大學生早餐調(diào)查報告-wenkub.com
2024-12-13 14:17 本頁面
【正文】 為了了解這 一現(xiàn)狀，我們特對鄭州師院在校生進行問卷調(diào)查，因此耽誤您幾分鐘的時間 ,感謝您的參與！ ？ 2 您所在的年級？ ？ ？ ~2 次 ~4 次 ~6 次 ？（多選） ？ 點 點 點 點 ？（多選） F.雞蛋 ? ？ 匆匆吃完或 不吃早餐 ？ 為 您對早餐的重視程度 打分？ ？ 分以內(nèi) 分 分鐘 ? 元 元 元 ？（多選） 、工作效率下降 ，昏昏欲睡 F.存在便秘情況 ？ （多選） 況 （最多三項） ___________________________。 （ 5）、寫綜合活動實踐 調(diào)查 報告 上面各個環(huán)節(jié)的工作結(jié)束后，整個實踐調(diào)查 也就接近了尾聲。白濤負責大四這一級，董文浩負責分給大三，呂少峰、咸宣宣負責大二，史廣甫、靳超負責大一， 在發(fā)問卷的過程中， 由于大部分都是本系同學，因此大家都很配合，積極完成了我們所給的調(diào)查表 ，對此我們在這里向他們表示感謝。 （ 3）、調(diào)查問卷設計及分發(fā) 課題選定之后，下一步就是具體的執(zhí)行了。當然，經(jīng)過激烈的討論，最終我們小組選定了“大學生早餐現(xiàn)狀”這個課題。在組長 的統(tǒng)一安排下，我們小組成員之間既有分工，又有合作，整個過程執(zhí)行的比較 協(xié)調(diào)。 4． 校 后勤 領(lǐng)導應該 定時來餐廳視察，并深入學生了解當前餐廳現(xiàn)狀 ，并采集建議隨后討論執(zhí)行。 4． 發(fā)現(xiàn) 問題及時向?qū)W校有關(guān)部門反映。鄭州師范學院教育系活動設計 —— 大學生早餐現(xiàn)狀調(diào)查 14 由此說明，對于處在生 長發(fā)育階段的少年兒童，不但要按時吃早餐，同時還要注意早餐的質(zhì)量 。在7000 個接受追蹤調(diào)查的男女中，發(fā)現(xiàn)習慣不吃早餐的人的死亡率較之吃早餐者高 40%。早餐控制熱量，多攝取蛋白質(zhì)，這才是減肥的原則，也是健康之本。 有些人為了減肥而不吃早餐這也是錯誤的。不吃早餐，就 很難維持體內(nèi)正常的血糖水平，就會出現(xiàn)低血糖，直接影響工作、學習和身體。許多上班一族由于早上上班時間比較緊迫，養(yǎng)成了不吃早餐的習慣，而有些人就算吃早餐，也是很馬虎，吃的早餐營養(yǎng)成分不均衡，健康狀況令人憂慮。 經(jīng)過漫漫長夜，人體內(nèi)儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養(yǎng)。最后以水果結(jié)束，最為理想。這樣可以增加蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和纖維素的分量。 早餐不應該天天一個樣，也無需 墨守成規(guī)。一個正在成長的年輕人或 孕婦 可以吃一頓足實的早餐，例如，面包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。如果時間還是不夠，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波爐轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)便可。方法很簡單，就是做三明治加喝牛奶 ，前一天晚上做好鄭州師范學院教育系活動設計 —— 大學生早餐現(xiàn)狀調(diào)查 11 白水煮蛋或鹵蛋，對半切，黃瓜切片，櫻桃番茄洗凈，第二天早上直接將雞蛋 /鹵蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。另外吃些菜的話營養(yǎng)更加好。 ： 人到中年是 “ 多事之秋 ” ，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。多數(shù)水果是寒涼性質(zhì)的，不適宜陽氣的升發(fā)。 ：不吃早餐，可使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)鄭州師范學院教育系活動設計 —— 大學生早餐現(xiàn)狀調(diào)查 9 生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發(fā)生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產(chǎn)生不良的刺激，引起胃炎的發(fā)生，嚴重者可引起消化性潰瘍。其實，不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為饑餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以減肥，而且容易發(fā)胖?？崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃 。 6. 清晨最不該吃的三類食物 ① .忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大 會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。 要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人 的食欲興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1