【正文】 c、雙手交叉按掌：身體保持直立，雙手十指相互交叉，手掌下按，雙臂伸直。紅搖籃，綠搖籃，祖國(guó)是個(gè)花搖籃。（13）—（14）雙跪立后胸腰（15）—（16）還原至準(zhǔn)備位（17）—（30）重復(fù)（1）—（14）動(dòng)作（31）—（32）收至二點(diǎn)方向雙跪坐，雙背手，眼視1點(diǎn)。b、動(dòng)作干脆，舞姿優(yōu)美。h、按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。眼隨手動(dòng)。c、花形手：雙手蘭花指，手腕內(nèi)側(cè)相對(duì)，放于下顎下，小臂自然垂直，身體前赴。我唱多來(lái)咪，你唱來(lái)咪發(fā)，多來(lái)咪發(fā)嗖啦嘻，嘻啦嗖發(fā)咪來(lái)多。第四篇：中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材目錄中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材目錄我和小鳥來(lái)唱歌（腿和腰的練習(xí)）尋胡隱君（手位練習(xí)）花搖籃（胸腰練習(xí)）波比換牙（肩的練習(xí)）火雞（踢腿練習(xí)）小袋鼠（跳躍練習(xí)）西班牙蝴蝶（重拍練習(xí)）小阿哥（苗族）上學(xué)路上（藏族）中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材第一部分：我和小鳥來(lái)唱歌（腿和腰的練習(xí)）訓(xùn)練目的 、主要?jiǎng)幼骷耙骯、前壓腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。主要?jiǎng)幼骷耙骯、平腳碎步：雙腳平腳著地，交替向前行進(jìn)，步伐要碎、小。b、運(yùn)用卷片聲和照相聲的特殊音效，提示變換造型及造型停頓的時(shí)間和節(jié)奏掌握。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：場(chǎng)外兩邊準(zhǔn)備，身向3點(diǎn)和7點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：卷片聲和照相聲第一段：（3／4節(jié)奏每小節(jié)3拍）（1）—（8）自由結(jié)伴從3點(diǎn)和7點(diǎn)方向上場(chǎng)。h、雙跪立：雙膝跪地，大腿與膝蓋成90176。e、側(cè)單腿跪立：在單腿跪立的基礎(chǔ)上，身體轉(zhuǎn)向2點(diǎn)，右傾頭，視1點(diǎn)。屈膝半蹲，右手在上，雙手自然疊放在左膝蓋上，視1點(diǎn)。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材第九部分：大家來(lái)照相（節(jié)奏與造型的練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的表現(xiàn)力，提高情緒。年紀(jì)小,膽量好,常常練兵操。出拳：雙手握拳，手心朝上，放于腰間，一手伸至前平位，手心朝下，另一只手位于腰間不 動(dòng)。半蹲旁移重心：?jiǎn)文_打開至大八字半蹲，移重心至旁點(diǎn)地位。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材第八部分：我是小小兵（重心移動(dòng)練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練單腿重心和重心的移動(dòng)。歌詞：有只小螞蟻掉進(jìn)河里邊，它在哭,它在喊,誰(shuí)也聽不見(jiàn)。蚌殼腰：雙手?jǐn)U指撐地，與肩同寬，手臂撐直，雙腿分開，后抬小腿，腳尖與頭頂最大限度接近。翻身：仰臥，雙手正上位，右腳帶動(dòng)整體翻身至俯臥低頭。