初三的學(xué)習(xí)計劃(參考版)
2025-04-05 21:15本頁面
【正文】 第 13 頁 共 13 頁。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣?！ ??？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力?！ ?，防止煩躁。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點或十一點。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試?！ ?，防止胃腸疾病?！ ??！ Ｐ睦韺W(xué)研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時就會以平常心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了。按照中考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課，例如按上午中考時間復(fù)習(xí)語文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。在臨考的幾天內(nèi)，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。不如等考完了再好好的放松放松，吃好點喝好點不遲?！ ∽⒁怙嬍?，不要大吃大喝。然后對照參考答案給自己打分。然后拿出一張中高考難度的試卷，按照中高考規(guī)定的時間做完，其間不能接電話不能上廁所。 堅持自己給自己做“模擬考試”?！ 〉谌{(diào)整好狀態(tài) 調(diào)整好生物鐘。 如果錯題很多，重點可以放在以前做過的歷年中高考真題上面，這些真題中的錯題(難度太大的除外)，要重點的去看和理解，多做幾遍。對于以前做錯的題目，現(xiàn)在還是有點糊涂的，要再多鞏固幾次，徹底弄透弄熟。通過做這些基本題型，和讀書整理一起，鞏固基礎(chǔ)知識，做到孰能生巧?！ 】磿驼淼倪^程中，要輔助的做一些基本題型。此外，復(fù)習(xí)一下教材的目錄也是很好的，看著目錄(最好是高考的考試大綱上的目錄)，腦子里邊把所有的知識都過一遍，看看是不是都記住了、熟悉了。如果平時就有整理知識體系習(xí)慣的同學(xué)，這個時候只需要看一下自己畫的思維導(dǎo)圖或者框架結(jié)構(gòu)、筆記就可以了。最后幾十天，一定要爭取再把課本看一遍。要對著課本看，把知識點看細(xì)，看明白。 (4) 第二，鞏固基礎(chǔ)知識 最后的幾十天，一定要回到課本，根據(jù)考試大綱的要求對知識點進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)和梳理。而且，休息的方式是多種多樣的：睡眠、閑談、散步、娛樂、欣賞藝術(shù)……馬克思則能以演算數(shù)學(xué)題作為自己工作之中的`小憩。有人誤認(rèn)為“張”而不“馳”、“勞”而不“逸”才算珍惜時間，這是不對的?！ 、醋⒁鈩谝萁Y(jié)合 人的精力是有限的，已經(jīng)精疲力盡了，還要繼續(xù)干下去，效率既低，身體還會受影響。這樣，表上的空白部分就是我們可以支配用來學(xué)習(xí)等的時間。其次，填入其他經(jīng)常性活動，如每日交通往返，體育活動、經(jīng)常性的集會等?！ ∠抡n再介紹每日時間計劃的一種形式，它是以表格形式出現(xiàn)，以空白課程表為基礎(chǔ)?！ ☆A(yù)先對各項學(xué)習(xí)任務(wù)可能使用的時間進(jìn)行估計，對耗時長的工作要提前著手，并且在制訂計劃時要留有余地，以防出現(xiàn)突發(fā)狀況打亂計劃而致使任務(wù)不能完成。有一個著名的公式：“81〉8”，意思是從八小時中拿出一個小時進(jìn)行運動、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了七個小時，但由于精力充沛，其效率遠(yuǎn)大于不間歇地學(xué)習(xí)八小時。在前面曾提到過，連續(xù)復(fù)習(xí)四個小時，其效率不如在分隔的四個小時內(nèi)復(fù)習(xí)。據(jù)多方面的經(jīng)驗，課上時間與課下時間的比例大致為1：2，即課上一小時，課下學(xué)習(xí)兩小時?！ 〈笾麓_定課下學(xué)習(xí)時間應(yīng)該多長。青少年一般要有八個小時的睡眠，才能較好地使腦力和體力得到恢復(fù)。這在第一點原則里已提到過?！ 》智甯黝愑脮r的輕重緩急，統(tǒng)籌安排，不要過于瑣屑，防止“揀了芝麻，丟了西瓜。這我們也并不反對，但我想提醒一下，考試多是在白天進(jìn)行，如果晚上過于興奮而白天精神不振，勢必影響臨場發(fā)揮
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