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做碗熱粥好養(yǎng)生(參考版)

2025-04-05 12:46本頁面
  

【正文】   煮一碗粥,用不了太多的價值,但其營養(yǎng)價值實為不菲:驅(qū)寒,養(yǎng)身,健身……所以說,在這寒冷的冬季,為了您及家人的健康著想,不妨多煮些熱粥來驅(qū)寒補身,以免身體因受風寒而患上疾病。材料用大米200g,紅小豆100g,葡萄干、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓干、松子各50g,砂糖300g,加水煮成粥。材料用大米100g,加入適量水煮沸后,加
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