【正文】 定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。做好保?。好刻靾猿终_、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。充足睡眠：充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。影響。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問題。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。你肯定也想有一個五彩繽紛，充滿快樂的小天地吧!倡議人：某年某月某日全國愛眼日倡議書15親愛的同學們：眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。我們要自覺的去愛護它、保護它，它是我們生命中的一部分，也是上天送給我們最好的禮物。這樣不僅使我們的視力逐漸下降，還影響我們的學習。我們小學生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。為了愛眼、護眼特向全體小學生提出以下倡議：每天下午第二個大課間，我們都會在音樂的配合下做眼睛保健操，我們要把這養(yǎng)成一個良好的習慣。大家都知道，如果寶石染上了污垢，就變得不純潔、不明亮了。與健康一起前行，讓世界更明亮!倡議人：xx20xx年xx月xx日全國愛眼日倡議書14全體小學生：我們每個人，時時刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們，我們的生活才變得五彩繽紛?；忌辖暬蜓奂矔r，要科學地配鏡、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。四、控制加深近視度數(shù)：定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導。提倡戶外活動，特別是球類活動。二、相信科學護眼方法：合理膳食，、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。世界是多彩的，我們向往一個清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個光明的未來，為此我們倡議：一、學習健康用眼知識：通過學習愛眼護眼知識，趨利避害，預防為主，形成健康的用眼習慣。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當，屈光不正，疲勞過度等都是視力衰退的主要原因。愿同學們都有一雙明亮的眼睛!倡議人：xx20xx年xx月xx日全國愛眼日倡議書13親愛的同學們：20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“xxx，xxx”。如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時?？刂瓶磿鴷r間也很重要。眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的39。知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。我們看書，往往沒有一個好習慣。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天我們班進行了體檢，其中視力檢查時，!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。人們常說，眼睛是心靈的窗戶。倡議人：xxx20xx年xx月xx日全國愛眼日倡議書12親愛的同學們：愛護眼睛是非常重要的，我們的眼睛幫我們欣賞這個美麗的世界。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。(10)注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。(6)不要在坐車或行走的`時候看書，不要躺下看書。(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：(1)每天堅持做兩次眼保健操。與xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!20xx中，我縣中學生共體檢視力2470人，%，%，與xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。注意營養(yǎng)均衡。最好多打乒乓球、籃球。用眼半小時后，休息或遠眺窗外?？磿瑢懽鳂I(yè)時姿勢端正，光線充足。多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活。以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要?？措娨晻r間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確。長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：不定期檢查眼睛?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視。經(jīng)過對同學的39。初中生的視力情況更讓人擔憂。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學生、初中生，近視率分別是%和%。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，努力做到：注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。四、在校園內(nèi)懸掛愛眼日宣傳標語，營造積極的“愛眼”氛圍，使學生能夠認識到愛眼、護眼的重要性。三、堅持做好眼保健操。定期檢查視力，不要長時間地觀看電視節(jié)目或玩電腦。倡導學生們要從身邊小事做起，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。一、通過宣傳欄、校園廣播、視頻觀看、黑板報等形式向?qū)W生們宣傳《青少年近視預防措施》、《青少年護目四法》、《青少年如何預防眼病》等知識。6月6日是全國第二十一個“愛眼日”。同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。六、經(jīng)常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息1015分鐘。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢，看書時保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時看書。美好，世界的美麗。眼睛是心靈的窗口。同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！全國愛眼日倡議書7親愛的同學們：6月6日是第15屆全國“愛眼日”。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。媽媽時常告訴我要好好