節(jié)奏：（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位，雙手自然下垂準(zhǔn)備音樂(lè)：⑴—（6）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴ 2點(diǎn)斜上位按手⑵ 8點(diǎn)斜上位按手⑶ 經(jīng)體側(cè)雙撩手至上位對(duì)腕，同時(shí)向前平踏步⑷ 落手至準(zhǔn)備位，雙腳正步站立⑸—⑻ 重復(fù) ⑴—⑷動(dòng)作間奏音樂(lè)：⑼ 胸前交叉手，同時(shí)屈膝，右傾頭，還原⑽ 胸前交叉手，同時(shí)屈膝，左傾頭，還原⑾ 經(jīng)體前雙撩手至上位⑿ 經(jīng)原路線落手至準(zhǔn)備位第二段：⒀—⒇ 重復(fù)⑴—⑻動(dòng)作結(jié)束音樂(lè)：(21)—(24)重復(fù)⑼—⑿動(dòng)作提示a、動(dòng)作時(shí)眼隨手動(dòng)b、組合中要做出3拍節(jié)奏的特點(diǎn)歌詞月兒彎彎，月兒彎彎，像只小船在天邊，看見(jiàn)星星，一閃一閃，眨著眼睛向我看。加菲貓最愛(ài)睡覺(jué),愛(ài)睡覺(jué),愛(ài)睡覺(jué)，加菲貓最愛(ài)睡覺(jué),實(shí)在真好笑。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點(diǎn)，交叉盤坐，雙手扶膝，后背直立準(zhǔn)備音樂(lè)：⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 松腰3—4 還原5—8 重復(fù)⑴1—4動(dòng)作⑵— 1—2 提腰3—4 還原5—8 重復(fù)⑵1—4動(dòng)作間奏音樂(lè)：⑶— 1—4 提腰打哈欠5—8 松腰打哈欠⑷— 1—6 伸懶腰7—8 回至準(zhǔn)備位第二段：⑸— 1—2 雙手斜下位3—4 向三點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位5—6 轉(zhuǎn)回一點(diǎn)方向，保持斜下手位7—8 雙手拍肚子⑹— 1—2 重復(fù)⑸1—2動(dòng)作3—4 向七點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位5—6 轉(zhuǎn)回一點(diǎn)方向7—8 重復(fù)⑸7—8動(dòng)作，保持斜下手位⑺— ⑻重復(fù)⑶－⑷動(dòng)作第三段：⑼— ⑽重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懶腰等形象的動(dòng)作提示學(xué)生松腰、提腰的動(dòng)作要領(lǐng)。轉(zhuǎn)腰：腰主動(dòng)轉(zhuǎn)至7點(diǎn)方向，身體保持直立。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位，旁按手準(zhǔn)備音樂(lè)：⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑵— 1—6平踏步，雙手?jǐn)U指，掌心相對(duì)在后斜下位，上身前傾，搖頭7—8 回至準(zhǔn)備位第一段：⑴— 1—2 半蹲，上身向前傾，抬頭，雙手?jǐn)U指，掌心相對(duì)在后斜下位3—4 回至準(zhǔn)備位5—8 右左傾頭四次⑵— 1—8 重復(fù)⑴1—8動(dòng)作⑶— 1—4平踏步，雙手握拳與身旁向前跑，低頭5—6 雙腳蹦跳步，雙手扶膝，低頭7—8 抬頭⑷— 1—2 雙手回至旁按手位，同時(shí)仰頭3—4 頭回正5—6 低頭7—8 還原⑸— 1—4 轉(zhuǎn)頭視2點(diǎn)，點(diǎn)頭4次5—8 轉(zhuǎn)頭視8點(diǎn)，點(diǎn)頭4次⑹— 1—2 雙手點(diǎn)在胸前3—4 雙手打開至旁按手位5—6 右傾頭7—8 左傾頭第二段：⑺— 1—4平踏步，雙手握拳于身旁向前跑，低頭5—6 雙腳蹦跳蹲下，雙手指尖相對(duì)扶地，低頭7—8 雙膝跪下，同時(shí)抬頭⑻— 1—8 重復(fù)⑷1—8動(dòng)作⑼— 1—8 重復(fù)⑸1—8動(dòng)作⑽— 1—8 重復(fù)⑹1—8動(dòng)作提示：a、做頭的動(dòng)作時(shí)，注意后背直立，頸部最大限度拉伸b、訓(xùn)練孩子頸椎的柔韌和靈活，用生動(dòng)、形象的語(yǔ)言啟發(fā)孩子的想象歌詞老母雞帶小雞，咯咯咯咯咯咯咯，好久沒(méi)有吃東西，咯咯咯咯咯咯咯。