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中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第三級(jí)教材目錄[優(yōu)秀范文5篇]-文庫(kù)吧

2025-11-01 23:41 本頁(yè)面


【正文】 5—8 4個(gè)旗語(yǔ),一拍一次⑹— 1—8 重復(fù)⑸1—8動(dòng)作 第二段:⑺— ⑻ 重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作 結(jié)束句:⑼— ⑽ 重復(fù)準(zhǔn)備音樂(lè)⑵—⑶動(dòng)作,最后一個(gè)動(dòng)作上右腳單跪立提示a、半腳尖重拍在下b、斜上位與斜下位手需經(jīng)過(guò)體前交叉c、手臂動(dòng)作位置準(zhǔn)確,有力度中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第三級(jí)教材第七部分:真快樂(lè)(胯與跳的練習(xí))訓(xùn)練目的通過(guò)小八字位小跳訓(xùn)練學(xué)生膝蓋的松弛及腳踝的力量。主要?jiǎng)幼骷耙篪喿卟剑盒“俗帜_全腳踏地向前行走,膝蓋松弛,身體隨動(dòng)。單頂胯:由髖部一側(cè)為重拍,向外頂胯,頭隨動(dòng)。小八字位小跳:小八字位站立,經(jīng)過(guò)半蹲,雙腳繃腳推地跳起,半蹲時(shí)尾椎骨垂直于地面,上身不可松懈。小鴨喝水:小八字腳屈膝半蹲,雙手?jǐn)U指于后斜下位,掌心相對(duì),上身前傾,同時(shí)碎搖頭、碎踏步、抖手。小鴨嬉水:小八字腳站立,雙手?jǐn)U指于后斜下位,掌心相對(duì),仰頭,同時(shí)碎搖頭、碎踏步、抖手。節(jié)奏準(zhǔn)備位置:身向7點(diǎn),小八字位,旁按手準(zhǔn)備音樂(lè):⑴—⑶ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段:⑴— 1—6 左腳起鴨走步三次7—8 重心移至右腳,左旁點(diǎn)步,右手叉腰,左手提腕至旁斜上位,右傾頭 ⑵— 1—5 右單頂胯五次,頭隨動(dòng)6—8 保持舞姿⑶— ⑷ 重復(fù)⑴⑵動(dòng)作⑸— ⑹ 重復(fù)⑴⑵動(dòng)作⑺— ⑻ 重復(fù)⑴⑵動(dòng)作間奏音樂(lè):⑼— 1—4 小八字位,旁按手,雙腳向三點(diǎn)方向蹦跳四次5—8 小八字位小跳一次,同時(shí)雙手扇動(dòng)⑽— 1—8 重復(fù)⑴反面動(dòng)作⑾— 1—2 膝蓋內(nèi)扣3—4 還原至小八字位第二段:⑿— 1—6 向一點(diǎn)鴨走步三次,左腳起7—8 右腳收至小八字位站立⒀— 1—8 小八字位小跳兩次,四拍一次,雙手扇動(dòng)⒁— ⒂ 向七點(diǎn)方向重復(fù)⑿—⒀動(dòng)作⒃— ⒄ 向五點(diǎn)方向重復(fù)⑿—⒀動(dòng)作⒅— ⒆ 向三點(diǎn)方向重復(fù)⑿—⒀動(dòng)作第三段:⒇—(21)向一點(diǎn)方向重復(fù)⑿—⒀動(dòng)作(22)—(23)重復(fù)(9)(10)動(dòng)作結(jié)束音樂(lè):(24)— 1—4 “小鴨子喝水”狀5—8 “小鴨嬉水”狀(25)— 1—6 “小鴨喝水”狀向左轉(zhuǎn)一圈7—8 重心移至右腳,左旁點(diǎn)步,右手叉腰,左手提腕至旁斜上位,右傾頭提示a、跳躍時(shí)強(qiáng)調(diào)膝蓋的松弛,落地要有蹲。b、鴨走步手臂保持旁按手位,隨身體擺動(dòng)。c、“小鴨喝水”時(shí)后背保持平直。d、“小鴨嬉水”時(shí)注意折腕夾肘。歌詞嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎!嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎!游來(lái)游去真快樂(lè),就是母鴨帶小鴨。