世界愛(ài)眼日：愛(ài)護(hù)眼睛-預(yù)防近視倡議書(shū)-wenkub.com
2025-04-03 05:24 本頁(yè)面
【正文】 只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。 (3)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒。 兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。 四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。 二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%，初中生近視率達(dá)到38%45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。 不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。 長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒。 避免在光線(xiàn)不足或光線(xiàn)太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，
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