b、仰頭：身體保持不動(dòng)，頭部最大限度向上仰，眼視上方。哦,媽媽, THANK YOU,給我幸福的家。娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。d、娃娃前爬：在展胸壓胯的基礎(chǔ)上，雙手向前爬，模仿娃娃狀。.主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、壓胯對(duì)腳盤坐壓胯：雙腳相對(duì)，雙手抓腳弓處，雙膝最大限度貼地，展胸身體前俯，抬頭視1點(diǎn)。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點(diǎn)，正步位站立，鈴鐺手形準(zhǔn)備音樂(lè)：⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑵— 1—4 雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位 雙手指尖相對(duì)，至準(zhǔn)備位6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 小八字位3—4 正步位5—6 小八字位7—8 晃頭⑵— 1—2 大八字位3—4 小八字位5—6 正步位7—8 晃頭間奏音樂(lè)：⑶— 1—4 雙手手心向里，經(jīng)體前落下至旁按手位6—8 保持姿態(tài)第二段：⑷— 1—2 小八字位3—4 正步位5—6 小八字位7—8 大八字位⑸— 1—4 大八字位右起兩邊移動(dòng)重心，做搖擺狀間奏音樂(lè)：⑹— 1—4 掌心向上至上位指尖相對(duì)，至準(zhǔn)備位姿態(tài)6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段：⑺— ⑻ 重復(fù)⑴—2動(dòng)作結(jié)束音樂(lè)：⑼— 1—4 雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位5—9 第五拍指尖相對(duì)，同時(shí)右起傾頭五次結(jié)束提示：a、注意腳位的準(zhǔn)確性b、突出小鈴鐺的形象歌詞：一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材第二部分：小鈴鐺（腳位練習(xí)）訓(xùn)練目的：對(duì)三種腳位的認(rèn)知主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、正步位：雙腳內(nèi)側(cè)靠攏，腳尖對(duì)正前方。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位繃腳伸坐，雙手體旁輕點(diǎn)地準(zhǔn)備音樂(lè)⑴ —1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 右傾頭3—4 還原５—6 右勾腳7—8 右繃腳⑵— 1—8 重復(fù)⑴1—8動(dòng)作⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵的反面動(dòng)作第二段：⑸— 1—2 前壓腿3—4 還原5—6 雙勾腳7—8 雙繃腳⑹— 1—8 重復(fù)⑸1—8動(dòng)作間奏音樂(lè) ：⑺— ⑻6 右起交替勾繃腳，同時(shí)右左傾頭7次⑻— 7—8 繃右腳，頭回正⑼— 1—4 松膝回至準(zhǔn)備位6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段：⑽— ⑾ 重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作⑿— 1—8 重復(fù)⑼1—8動(dòng)作提示：a?￠ 勾與繃時(shí)要做到最大限度。節(jié)奏清晰、準(zhǔn)確，加強(qiáng)雙腳協(xié)調(diào)支配的能力。對(duì)著碧波,對(duì)著碧波照呀照，潔潔白白,真干凈。