亦不許穿著裙子、皮鞋、高跟鞋。 周一的升旗儀式在儀式結(jié)束后方可解散，晨跑則 保證在七點(diǎn)二十之前結(jié)束。 每天由一個(gè)部門領(lǐng)讀《弟子規(guī)》，并唱歌、以及交 談晨跑的心得體會(huì)。 周一升旗開(kāi)始的時(shí)間為七點(diǎn)十分，則各部門成員 應(yīng)于七點(diǎn)之間全部到達(dá)文化廣場(chǎng)并集合完畢；周二至周六的晨跑各部門成員應(yīng)于六點(diǎn)半之前到達(dá)體育場(chǎng)并集合完畢。 七、活動(dòng)流程： 每天早晨活動(dòng)之前由紀(jì)律部進(jìn)行點(diǎn)名，做好考勤 統(tǒng)計(jì)；（如因個(gè)人 原因不能參加活動(dòng)的須提前向相應(yīng)分管主席請(qǐng)假，事后請(qǐng)假視作曠到處理。 四、活動(dòng)時(shí)間： 2021 年 3月 19 日 — 4月 7 日（每周周日早晨不進(jìn)行晨跑，如遇下雨天則不進(jìn)行晨跑） 五、活動(dòng)地點(diǎn)： 學(xué)院文化廣場(chǎng)、田徑場(chǎng) 六、活動(dòng)內(nèi)容： 每周周一在學(xué)院文化廣場(chǎng)進(jìn)行升旗 。 二、活動(dòng)主旨： 鍛煉自身素質(zhì)，提高工作效率。運(yùn)動(dòng)時(shí)不可忽視保暖，否則會(huì)引起傷風(fēng)感冒。如在霧天進(jìn)行鍛煉，由于呼吸量增加，勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有毒物質(zhì)，影響氧的供給，這會(huì)引起胸悶、 悅活悅要?jiǎng)? 呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結(jié)膜炎以及其他病癥。 二忌大霧天氣鍛煉。因?yàn)樵诤涞亩?，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關(guān)節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 一忌不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。如果想 保留賽后 T 恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在 T 恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。 悅活悅要?jiǎng)? 活動(dòng)繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng)，人們只要高興 ,可以在遇到的任何人臉上涂抹紅 ,黃 ,綠 ,藍(lán)等各種顏色向?qū)Ψ綕姙?，誰(shuí)身上最五顏六色最是受歡迎！運(yùn)動(dòng)后 粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。如果想在通過(guò)染色區(qū)的時(shí)候拍照或攝影，建議將手機(jī) /相機(jī)裹在塑料袋或防塵袋中。同時(shí)提醒參與活動(dòng)人員根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)淀粉過(guò)敏或哮喘者不要參加。最后宣布活動(dòng)結(jié)束。進(jìn)行“終點(diǎn)狂歡” —— 抽獎(jiǎng)，復(fù)活節(jié) Bunny 為大家分發(fā)復(fù)活節(jié)糖果和幸運(yùn)蛋。 悅活悅要?jiǎng)? 此時(shí)選手們跑到這個(gè)地方的時(shí)候，身上已經(jīng)基本是五顏六色了，所以我方為選手提供了自拍桿，這種時(shí)下最流行的自拍神器，方便選手們記錄下這一美妙瞬間。 5）紫色站點(diǎn)→綠色站點(diǎn) 選手到達(dá)綠色站點(diǎn)后，工作人員向選手噴灑綠色彩虹粉，選手在指紋卡上按下黃色指紋。 此站點(diǎn)設(shè)有“指壓板跳繩”游戲，有興趣的選手可以參與進(jìn)來(lái)。 4）藍(lán)色站點(diǎn)→紫色站點(diǎn) 選手到達(dá)紫色站點(diǎn)后，工作人員向選手噴灑紫色彩虹粉，選手在指紋卡上按下黃色指紋。該站點(diǎn)設(shè)有能量補(bǔ)給站，由工作人員發(fā)放礦泉水。 此站點(diǎn)設(shè)有“夾彩蛋”的游戲環(huán)節(jié)，具體游戲規(guī)則是：在該站點(diǎn)領(lǐng)取一枚彩蛋和你的搭檔背靠背將彩蛋運(yùn)至下一個(gè)站點(diǎn)，到達(dá)下一 悅活悅要?jiǎng)? 站點(diǎn)（藍(lán)色站點(diǎn)），根據(jù)夾彩蛋的情況來(lái)獲得不同的獎(jiǎng)勵(lì)。 2）紅色站點(diǎn)→黃色站點(diǎn) 選手到達(dá)黃色站點(diǎn)后，工作人員向選手噴灑黃色彩虹粉，選手在指紋卡上按下黃色指紋。此站點(diǎn)設(shè)有“復(fù)活節(jié)”只是問(wèn)答 站。