營養(yǎng)對健康的重要性-wenkub.com
2024-11-17 22:17 本頁面
【正文】 我希望人們能夠自覺抵制欲望，營養(yǎng)師能夠加以努力，教會(huì)人們怎樣規(guī)律生活，如何搭配合理的營養(yǎng)，還我們一個(gè)健康的身體。碳水化合物可分為糖、寡糖和多糖3類，糖里面的葡萄糖更是人體大腦唯一的直接能源，這是其他營養(yǎng)素?zé)o法代替的。脂類其實(shí)是人體必需的一類營養(yǎng)素，是人體的重要組成部分。脂類維生素是生命的潤滑油，是維持人體生命過程所必需的一類有機(jī)化學(xué)物，天然存在與食物中，大部分人體幾乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不參與機(jī)體組成也不提供能量。維生素常量元素是含量大于體重萬分之一的元素包括鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯和硫等等。人體如果丟失體內(nèi)蛋白質(zhì)20%以上，生命活動(dòng)就會(huì)被迫停止，這種情況見于久病不治的病人，因?yàn)橄牧颂嗟捏w內(nèi)蛋白質(zhì)導(dǎo)致身體里已經(jīng)沒有再多余的蛋白質(zhì)來提供生理機(jī)能的運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)死亡，因此很多生過大病的人在大病初愈都會(huì)沒有力氣，而且人都會(huì)輕很多就是因?yàn)樵谏〉臅r(shí)候消耗了太多的蛋白質(zhì)。人體是由無數(shù)細(xì)胞組成的，蛋白質(zhì)是主要部分。預(yù)防大于治病，將來人們的越來越注意預(yù)防保健，少去醫(yī)院，少花醫(yī)藥費(fèi)用，發(fā)病的機(jī)會(huì)會(huì)越來越少，生活質(zhì)量越來越高，這才是真正的生活!下面我們就來看看蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂類、碳水化合物對人體的影響。 如果你要營養(yǎng)充足與豐富，上面的營養(yǎng)元素都要包括，你在生活當(dāng)中，很多人都是偏食，有人說他營養(yǎng)過剩，比如肥胖病，他的營養(yǎng)過剩到底在哪里?就是他身上脂肪過多，但是他缺少營養(yǎng)，在哪里?就是蛋白質(zhì)!所以說肥胖病由于攝取過多的含有膽固醇的食物，導(dǎo)致他身上過多的脂肪，這些營養(yǎng)成分會(huì)給他以后造成的慢性“富貴病”埋下了隱患，至于什么時(shí)候發(fā)作，誰也不清楚。方面，必須要達(dá)到營養(yǎng)充足豐富、均衡!世界衛(wèi)生組織也非常多的強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)!在醫(yī)院藥物治不好的時(shí)候只有動(dòng)手術(shù)，而醫(yī)
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