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材第十部分：小天鵝（再見(jiàn)曲）訓(xùn)練目的 在舒緩的音樂(lè)中為一節(jié)課畫上一個(gè)完滿的句號(hào)，同時(shí)增進(jìn)孩子與孩子，孩子與教師之間的感情。同時(shí)，第二個(gè)人向1點(diǎn)方向模特步前進(jìn)，準(zhǔn)備擺好姿態(tài)（6）—結(jié)束前 每人依次擺出3次喜歡的姿態(tài)，下場(chǎng)結(jié)束音樂(lè)：直到所有人依次走出擺好3次姿態(tài)，集體從7點(diǎn)上場(chǎng)，同時(shí)隨音樂(lè)拍手，擺好第一段的第一組姿態(tài)提示：a、第一段和第二段的音樂(lè)節(jié)奏不同，第一段為3／4拍節(jié)奏，第二段為2／4拍節(jié)奏。j、快速反應(yīng)造型：為即興發(fā)揮的姿態(tài)，不規(guī)定，要求造型六次變化，每次不同。g、雙跪坐：雙膝跪地，坐于腳跟上，雙手前平位向1點(diǎn)“丫”手勢(shì)，視1點(diǎn)。小臂交叉抱于小腿面前，右手在外，右傾頭，視1點(diǎn)。ｂ、單腿跪立：右腿后撤跪立，左腿90176。嗒,嗒,嗒,嘀,嘀,嗒,嗒,嗒,嘀,嗒,嗒。b、移動(dòng)重心時(shí)，上身要保持直立，重心移動(dòng)位置準(zhǔn)確歌詞小小兵,小小兵,我是小小兵。折臂點(diǎn)肩手：（以左為例）大臂端平，小臂折回，手背朝上，指尖點(diǎn)至右肩前。單腳后點(diǎn)地：動(dòng)力腿體后腳掌點(diǎn)地，主力腿重心不變。有片小樹葉,綠色一條船，在漂蕩,在旋轉(zhuǎn),坐上真安全。b、動(dòng)作與歌詞相符，建議先教歌曲，記歌詞，便于動(dòng)作簡(jiǎn)單易記。后抬小腿：正步位，雙腿并攏，繃腳小腿主動(dòng)抬起。月兒圓圓，月兒圓圓，像面鏡子掛天邊，鏡子里面，有只白兔，一蹦一跳要下來(lái)。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材第六部分：月兒（手臂練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手臂的表現(xiàn)力及手臂路線的認(rèn)知主要?jiǎng)幼骷耙螅盒鄙衔话词郑何逯覆n，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。b、用加菲貓胖胖的形象增強(qiáng)組合的趣味性，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對(duì)，指尖沖下，做肥胖狀。路上找到一顆米，銜起來(lái)又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來(lái)吃，快來(lái)吃！路上找到一顆米，銜起來(lái)又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來(lái)吃，快來(lái)吃！中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教第五部分：愛(ài)睡覺(jué)的加菲貓（腰的練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練脊椎的伸展和彎曲的能力。c、點(diǎn)頭：“低頭”連續(xù)做，動(dòng)作幅度縮小。娃娃,娃娃,我是活潑的娃娃。娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。d、娃娃前爬：在展胸壓胯的基礎(chǔ)上，雙手向前爬，模仿娃娃狀。.主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、壓胯對(duì)腳盤坐壓胯：雙腳相對(duì)，雙手抓腳弓處，雙膝最大限度貼地，展胸身體前俯，抬頭視1點(diǎn)。d、鈴鐺舞姿（手形）：雙手屈臂于上位，指尖相對(duì)。頭兒、肩膀、膝、腳趾, 眼兒,鼻和口。e、松膝：雙手扶膝，膝蓋上下抖動(dòng)，身體松弛，腿部肌肉和腳部放松。b、交替勾繃腳：雙腳同時(shí)一勾一繃動(dòng)作，交替進(jìn)行。