愛眼護(hù)眼倡議書-wenkub.com
2025-04-05 21:03 本頁面
【正文】 五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺? 不可以。 ，應(yīng)少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡?！ ?2)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻?。 ?2)定時給眼睛作適當(dāng)休息。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣?！ 『侠砩攀常骸 〔黄常惶羰?，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩?！ ⊥瑢W(xué)們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的?！ ∵B續(xù)看書一小時左右要休息片刻?！ ℃鼓榷嘧说淖匀?，絢麗多彩的萬物，一切都需要用眼睛來欣賞。 讀書寫字的時候保持“三個一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。2%，而20xx年更高達(dá)為52。人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好! 現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!此致敬禮 xxx 20xx年xx月xx日愛眼護(hù)眼倡議書9同學(xué)們： 伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病也越來越普遍，我們班級中戴上眼鏡的同學(xué)也越來越多，幾乎占了全部的1/2，而一些未配戴眼鏡的同學(xué)看黑板，也會不自覺的瞇起眼睛?！ ≌_對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字?！ ∮H愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動起來吧！ 珍愛視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻(xiàn)力量。積極參加文體活動，加強鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍?！ 榱艘粋€清晰的世界，為了一個光明的未來，我們倡議： 從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾?！ ÷爮尼t(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。 生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。我們?yīng)該積極行動起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。 不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書?！ ￠L時間定視后，要把視線移開休息一會兒?！ ”苊庠诠饩€不足或光線太強的地方看書、寫字。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。 同學(xué)們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的?！ ∵B續(xù)看書一小時左右要休息片刻?！ ∫陨辖ㄗh希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。 ，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用?！ ?，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書?！ 慕裉熳銎?，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到?！ 。?）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。 ?。?）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法 ?。?）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。作為青少
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