芭蕾舞旋轉(zhuǎn)正確方法(參考版)
2025-04-14 02:48本頁面
【正文】 另外，雙向發(fā)力的力量還能保證立起時的速度和力量。這種力量既是身體各部位的統(tǒng)一行動，又是身體不同局部的獨立自控，正是有了軀干上提，身體的重力才不至于全壓迫在主力腿和主力腳上?！ ∠蛏狭⑵鸬膭恿αα康膽?yīng)用 在學(xué)習(xí)雷勒韋時，我們講了身體向上立起時的腳、腿部用力推起的同時，從骨盆帶動軀干的向上提起的力量，這種方法應(yīng)該貫穿在每一個立半腳尖的動作中?！ “爬傥璧男D(zhuǎn)，絕大多數(shù)是在半腳尖或足尖上的，立起之前都是用蹲做準(zhǔn)備，這個過程就是立起的反作用力。 做好起轉(zhuǎn)前的蹲 從物理學(xué)角度來說，作用力等于反作用力。肌肉帶動自身的用力是圍繞著骨骼運動的，就好像穿著緊身衣，身體細(xì)而長，阻力小。轉(zhuǎn)的用力一定是用肌肉帶動的自身用力，用這種方法用力，力量不分散
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