【正文】 加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的39?？墒牵鴰缀螘r，我們的雙眼不再清澈明亮如初。如果你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動起來保護(hù)我們的眼睛吧。特別是有的同學(xué)還愛躺著看電視，上網(wǎng)直到晚上十點以后。我們的眼睛也是如此。同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的“防護(hù)林”!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。認(rèn)真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛。選擇光線適宜的用眼環(huán)境，堅持良好的讀寫坐姿，避免用眼過度。眼之為物，居功甚偉，讀書認(rèn)字、識人辨物、游山玩水，弈棋打球，開車行路、哪件事不需要用到眼睛?可是，據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。看書時間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神?？磿鴷r。首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。在強光下也看，在很弱的光線下也看。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚。多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。因為視力達(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè)，這個悔就大了!這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。在光線太強，太弱的陽光下看書。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的” 占%，“一年檢查一次的”占%，“半年到一年之間檢查的”占%，“半年檢查一次的”占%，“兩年檢查一次的”占 %。也就是說，每100個小學(xué)生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！倡議人：xx20xx年xx月xx日全國愛眼日倡議書10親愛的同學(xué)們：眼睛，是心靈的一扇窗子。如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。倡議人：某年某月某日全國愛眼日倡議書9親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。不玩危險性玩具，如鋒利的小刀、帶子彈的玩具槍、彈弓等，以免玩耍時不小心弄傷眼睛。二、向?qū)W生及家長發(fā)放《愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視》的倡議書。與健康一起前行，讓世界更明亮倡議人：某年某月某日全國愛眼日倡議書8俗話說，眼睛是心靈的窗口。五、每天堅持做眼保健操。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的39。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。形形色色的39。同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。最后我們倡導(dǎo)：要從家庭做起，從學(xué)校做起，從社會做起，共同關(guān)注中國青少年的近視問題。加強戶外體育鍛煉積極參加體育鍛煉和戶外活動，每周參加中等強度體育活動3次以上，確保每天校園體育活動時間不少于1小時，努力使每年運動時間達(dá)到365個小時。為此，我們向全體家長、小朋友們發(fā)出以下倡議：針對家庭我們倡議每個學(xué)生都要強化“每個人是自身健康的第一責(zé)任人”意識，主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識，并向家長宣傳。希望你們通過“愛眼、護(hù)眼”活動，使大家擁有一雙明亮的眼睛，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界、探索世界，來增長知識。端正讀書、寫字時的坐姿，使書本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護(hù)好眼睛，保護(hù)好我們的心靈之窗吧。使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。我向大家提出幾點建議：使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘。相信這句話，不少同學(xué)都聽說過，可是在現(xiàn)實生活中，同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確，在我國約有6億人近視，%，穩(wěn)居世界第一，相比之下，美國為25%，德國為15%，%，如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會吃驚。多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。忌煙、酒等不良習(xí)慣。少先大隊向全體隊員發(fā)出倡議：加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，增強健康水平經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。擴展資料：全國愛眼日倡議書全國愛眼日倡議書全國愛眼日倡議書1隊員們：眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的39。倡導(dǎo)學(xué)生們要從身邊小事做起，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣；掌握正確的看書習(xí)慣和姿勢；定期檢查視力，不要長時間地觀看電視節(jié)目或玩電腦；不玩危險性玩具，如鋒利的小刀、帶子彈的玩具槍、彈弓等，以免玩耍時不小心弄傷眼睛。6月6日是全國第二十一個“愛眼日”。在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護(hù)眼從點滴做起、從小事做起。學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價?，F(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便。為了光明的未來，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩!倡議人：某年某月某日全國愛眼日倡議書9尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。，不在過強或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛。全國愛眼日倡議書8親愛的同學(xué)們:眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們歡樂、愉悅。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有