【正文】 第三、要改變生活方式，少吃油膩食物；多參加體育活動鍛煉；保持生活有規(guī)律；心情舒暢，千萬不要這邊治療疾病，那邊又在制造疾病，舊病沒去，新病又添。另外，此方還治療關(guān)節(jié)疼痛，長期食用有特效。食用方法：每天中午和晚上各喝約一兩酒，吃洋蔥。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。另外，長期吃姜會有口干、愛出汗的現(xiàn)象，這不要緊，每天喝點蜂蜜就行了?？?！要跑題了。8天后，開始食用。 此病傳染性強、傳播途徑復(fù)雜、流行強度大。對家長早做健康教育。在疾病流行時，請大家盡量減少帶孩子去公共場所和人群密集的地方，以減少感染機會居室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，徹底換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮清潔。幼兒園手足口病預(yù)防保健知識（二）注意環(huán)境和個人衛(wèi)生可以減少感染機會。手足口病的潛伏期是多少？一般為3~6天，平均4天。四肢，尤以手足部可見斑丘疹或皰疹，數(shù)量多少不定?！?幼兒園手足口病預(yù)防保健知識（一）什么是手口足??？這是一種發(fā)生在小年齡托班小班（4歲以內(nèi)）幼兒多見的空氣傳播的傳染病一般傳染病，年長兒及成人也感染，但一般癥狀較輕，或為無癥狀的隱性感染。這就是因為你蹲下來了，你用和藹的口氣和他說話?！薄翱禳c過來，聽到?jīng)]有？！”??這樣的事在我自己身上也時有發(fā)生，我們做父母的往往認為這樣居高臨下，命令式的語調(diào)能體現(xiàn)自己的威嚴(yán)，能讓孩子更聽話。小班幼兒春季保健常識（二）合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食：幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段，家長一方面可以為幼兒準(zhǔn)備多樣化,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長需要，另一方面,家園同步,家長在家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等,增強幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。二、經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)。在新學(xué)期里，祝寶貝們：年茁壯成長，學(xué)習(xí)進步！小班幼兒春季保健常識（一）萬物復(fù)蘇、生機勃勃的春天來了，這個季節(jié)乍暖還寒,氣溫變化多端，幼兒抵抗力低,容易使病毒和細菌大量繁殖,導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，如何有效預(yù)防呢？一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。學(xué)會了動手動腦。老師相信你們也一定比以前更懂事，更有禮貌了。天氣炎熱，孩子食欲差，進餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。二、大汗后不宜沖冷水澡 ： 孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。：夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等?！侗静菥V目拾遺》中說它“補氣，運脾第四篇：保健知識[推薦]幼兒夏季保健知識（一）夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以家長需要掌握一定的夏季保健知識：一、提倡孩子多喝白開水 ：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖?！侗窘?jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。糯米 性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。燉肉煮湯食用。燉肉煮湯食用。麻雀5只（去內(nèi)臟，洗凈），粟米100克，蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。主治腎虛。炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。專家認為：防老宜從30歲開始，抗老宜從40歲開始，延齡宜從60歲開始。”朱丹溪在《格致余論》中說：“人生至六十、七十以后，精血俱耗，平居無事，已有熱證，何者？頭昏目眩，肌癢溺數(shù)，鼻涕牙落，涎多寢少，足弱耳聵，健忘眩運，腸燥面垢，發(fā)脫眼花??但是老境，無不有此??所述前證，皆是血少。所以早期有效地調(diào)補人體的陰陽、氣血、臟腑功能的失調(diào)，及時排出毒素糾正腎虛證是延緩衰老，預(yù)防老年病的關(guān)健所在。”是指人在正常情況下，五臟、六腑的功能，營衛(wèi)氣血，四肢百骸，十四經(jīng)絡(luò)都能陰陽協(xié)調(diào)，達到相對平衡。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽萎較多。中青年活動量較大，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，要補腎陰。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。此外，補腎要注意一個原則，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。