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緩解壓力的60種方法(參考版)

2024-09-08 11:10本頁面
  

【正文】 緩解壓力的 60種方法 01 尊重生物鐘的規(guī)律 02 注意食物與用餐環(huán)境 03 神經(jīng)系統(tǒng)的能源 04 多吃水果和蔬菜 05 控制食量 06 別不吃早餐 07 好好睡覺 08 少用刺激性物質(zhì) 09 避免定神藥物 10 有鎮(zhèn)靜作用的植物 11 運(yùn)動(dòng)
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