各班級(jí)代表領(lǐng)取小份彩虹粉。 活動(dòng)前半小時(shí)：選手開(kāi)始在“手印墻上”（瑞天 logo）手印墻按手印，作為此次活動(dòng)的開(kāi)始。工作人員對(duì)選手進(jìn)行分組安排（以 班級(jí)為小組），并指導(dǎo)選手進(jìn)行熱身活動(dòng)（隊(duì)名，隊(duì)呼）?；顒?dòng)前后勤工作： 工作人員任務(wù)分配 活動(dòng)過(guò)程中禮品準(zhǔn)備 活動(dòng)開(kāi)始前 1天現(xiàn)場(chǎng)布展 十、活動(dòng)當(dāng)天細(xì)節(jié) 活動(dòng)前 2 小時(shí)：工作人員開(kāi)始到達(dá)主場(chǎng)地以及各站點(diǎn)布置現(xiàn)場(chǎng)。 五、活動(dòng)目的 將西方節(jié)日文化滲透到我們的日常生活中，讓孩子們懂得過(guò)西方節(jié)日并不是表面形式上的崇洋媚外，更是引導(dǎo)孩子和家長(zhǎng)發(fā)自內(nèi)心地體悟綠色環(huán)保，生命之春，團(tuán)結(jié)協(xié)作，彩色心態(tài)的重要性。 四、活動(dòng)形式 悅 活悅要?jiǎng)? 彩色跑全程共設(shè)置起點(diǎn) 紅 黃 藍(lán) 紫 綠 終點(diǎn)的路線，分為五個(gè)彩色站，每經(jīng)一個(gè)顏色的彩色站，工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。同時(shí)在每一個(gè)色彩站都設(shè)有能量加油站（簡(jiǎn)單的點(diǎn)心和礦泉水，并且沒(méi)到達(dá)一個(gè)色彩站便可以參加一項(xiàng)與復(fù)活節(jié)相關(guān)的趣味游戲，以獲得通關(guān)指印。更在終點(diǎn)處設(shè)置一只復(fù)活節(jié) Bunny 兔給參與者發(fā)放獎(jiǎng)品和糖果。鹽城首屆親子彩虹跑（ colourfulEaster） 一、活動(dòng)主題：綠色健康運(yùn)動(dòng) 二、活動(dòng)口號(hào)： “無(wú)掛彩不童年” 三、活動(dòng)簡(jiǎn)介 “彩虹跑” (RainbowRun)被稱為“地球上最快樂(lè)的 5 公里賽跑”，彩虹跑活動(dòng)理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂(lè)傳播的精髓，還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。每組的選手在用乒乓球拍，每人兩球，將 10個(gè)乒乓球擊打進(jìn) 5米外的指定桶內(nèi)。每放棄一道題，時(shí)間扣除 2秒。大意正確即可通過(guò)，成員之間可以相互幫助。漢字模板： * 建議安排 3 名工作人員【書畫社專場(chǎng)，設(shè)立專場(chǎng)廣告牌】 （ 7）、巧掃二維碼游戲：每支隊(duì)伍的選手，在這個(gè)游戲環(huán)節(jié)，將要派出一名選手用下腰的姿勢(shì)用手機(jī)掃上在其身后移動(dòng)的二維碼牌，確認(rèn)掃上二維碼并且關(guān)注后，方可通過(guò)該關(guān)，全隊(duì)繼續(xù)前進(jìn)。 建議安排 3 名工作人員【數(shù)學(xué)社專場(chǎng)，設(shè)立專場(chǎng)廣告牌】 （ 6）、漢字仿寫游戲：所有選手將會(huì)被要求在 A4 紙上仿寫大賽提供的特殊漢字。答錯(cuò)或者答不出來(lái)，將按照具體題數(shù)做出懲罰。規(guī)定時(shí)間后， — 4— 答題結(jié)束，全部答對(duì)即可通過(guò)。（由醬油、陳醋、鹽、白開(kāi)水混合而成的特殊飲品。 建議安排 2 名工作人員【口才社專場(chǎng)，設(shè)立專場(chǎng)廣告牌】 （ 4）、聽(tīng)歌接歌詞：每支隊(duì)伍的選手將會(huì)聽(tīng)到由工作人員（ K5 吉他社演奏、 STAR 社團(tuán)演唱）的歌曲，并正確的接出下一句歌詞。如果失敗將受到懲罰，懲罰措施為：向該隊(duì)伍成員身上潑灑彩虹粉。 建議安排 5 名工作人員【模特社專場(chǎng)，設(shè)立專場(chǎng)廣告牌】 （ 3）、巧讀繞口令游戲：在選手跑到 200 直道起點(diǎn)處，將進(jìn)行讀繞口令游戲。游戲環(huán)節(jié)當(dāng)中，選手必須保持雙手平舉完成比賽路段。會(huì)有 5 名專業(yè)的工作人員向參賽選手噴灑彩虹粉，宣布比賽開(kāi)始。 各個(gè)參賽代表隊(duì)可以設(shè)計(jì)隊(duì)伍加 油口號(hào)，親友團(tuán)可以在遵循大會(huì)規(guī)章制度的前提下于場(chǎng)邊現(xiàn)場(chǎng)加油助威。各項(xiàng)目按順序進(jìn)行 ,若首次未通過(guò)不獲得印章，直到抵達(dá)終點(diǎn)為止。 喝苦茶跳單杠游戲。 英語(yǔ)大翻譯游戲。 漢字仿寫游戲。 聽(tīng)歌接歌詞游戲。 暖壺模特游戲。所有參