壓力與適應(yīng)-心理壓力的自我調(diào)節(jié)(ppt36)-心理學(xué)(參考版)
2024-08-21 02:26本頁面
【正文】 來自 中國最大的資料庫下載 35 我可以做什么？ 職業(yè)生涯選擇過程圖 我可以做什么？ 環(huán)境因素： 技術(shù)、經(jīng)濟(jì)、社會(huì) 我能夠做什么？ 我的能力： 特長、學(xué)歷、個(gè)性 我想要做什么？ 個(gè)人價(jià)值 社會(huì)價(jià)值 機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，職業(yè) 生涯發(fā)展的影響因素 我的資源與他人不 同的才能 價(jià) 值 從可能的策略中選擇 整合 可能的職業(yè)生涯策略 整合 來自 中國最大的資料庫下載 36 29 謝 謝 大 家！ 徐懋祥 Email: 。 —— 每個(gè)人最大的成長空間在于其最強(qiáng)的優(yōu)勢領(lǐng)域。 蓋洛普對 63個(gè)國家 101個(gè)公司 170萬員工調(diào)查： 問題 ： “ 是否有機(jī)會(huì)做我最擅長的事？ ” 結(jié)果 ：只有 20%的人認(rèn)為自己每天都有機(jī)會(huì)做自己最擅長的事， 認(rèn)為自己發(fā)揮了自身優(yōu)勢。 俗話說： “ 如果感覺好 ， 就行動(dòng) 。 —— 學(xué)得快：如果你學(xué)一種新技能特別快 ， 就充分說明你具有某種特別強(qiáng)大的才干 。 來自 中國最大的資料庫下載 33 我有什么？ 你如何知道你有才干？ 在繁忙的工作中，不妨停下腳步，靜靜地聆聽和發(fā)現(xiàn)這些線索，來找出你的優(yōu)勢。 第二，你為了把某件事情做得出類拔萃，并不需要具備方方面面的優(yōu)勢。 在工作中實(shí)現(xiàn)價(jià)值： —— 工作實(shí)現(xiàn)了自己的理想，當(dāng)然樂意去工作。 在工作中發(fā)現(xiàn)需要： —— 工作滿足了需要，當(dāng)然樂意去工作。 動(dòng)機(jī)： —— 在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，當(dāng)某種需要沒有得到滿足時(shí)，它就會(huì)推動(dòng)有機(jī)體尋找滿 足需要的對象，從而產(chǎn)生活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。需要是個(gè)性積極活動(dòng)的 源泉，是人的思想和行為活動(dòng)的基本動(dòng)力。 來自 中國最大的資料庫下載 29 四、我的位置在哪里 自我意識的發(fā)展： 自我中心期（ 3歲以前） 客觀化時(shí)期（ 414歲） 主觀化時(shí)期（ 15— 25歲） 自我意識的類型： 自我肯定型 自我否定型 自我矛盾型 自我擴(kuò)張型 自我萎縮型 自信的人：肯定自己 +肯定他人 順從的人：否定自己 +肯定他人 偏執(zhí)的人：肯定自己 +否定他人 焦慮的人：否定自己 +否認(rèn)他人 來自 中國最大的資料庫下載 30 我想要什么？ 了解自己的價(jià)值觀和興趣所在 —— 目標(biāo)的人更容易成功！熱愛自己的工作才能是自己獲得樂趣！ 需要測驗(yàn) 需要： —— 有機(jī)體內(nèi)部的一種不平衡狀態(tài)，是被有機(jī)體感受到的一定的生活和發(fā) 展條件的必要性。 ?投射自我： —— 想象自己在別人眼中是什么樣的，由此產(chǎn)生的自我感。 來自 中國最大的資料庫下載 28 四、我的位置在哪里 自我意識： —— 自我意識是指一個(gè)人對自己的意識，包括個(gè)體對自 身的意識和對自身與周圍世界關(guān)系的意識兩個(gè)方面。 ?社會(huì)自我： —— 對自己社會(huì)角色、地位、權(quán)利、人際關(guān)系的認(rèn)識。 來自 中國最大的資料庫下載 27 四、我的位置在哪里 自我意識： —— 自我意識是指一個(gè)人對自己的意識，包括個(gè)體對自 身的意識和對自身與周圍世界關(guān)系的意識兩個(gè)方面。 自我體驗(yàn) ： —— 自我認(rèn)識的情感成 分，個(gè)體對自己的 態(tài)度，包括自我感 受、自愛、自尊、 自信、自卑、內(nèi)疚 、自豪感、成就 感。 積極心態(tài) 測 試 過一段時(shí)間再測，看分?jǐn)?shù)是否有提高 來自 中國最大的資料庫下載 26 四、我的位置在哪里 自我意識： —— 自我意識是指一個(gè)人對自己的意識，包括個(gè)體對自 身的意識和對自身與周圍世界關(guān)系的意識兩個(gè)方面。 1我見到別人時(shí)總是笑容滿面。 1我刻意以我同事喜歡的方式去稱呼他們。 上星期，我傾聽別人訴說他的目標(biāo)和理想。 我每到一地，都刻意結(jié)識別人。 我與心態(tài)積極的人在一起時(shí)效率更高。 我在過去的 24小時(shí)里夸獎(jiǎng)過一個(gè)人。 我是一個(gè)非常禮貌的人。 與有積極心態(tài)的人在一起工作會(huì)提高他們的效率！ 我們，每個(gè)人每天經(jīng)歷 20200次個(gè)人瞬間，就是小事件，但是就可能成為你人生的轉(zhuǎn) 折點(diǎn)！ 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：心態(tài)積極的人會(huì)比心態(tài)消極的人長壽 10年！ 來自 中國最大的資料庫下載 23 三、如何改變 創(chuàng)造積極心態(tài)的策略： —— 防止從自己或別人的水桶里舀水 —— 欣賞和夸贊別人的優(yōu)點(diǎn) —— 交最好的朋友，最幸福的人都有高質(zhì)量的社會(huì)關(guān)系 —— 給別人一個(gè)驚喜：一個(gè)小禮物、精彩的文章、擁抱 或給人倒杯咖啡 —— 做讓別人喜
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