【正文】 它是生命給予我們的禮物，也是生命中寶貴的財富。他現(xiàn)在偶爾也看電視，但是會保持距離，每次看也不會超過40分鐘，給眼睛充足的休息時間。7，右眼4。這樣日復(fù)一日，他的成績從九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一樣，成績頂呱呱了。我最近看到一個關(guān)于在校學(xué)生近視率的報道——當下中國青少年兒童的近視數(shù)已居世界第二位，小學(xué)生近視率約為28%，初中生近視率約60%，高中生近視率約為85%，大學(xué)生近視率竟高達90%！這真是一組令人震撼的數(shù)據(jù)??！說起近視，它可給我們帶來了不少的煩惱。健康簡單又科學(xué)的護眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習(xí)慣”。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。第二點就是要認真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起來眼睛腫得像桃子，一度覺得自己可能會瞎掉。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責(zé)任，受傷了。、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關(guān)注、去保護自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進行抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》，視力就是其中的一項指標。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。最后，健康的生活飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。所以，老師再次呼吁每一位同學(xué)都能認真做好眼保健操!你們說能做到嗎?其次，養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要方法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。《愛眼護眼》講話稿8尊敬的老師們，同學(xué)們：大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。在這場戰(zhàn)爭中我失敗了，更是付出了沉重的代價！冬天吃火鍋想找個大肉肉的時候，剛到火鍋旁，鍋里的熱氣就開始籠罩著我，把我的眼鏡充滿煙霧，就像蒙上了雙眼，別說肉肉了，就連鍋在哪里都不知道！近視眼真的很不方便！還有，我本是雙眼皮大眼睛長睫毛，大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥，可自從帶了眼鏡，任誰也看不到了我的大眼睛長睫毛了！鼻子耳朵都被壓迫的有點變形了！更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點外凸！哎！眼鏡把我的顏值給毀了！再者，隨著眼睛度數(shù)不停的加深，還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡。那個我不以為然的說，知道啦知道啦！但依舊我行我素。無論我使出多大力氣喊叫那個我他就是聽不到。∽來召喚我，我就會出現(xiàn)并給你戴上終生眼鏡！”隨即聲音也消失了。《愛眼護眼》講話稿7敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：你們好！一個陽光明媚的早晨，我起床后發(fā)現(xiàn)我來到了一個陌生的國度。我們應(yīng)該重視并愛護眼睛。，對自己的健康有認真負責(zé)的態(tài)度，并且積極進行體育鍛煉和戶外活動。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點：。中學(xué)生大多得的是假性近視。三天的光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬，而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。那么請大家試想一下如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢？我們的生活將從此變得一片黑暗，再也看不到這豐富多彩的世界，也就很難再去熟悉這個社會了。(5)要養(yǎng)成良好的護眼習(xí)慣：如養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥；養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，不用臟手揉眼睛；不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。那么眼睛近視有什么危害呢？很多同學(xué)或許很不以為然，也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更可能有同學(xué)會認為戴眼鏡是有知識有學(xué)問的象征，還很向往戴眼鏡呢！但實際上，一旦患上近視戴上眼鏡，就會給我們學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便：例如在參加體育活動的時候，就有可能會打破眼鏡甚至傷及眼睛；當走進較冷或較熱的`房間時眼鏡片就會出現(xiàn)霧氣；更重要的是患上近視戴上眼鏡做很多事情都不方便，同時，如果戴上眼鏡仍然不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明，這將是多么可怕的事情??！在平時的學(xué)習(xí)生活中，我們該如何做才能很好地預(yù)防近視呢？下面，我向大家提幾個建議：(1)讀書寫字時，姿勢要端正，要做到肩平腰直，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會兒，這樣可以使眼睛得到適當休息，從而調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。眼睛是心靈的窗戶，如果讓這扇窗不再明亮，我們又該怎樣看到外面美麗的世界呢?所以從現(xiàn)在開始，讓我們共同進步，保護自己的眼睛，讓世界更加明亮!《愛眼護眼》講話稿5老師們，同學(xué)們：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。平時多向遠處看，少看電子產(chǎn)品，常做眼保健操，調(diào)整學(xué)習(xí)姿勢。休閑時間，我又常?？措娮赢a(chǎn)品，且時間控制不到位，導(dǎo)致用眼過度，視力疲勞。2。上課時，我會因為看不清黑板上一些較小的字而落下重要的知識點。”我聽了嚇出了一聲冷汗，“不要——”我心口一緊，竟然被嚇醒了，原來是一場夢。在這之前，我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過程，除去遺傳因素，用眼不當是造成近視的最主要原因。”我驚訝地說道：“原來眼睛這么不簡單啊。謝謝大家！《愛眼護眼》講話稿3各位老師、親愛的同學(xué)們：大家好!有一次晚飯后做完作業(yè)，我正歡快地玩著手機，忽然，手機被媽媽悄無聲息的“奪”走，又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上，隨之而來的是一番苦口婆心的說教：“都告訴你多少次了，少玩手機，它們會損傷你的視力。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使掌心發(fā)熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。所以不要以為它們是“好朋友”!親愛的同學(xué)們，愛眼護眼，從現(xiàn)在做起，從你我做起，不要讓眼鏡架在你的鼻梁上，那樣你會后悔終生!《愛眼護眼》講話稿2老師們，同學(xué)們：大家早上好！今天我講話的題目是《愛眼護眼擁有明亮的眼睛》。騎車或開車時，眼鏡反光就更危險了……你看，眼睛影響著我們生活的方方面面?？磿淖藙萦绕湟⒁猓f不要趴在床上看，也不要在陽光底下看，避免強光刺傷眼睛。在學(xué)校的時候，同學(xué)們要認真做眼保健操?！边@是眼睛看到的冬的寧靜?！边@是眼睛看到的夏的景色。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫好一份講話稿呢？以下是小編為大家整理的《愛眼護眼》講話稿，希望對大家有所幫助。注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右。不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動起來吧！珍愛視力、保護雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻力量。積極參加文體活動，加強鍛煉，認真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。為了一個清晰的世界，為了一個光明的未來，我們倡議：從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。那要怎么寫好倡議書呢？以下是小編收集整理的愛眼護眼倡議書5篇，歡迎大家分享。不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的1/3,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。四、眼睛內(nèi)有異物如何處理?不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。三、如何預(yù)防紅眼病?，應(yīng)及時隔離，所有用具應(yīng)單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。二、眼睛干澀如何處理?，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息。(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。充足睡眠：充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小