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第三級(jí)教材第八部分:玩翹板(維族)訓(xùn)練目的讓孩子學(xué)會(huì)繞手腕,同時(shí)初步了解維族舞的風(fēng)格。主要?jiǎng)幼骷耙骯 攤手:指尖帶動(dòng),掌心向上攤開(kāi)。b繞腕:從攤手由指尖帶動(dòng)向小臂內(nèi)側(cè)繞立圓,經(jīng)提腕至壓腕的連貫動(dòng)作。c 花手:在蘭花手手型的基礎(chǔ)上,拇指靠近中指,五指自然彎曲,呈花狀。d 移頸:頸部放松,在保持頭部不傾斜的基礎(chǔ)上向左右移動(dòng)。e、行禮:右手指尖點(diǎn)于左肩,手心朝上,左手背于身后,含胸低頭。節(jié)奏準(zhǔn)備位置:身向1點(diǎn),右膝單跪立,行禮 準(zhǔn)備音樂(lè):⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑵— 1—4 雙手經(jīng)體側(cè)提至旁平位,同時(shí)直立,腳收至自然位5—6 行禮7—8 收至自然位直立,雙手自然下垂 第一段:⑴— 1—2 右手掌心向上折腕兩次,同時(shí)屈膝兩次,眼視手的方向3—4 繞腕形成花形手,第4拍頭回正5—8 重復(fù)⑴1—4反面動(dòng)作⑵— 1 右腳上步半蹲,同時(shí)向前斜下位雙攤手 繞腕形成花形手至左手胸前,右手旁平位,同時(shí)移至前腳重心3—4 保持舞姿5—8 重復(fù)⑵1—4反面動(dòng)作⑶— 1 右腳上步半蹲,同時(shí)向前斜下位雙攤手 繞腕形成花形手至左順風(fēng)旗手位,同時(shí)移至前腳重心3—4 保持舞姿,同時(shí)頸橫移,重拍在右5—8 重復(fù)⑶1—4反面動(dòng)作⑷— 1 右腳上步半蹲,同時(shí)向前斜下位雙攤手繞腕形成花形手至胸前交叉位(右手在前),同時(shí)移至前腳重心3—4 保持舞姿,同時(shí)頸橫移,重拍在右5—8 重復(fù)⑷1—4反面動(dòng)作⑸— 1—4 雙手經(jīng)體側(cè)提至旁平位,同時(shí)收自然腳位5—8 左腳上步跪立,低頭行禮提示a、強(qiáng)調(diào)維族舞立腰拔背的基本體態(tài)。b、移頸時(shí)要求肩部保持不動(dòng)。歌詞鮮花開(kāi)的紅艷艷,園里叔叔勤澆灌。相約來(lái)到果園里,高高興興玩翹板。大家都來(lái)玩翹板,一上一下來(lái)回變,雙手對(duì)對(duì)結(jié)成伴,歡歡喜喜玩翹板。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第三級(jí)教材第九部分:彝家娃娃真幸福(跳踢步練習(xí))訓(xùn)練目的跳踢步的練習(xí)訓(xùn)練小腿的靈活性與協(xié)調(diào)性,同時(shí)增強(qiáng)跳躍能力主要?jiǎng)幼骷耙筇卟剑涸谂軇?dòng)的同時(shí),雙腿小腿交替向后踢至臀部,雙腳踢起時(shí)繃腳。擴(kuò)指抖手:在擴(kuò)指的基礎(chǔ)上,手碎抖擴(kuò)指交替手:在雙手右手在外,擴(kuò)指的基礎(chǔ)上于臉前上下交替。屈膝跺步:主力腿屈膝的同時(shí),動(dòng)力腳全腳踏地。節(jié)奏準(zhǔn)備位置: 身向7點(diǎn), 腳下正步位,叉腰手 準(zhǔn)備音樂(lè): 第一段:⑴— 1—4 右起跳踢步4次向7點(diǎn)方向前進(jìn),視7點(diǎn)5—8 屈膝跺步2次,右手折臂手位,擴(kuò)指抖手2次,身體上揚(yáng),視1點(diǎn) ⑵— ⑷ 重復(fù)⑴1—8動(dòng)作 間奏段:⑸— 1—6 轉(zhuǎn)身至1點(diǎn),跳踢步前進(jìn)6步,叉腰手7—8 并右腳至正步位⑹— 1—8 半蹲,上身前傾,擴(kuò)指上下交替手4次 ⑺—⑻ 重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作 第二段:⑼— 1—4 右起跳踢步4次轉(zhuǎn)向7點(diǎn), 頭隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)5—8 屈膝跺步2次,右手折臂手位,擴(kuò)指抖手2次,身體上揚(yáng),視1點(diǎn) ⑽— 