節(jié)奏（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）準(zhǔn)備位置: 身向準(zhǔn)備前進(jìn)方向，自然位直立，場(chǎng)外準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂(lè)：⑴ —(20)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴ —(8)身向8點(diǎn)，眼視1點(diǎn)，從四點(diǎn)方向斜排走出，右腳啟動(dòng)踮腳走，旁 斜下位手松弛（第一組）⑼—⒃ 8點(diǎn)方向轉(zhuǎn)向3點(diǎn)方向橫排行進(jìn)，身向3點(diǎn)，眼視1點(diǎn)⒄—(32)第二組反方向重復(fù)動(dòng)作第二段：(33)—(40)身向8點(diǎn)，眼視1點(diǎn)，從4點(diǎn)方向斜排走出，右起踮腳走，阿拉貝斯手（第一組），左手在前(41)—(48)從8點(diǎn)方向轉(zhuǎn)向3點(diǎn)方向橫排行進(jìn)，身向3點(diǎn)，眼視1點(diǎn)，換右手在前(49)—（64）第二組反方向重復(fù)動(dòng)作第三段：（65）—（72）兩組同時(shí)從7點(diǎn)踮腳走上場(chǎng)，旁斜下位手松弛，形成一橫排。歌詞銀項(xiàng)鏈嘍阿哩哩，白衣白帽阿哩哩，彝家娃娃阿哩哩，真快活嘍阿哩哩！又跳舞嘍阿哩哩，又唱歌嘍阿哩哩，彝家娃娃阿哩哩，真幸福嘍阿哩哩！中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第三級(jí)教材第十部分：白雪公主（再見(jiàn)曲）訓(xùn)練目的訓(xùn)練學(xué)生身體挺拔向上的舞蹈感覺(jué)主要?jiǎng)幼骷耙篚谀_走：腳掌踩地，腳跟最大限度上提，在此基礎(chǔ)上向前行進(jìn)。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第三級(jí)教材第九部分：彝家娃娃真幸福（跳踢步練習(xí)）訓(xùn)練目的跳踢步的練習(xí)訓(xùn)練小腿的靈活性與協(xié)調(diào)性，同時(shí)增強(qiáng)跳躍能力主要?jiǎng)幼骷耙筇卟剑涸谂軇?dòng)的同時(shí)，雙腿小腿交替向后踢至臀部，雙腳踢起時(shí)繃腳。b、移頸時(shí)要求肩部保持不動(dòng)。c 花手：在蘭花手手型的基礎(chǔ)上，拇指靠近中指，五指自然彎曲，呈花狀。歌詞嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！游來(lái)游去真快樂(lè)，就是母鴨帶小鴨。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：身向7點(diǎn)，小八字位，旁按手準(zhǔn)備音樂(lè)：⑴—⑶ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—6 左腳起鴨走步三次7—8 重心移至右腳，左旁點(diǎn)步，右手叉腰，左手提腕至旁斜上位，右傾頭 ⑵— 1—5 右單頂胯五次，頭隨動(dòng)6—8 保持舞姿⑶— ⑷ 重復(fù)⑴⑵動(dòng)作⑸— ⑹ 重復(fù)⑴⑵動(dòng)作⑺— ⑻ 重復(fù)⑴⑵動(dòng)作間奏音樂(lè)：⑼— 1—4 小八字位，旁按手，雙腳向三點(diǎn)方向蹦跳四次5—8 小八字位小跳一次，同時(shí)雙手扇動(dòng)⑽— 1—8 重復(fù)⑴反面動(dòng)作⑾— 1—2 膝蓋內(nèi)扣3—4 還原至小八字位第二段：⑿— 1—6 向一點(diǎn)鴨走步三次，左腳起7—8 右腳收至小八字位站立⒀— 1—8 小八字位小跳兩次，四拍一次，雙手扇動(dòng)⒁— ⒂ 向七點(diǎn)方向重復(fù)⑿—⒀動(dòng)作⒃— ⒄ 向五點(diǎn)方向重復(fù)⑿—⒀動(dòng)作⒅— ⒆ 向三點(diǎn)方向重復(fù)⑿—⒀動(dòng)作第三段：⒇—(21)向一點(diǎn)方向重復(fù)⑿—⒀動(dòng)作(22)—(23)重復(fù)(9)(10)動(dòng)作結(jié)束音樂(lè)：(24)—