【正文】 同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。四、注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食?！辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸?、希望大家用眼過多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。5。3。2。適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水，補(bǔ)足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo)，并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對(duì)減少。注意保護(hù)眼睛請(qǐng)您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識(shí)，看書、寫字姿勢(shì)要正確學(xué)習(xí)45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠(yuǎn)和眼部穴位按摩二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機(jī)，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過一個(gè)小時(shí)，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。五、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查。我們應(yīng)該做到：一、：合理安排學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，保證充足睡眠，多做室外活動(dòng)。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護(hù)眼建議書5親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求。 一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響。，看書時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。 正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸谩⑾Ｍ蠹矣醚圻^多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。不要邊走路邊看書。現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：多做眼保健操。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸谩W(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。地方看書?，F(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。北京小學(xué)醫(yī)務(wù)室第五篇：愛眼護(hù)眼建議書愛眼護(hù)眼建議書1敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。眼睛是我們心靈的窗戶，它帶給了我們歡樂、愉悅，它讓我們感到世界因我存在而變得更加美好。征文活動(dòng)：參與人員：全校學(xué)生可自愿參與，內(nèi)容圍繞“科學(xué)愛眼 健康成長”的主題，自擬題目，字?jǐn)?shù)不少于600字，可描寫自己的親身經(jīng)歷和體會(huì)，也可描寫自己的所見、所聞、所感。第四篇：愛眼護(hù)眼知識(shí)競(jìng)賽啟動(dòng)各位同學(xué)、老師：大家好！我們都知道眼睛是心靈的窗口，是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，眼睛對(duì)我們來說是至關(guān)重要的。寶貝大多愛吃甜食，但要適可而止。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。視網(wǎng)膜脫離術(shù)后的初期亦需要多臥床靜養(yǎng)，盡量使頭部呈向下趴臥式，避免震蕩，以免影響手術(shù)的效果；不要揉擦動(dòng)過手術(shù)的眼睛，以免引起術(shù)眼感染發(fā)炎。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽和維生素。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。菊花茶其實(shí)是不加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！多喝菊花茶！菊 花茶是保護(hù)眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾 上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。剛開始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。Breathe：深呼吸長時(shí)間凝視于電腦熒幕常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至