1—4 重復(fù)⑼1—4動(dòng)作,轉(zhuǎn)向5點(diǎn)5—8 屈膝跺步2次,,身體上揚(yáng), 抬頭仰視,雙手臉前抖手 ⑾— 1—4 重復(fù)⑼1—4動(dòng)作,轉(zhuǎn)向3點(diǎn)5—8 重復(fù)⑼5—8動(dòng)作⑿— 1—4 右起跳踢步4次,雙手叉腰5—6 并步至正步位直立,雙手叉腰7—8 半蹲,上身前傾,雙手?jǐn)U指上下于臉前位提示a、跳躍時(shí)要有彈性b、指交替手動(dòng)作節(jié)奏準(zhǔn)確,突出神秘感c、抖手是彝族特有的動(dòng)作之一,利用這一簡(jiǎn)單的動(dòng)作元素,體現(xiàn)民間舞的民族特色。歌詞銀項(xiàng)鏈嘍阿哩哩,白衣白帽阿哩哩,彝家娃娃阿哩哩,真快活嘍阿哩哩!又跳舞嘍阿哩哩,又唱歌嘍阿哩哩,彝家娃娃阿哩哩,真幸福嘍阿哩哩!中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第三級(jí)教材第十部分:白雪公主(再見(jiàn)曲)訓(xùn)練目的訓(xùn)練學(xué)生身體挺拔向上的舞蹈感覺(jué)主要?jiǎng)幼骷耙篚谀_走:腳掌踩地,腳跟最大限度上提,在此基礎(chǔ)上向前行進(jìn)。旁斜下位:雙手臂伸向“旁平位”與“下位”之間的位置,手松弛地垂下來(lái)。阿拉貝斯手:一手于前平位,另一手于旁平位,抬頭挺胸,肩放松,手指尖向遠(yuǎn)延伸。行禮:(以右腳為例)右腳腳掌踏于左腳斜后方,雙膝朝向腳尖的方向屈膝,同時(shí)低頭含胸。節(jié)奏(3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍)準(zhǔn)備位置: 身向準(zhǔn)備前進(jìn)方向,自然位直立,場(chǎng)外準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂(lè):⑴ —(20)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段:⑴ —(8)身向8點(diǎn),眼視1點(diǎn),從四點(diǎn)方向斜排走出,右腳啟動(dòng)踮腳走,旁 斜下位手松弛(第一組)⑼—⒃ 8點(diǎn)方向轉(zhuǎn)向3點(diǎn)方向橫排行進(jìn),身向3點(diǎn),眼視1點(diǎn)⒄—(32)第二組反方向重復(fù)動(dòng)作第二段:(33)—(40)身向8點(diǎn),眼視1點(diǎn),從4點(diǎn)方向斜排走出,右起踮腳走,阿拉貝斯手(第一組),左手在前(41)—(48)從8點(diǎn)方向轉(zhuǎn)向3點(diǎn)方向橫排行進(jìn),身向3點(diǎn),眼視1點(diǎn),換右手在前(49)—(64)第二組反方向重復(fù)動(dòng)作第三段:(65)—(72)兩組同時(shí)從7點(diǎn)踮腳走上場(chǎng),旁斜下位手松弛,形成一橫排。全體身向8點(diǎn)小八字腳站立,左手扶左邊人的腰部,右手旁斜下位,視1點(diǎn)(73)右腳向2點(diǎn)方向繃腳邁步,移動(dòng)重心至右腳(74)左腳收回右腳后,踏步點(diǎn)地(75)—(76)屈膝點(diǎn)頭行禮(77)左腳向6點(diǎn)方向繃腳邁步,移動(dòng)重心至左腳(78)右腳收至左腳后,踏步點(diǎn)地(79)—(80)屈膝點(diǎn)頭行禮結(jié)束音樂(lè):漸慢的(81)右腳向2點(diǎn)方向繃腳邁步,移動(dòng)重心至右腳(82)左腳收回右腳后,踏步點(diǎn)地(83)—(84)右手點(diǎn)肩,手心向上,屈膝點(diǎn)頭行禮,起時(shí)身體后仰提示保持挺拔體態(tài),行進(jìn)步伐平穩(wěn)流暢。