脫發(fā)白發(fā) 頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。對于這個時期出現(xiàn)的一些性功能異常，夫婦應(yīng)共同學(xué)習(xí)有關(guān)的生理、心理知識，取得共識。c、針結(jié)排尿異常，可做縮肛動作及中斷排尿法。針對這些情況，婦女們要學(xué)會陶冶情趣，如種花養(yǎng)魚書法等，會對自己新學(xué)到的技能感到歡樂，又一次體現(xiàn)了自身的價值，這樣失落感和各種悲觀心理就一去不復(fù)返了。②心理保健。c、雌、孕、雄激素合用。e、改善女性性功能。雌激素替代療法有下述好處：a、緩解或根除絕經(jīng)前、后出現(xiàn)的各種癥狀。圍絕經(jīng)期婦女避孕，應(yīng)首選避孕套；陰道外用藥也可選用，如沒有使用短效口服避孕藥的禁忌證，亦可短期使用，但需隨訪；原使用宮內(nèi)節(jié)育器或皮下埋植避孕的若無明顯副反應(yīng)，可續(xù)用至絕經(jīng)，但不宜重新放置；安全期避孕不可??；女性絕育術(shù)視具體情況而定。其次，圍絕經(jīng)期的一些臨床癥狀或健康因素，因而產(chǎn)生對性愛厭煩。②性欲減退。②老年性陰道炎，外陰瘙癢及外陰白色病。（2）圍絕經(jīng)期婦女易患疾病》①婦科惡性腫瘤，如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌與乳腺癌。血壓易波動，常出現(xiàn)高血壓、心前區(qū)悶痛不適、心悸、氣短，動脈硬化發(fā)生率增加，冠心病發(fā)病率也上升。④皮膚皺紋逐漸增多，有的出現(xiàn)瘙癢。生殖器官開始萎縮，粘膜變薄，易發(fā)生老年性陰道炎及性交疼痛，憋不住尿等?，F(xiàn)重點加以介紹.①月經(jīng)改變。多年來，治療現(xiàn)有病例，努力做好孕產(chǎn)期保健，預(yù)防新發(fā)病例，一直是婦女保健工作的重點。其次，卵巢癌、乳癌也都是育齡期婦女重要的疾病。應(yīng)增強婦女的自我保健意識，注意外陰部衛(wèi)生，避免各種可能的感染因素。首選簡便、副作用的小的男、女性絕育術(shù)，其次可用宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植避孕、長效避孕針等。可選擇宮內(nèi)節(jié)育器，決定要孩子的前幾個月取出；如用皮下埋植劑可選擇2根（避孕3年）的較適宜，如用長效避孕針則需在妊娠前半年停用。首選長效、高效、可逆、安全的避孕方法，如新型含銅或含藥宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植避孕或長效避孕針。短期避孕、長期避孕或絕育所用方法亦各異等。②選擇避孕方法的原則。非孕期保健育齡期婦女經(jīng)歷了青春期、婚前及新婚期、孕產(chǎn)期之后，就將渡過漫長的非孕期。②、產(chǎn)后6個月內(nèi)避孕方法可以選擇產(chǎn)后3個月放環(huán)，也可選孕激素長效避孕針式（如狄波—普維拉、迪波—蓋斯通）、皮下埋植、避孕套等，若為第二胎產(chǎn)后則可行女性或男性絕育術(shù)。（6）產(chǎn)褥期后至產(chǎn)后半年內(nèi)保健。②、心理保健。產(chǎn)后要注意常擦澡或洗澡，勤換內(nèi)衣，不可盆浴，注意口腔、乳頭衛(wèi)生。此后，注意產(chǎn)婦全身及生殖器官復(fù)蘇狀況；堅持母乳喂養(yǎng)、營養(yǎng)及衛(wèi)生指導(dǎo)對于高危產(chǎn)婦仍應(yīng)積極治療高療高危因素。丈夫盡量多安慰妻子，配合醫(yī)護人員，正確使用產(chǎn)力，一般都能順利渡過產(chǎn)期。③、提高新法接生技術(shù)，做到防滯產(chǎn)、感染、出血、窒息及產(chǎn)傷，以做到安全娩。重點為提高產(chǎn)科質(zhì)量，避免母嬰產(chǎn)傷，保證分娩期的母子安全。對孕晚期主要妊娠合并癥有所了解，當(dāng)出現(xiàn)異常時，可及時去醫(yī)院檢查。④、自我保健指導(dǎo)。②胎兒監(jiān)測，包括生長發(fā)育及胎盤功能監(jiān)測。①高危妊娠管理。由于陰道分泌物多，要勤洗澡及外陰部；下肢水腫或靜脈曲張時注意休息。除與孕早期相同外，由于此時期胎兒生長發(fā)育迅速是胎兒大腦數(shù)目增長的關(guān)鍵時期，因此更要注意營養(yǎng)及微量元素的攝入。產(chǎn)前檢查總次數(shù)不能少于10次。每次產(chǎn)前檢查內(nèi)容包括：孕婦體重、腹圍、宮高、四步觸診、血壓、尿蛋白及浮腫情況，必要時繪制妊娠圖。重點為高危妊娠的篩查及管理預(yù)防。⑥心理保健。⑤孕早期監(jiān)護。②全面查體。孕產(chǎn)期保健（1）孕早期保?。ㄖ冈?2周前）。孕產(chǎn)期保健孕產(chǎn)期保健是婦女育齡期保健的重要內(nèi)容。（4）優(yōu)生優(yōu)育①健康教育，介紹受孕生理，影響胎兒教育的因素，以及如何預(yù)防不良因素的影響。蜜月期間，由于男女雙方為操辦婚事而過度勞累，或應(yīng)酬賓客喝酒抽煙，或外出旅游等對受孕不利，應(yīng)避免受孕。以性生活后雙方不感到疲乏為原則。新婚之夜最好避開女性月經(jīng)期。（2）性生活保?、俳?jīng)常保持生殖器的清潔衛(wèi)生。③婚前衛(wèi)生指導(dǎo) 通過新婚學(xué)校、觀看錄像、各種宣傳手冊了解男女生殖器解剖、生理、受孕及妊娠生理、常見遺傳病、新婚性生活指導(dǎo)與避孕等方面。四是罕見遺傳病，凡能致死或造成生活不能自理，且子女能直接發(fā)病，又不能治療者，可由專家組會診決定。結(jié)婚后不宜生育：一是男女任何一方患有嚴(yán)重的常染色體顯性遺傳病，都會致殘致命，目前無治療方法。通過病史詢問、全身檢查、實驗室和其他輔助檢查，重點了解有無嚴(yán)重遺傳性疾病、指定傳染病及精神病。也有對月經(jīng)知識的缺乏和困惑。⑤自殺及意外。③不良的嗜好。青春期少女的行為問題①勞動負荷過重。原發(fā)性閉經(jīng)（18周歲