第二篇:中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材目錄中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材目錄膝蓋腳指頭(勾繃腳練習(xí))小鈴鐺(腳位練習(xí))娃娃(胯的練習(xí))咯咯咯(頭的練習(xí))愛(ài)睡覺(jué)的加菲貓(腰的練習(xí))月兒(手臂練習(xí))螞蟻掉進(jìn)河里邊(腿與腰的練習(xí))我是小小兵(重心移動(dòng)練習(xí))大家來(lái)照相(節(jié)奏與造型練習(xí))小天鵝(再見(jiàn)曲)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材 第一部分:膝蓋腳指頭(勾繃腳練習(xí))訓(xùn)練目的:勾腳與繃腳的動(dòng)作形態(tài)與腳的靈活性訓(xùn)練。.主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、勾繃腳(單、雙):勾腳腳尖最大限度的勾起,腳跟往遠(yuǎn)蹬,腳與腿部形成勾曲式造型, 繃 腳腳腕伸展,腳背向上拱,腳尖向下壓,與腿部形成一個(gè)流線形造型。b、交替勾繃腳:雙腳同時(shí)一勾一繃動(dòng)作,交替進(jìn)行。節(jié)奏清晰、準(zhǔn)確,加強(qiáng)雙腳協(xié)調(diào)支配的能力。c、坐壓前腿:雙腿前伸坐于地面,身體由直立向前折疊俯于腿上,后背盡量保持平直。d、傾頭:在肩膀保持不動(dòng)的基礎(chǔ)上,頭向左右傾倒。e、松膝:雙手扶膝,膝蓋上下抖動(dòng),身體松弛,腿部肌肉和腳部放松。節(jié)奏:準(zhǔn)備位置:身向1點(diǎn),正步位繃腳伸坐,雙手體旁輕點(diǎn)地準(zhǔn)備音樂(lè)⑴ —1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段:⑴— 1—2 右傾頭3—4 還原5—6 右勾腳7—8 右繃腳 ⑵— 1—8 重復(fù)⑴1—8動(dòng)作⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵的反面動(dòng)作第二段:⑸— 1—2 前壓腿3—4 還原5—6 雙勾腳7—8 雙繃腳⑹— 1—8 重復(fù)⑸1—8動(dòng)作間奏音樂(lè) :⑺— ⑻6 右起交替勾繃腳,同時(shí)右左傾頭7次⑻— 7—8 繃右腳,頭回正 ⑼— 1—4 松膝 5 回至準(zhǔn)備位6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段:⑽— ⑾ 重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作⑿— 1—8 重復(fù)⑼1—8動(dòng)作提示:a?¢ 勾與繃時(shí)要做到最大限度。b?¢ 動(dòng)作過(guò)程中要保持后背直立、挺拔。歌詞:頭兒、肩膀、膝、腳趾, 膝、腳趾, 膝、腳趾。頭兒、肩膀、膝、腳趾, 眼兒,鼻和口。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材第二部分小鈴鐺(腳位練習(xí))訓(xùn)練目的:對(duì)三種腳位的認(rèn)知主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、正步位:雙腳內(nèi)側(cè)靠攏,腳尖對(duì)正前方。b、小八字位:兩腳跟并攏,腳尖分開(kāi)90度,分別正對(duì)左、右側(cè)前方。c、大八字位:腳的方位同“小八字位”,雙腳腳跟之間打開(kāi)一腳至一腳半的距離。d、鈴鐺舞姿(手形):雙手屈臂于上位,指尖相對(duì)。節(jié)奏:準(zhǔn)備位置: 身向1點(diǎn),正步位站立,鈴鐺手形準(zhǔn)備音樂(lè):⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑵— 1—4 雙手掌心向里,體前落下,經(jīng)體側(cè)至上位雙手指尖相對(duì),至準(zhǔn)備位6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段:⑴— 1—2 小八字位3—4 正步位 5—6 小八字位 7—8 晃頭 ⑵— 1—2 大八字位 3—4 小八字位5—6 正步位7—8 晃頭間奏音樂(lè):⑶— 1—4 雙手手心向里,經(jīng)體前落下 5 至旁按手位6—8 保持姿態(tài)第二段:⑷— 1—2 小八字位3—4 正步位5—6 小八字位7—8 大八字位⑸— 1—4 大八字位右起兩邊移動(dòng)重心,做搖擺狀間奏音樂(lè):⑹— 1—4 掌心向上至上位 5 指尖相對(duì),至準(zhǔn)備位姿態(tài)6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段:⑺— ⑻ 重復(fù)⑴—2動(dòng)作結(jié)束音樂(lè):⑼— 1—4 雙手掌心向里,體前落下,經(jīng)體側(cè)至上位5—9 第五拍指尖相對(duì),同時(shí)右起傾頭五次結(jié)束提示:a、注意腳位的準(zhǔn)確性b、突出小鈴鐺的形象歌詞:一只小鈴鐺,叮當(dāng)叮當(dāng)響,叮當(dāng)!叮當(dāng)!叮當(dāng)!叮當(dāng)!叮當(dāng)響 一只小鈴鐺,叮當(dāng)叮當(dāng)響,叮當(dāng)!叮當(dāng)!叮當(dāng)!叮當(dāng)!叮當(dāng)響。一只小鈴鐺,叮當(dāng)叮當(dāng)響,叮當(dāng)!叮當(dāng)!叮當(dāng)!叮當(dāng)!叮當(dāng)響。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教第三部分:娃娃(胯的練習(xí))訓(xùn)練目的:胯的柔韌性訓(xùn)練。.主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、壓胯對(duì)腳盤(pán)坐壓胯:雙腳相對(duì),雙手抓腳弓處,雙膝最大限度貼地,展胸身體前俯,抬頭視1點(diǎn)。旁開(kāi)腿壓胯:勾腳,雙腿最大限度向旁打開(kāi),雙手指尖相對(duì)扶地,展胸身體前俯,視1點(diǎn)。b、團(tuán)身合胯:平腳,雙腿屈膝并攏,含胸低頭,雙手交叉抱小腿。c、單腿顫壓胯:雙手右手在上重疊,放于膝上,同時(shí)轉(zhuǎn)腰視8點(diǎn),重拍向下壓膝。d、娃娃前爬:在展胸壓胯的基礎(chǔ)上,雙手向前爬,模仿娃娃狀。節(jié)奏:準(zhǔn)備位置: 身向1點(diǎn),對(duì)腳盤(pán)坐,雙手抓腳弓處準(zhǔn)備音樂(lè):⑴— ⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 第一段:⑴— 1—2 對(duì)腳盤(pán)坐壓胯3—4 還原5—8 重復(fù)⑴1—4動(dòng)作⑵— 1—4 娃娃前爬回至準(zhǔn)備位6—8 保持姿態(tài)⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作第二段:⑸— 1 團(tuán)身合胯2—4 保持姿態(tài)回至準(zhǔn)備位6—8 保持姿態(tài)⑹— 1—2 右單腿顫壓胯2次3—4 回至準(zhǔn)備位5—6 左單腿顫壓胯2次7—8 回至準(zhǔn)備位⑺— ⑻ 重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作第三段:⑼— 1 右勾腳打開(kāi)至旁開(kāi)腿位,同時(shí)右手指尖朝前扶地2—4 保持姿態(tài)5 左勾腳打開(kāi)至旁開(kāi)腿位,同時(shí)左手指尖朝前扶地6—8 保持姿⑽— 1—2 旁開(kāi)腿壓胯3—4 身體回至直立,指尖自然回前5—8 重復(fù)⑽1—4 ⑾— 1 右腳收至對(duì)腳盤(pán)坐,右手同時(shí)抓右腳弓處2—4 保持姿態(tài)左腳收至對(duì)腳盤(pán)坐,左手同時(shí)抓左腳弓處6—8 保持姿態(tài)⑿— 1—4 團(tuán)身合胯回至準(zhǔn)備位6—8 保持姿態(tài)第四段⒀— ⒃ 重復(fù)⑴—⑷動(dòng)作結(jié)束段⒄—1—8 重復(fù)⑼1—8動(dòng)作⒅— 1—4 娃娃前爬5—8 雙肘撐地,團(tuán)手托腮⒆— ⒇ 右左傾頭8次提示:a、壓胯做到最大限度。b、要體現(xiàn)出活潑、可愛(ài)的娃娃形象。歌詞:娃娃,
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