關(guān)注教師心理健康_調(diào)適教師心理壓力-wenkub.com
2024-11-18 00:21 本頁面
【正文】 由于教師的角色特征及職業(yè)特點(diǎn)，往往自視清高，或無視自己的心理問題，或?qū)ψ约盒睦韱栴}諱疾忌醫(yī)，二者都不正確。 ? 支持系統(tǒng)要經(jīng)常培育。 ? 要有老有少。 ? 社會(huì)聯(lián)系的最大來源是一個(gè)人的配偶及家庭成員、親屬， 其次為朋友，同事及社會(huì)組織。 如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)？ ? 及時(shí)宣泄 不良情緒 — “ 出氣果，發(fā)泄球” ? 心中的煩惱、憂慮不要積在心中 ? 學(xué)會(huì)放松 ? 聆聽音樂， 唱你最喜歡的歌 ? 調(diào)換環(huán)境，休假旅游 ? 尋求宗教寄托 3. 人際關(guān)系調(diào)節(jié) ? 樂于合群，善于交往，不斷補(bǔ)充心理營養(yǎng) ? 注意轉(zhuǎn)換角色，不要以我為核心。 為什么要進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)？ ? 情緒與認(rèn)知的關(guān)系 ? 情緒是有能量的 ? 情緒能控制人 ? 當(dāng)人們心理上的負(fù)面情緒積累到一定程度的時(shí)候，可能會(huì)形成心理障礙而影響人們的正常生活。 ? 第三，增強(qiáng)自信，提高自我教學(xué)效能感。 ? 從來沒人能超過 1000元。 ? 第一位： 3472元。因?yàn)槊總€(gè)人的自我都有四部分： 通過與他人分享秘密的自我，通過他人的反饋減少盲目的自我，人對自己的了解就會(huì)更多更客觀。 ? 同時(shí)，由己及人，也就能夠客觀地評(píng)價(jià)別人，接納并理解別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。 只有自己才能最好地幫助自己，一切外部的幫助只能是起到“助人自助”的作用，都只能通過個(gè)人的吸收、內(nèi)化才能真正發(fā)揮作用。 ? ３％的成人有由壓力引起的健康問題。 ? 教師因采用不恰當(dāng)?shù)慕逃椒?，直接或間接地對學(xué)生的心理造成傷害，甚至導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的現(xiàn)象，在當(dāng)前中小學(xué)教育中客觀存在，不容回避。關(guān)注教師心理健康， 調(diào)適教師心理壓力 李海容 興慶區(qū)五小 主要內(nèi)容 ? 一、教師的壓力來源 ? 二、教師心理健康的道德意義 ? 三、壓力會(huì)對教師產(chǎn)生哪些危害？ ? 四、如何 調(diào)適壓力， 維護(hù)心理健康？ 一、教師的壓力來源 ? 學(xué) 生 難教 ? 家長難處 ? 學(xué)校難待 ? 教師難當(dāng) 健康 批評(píng)贊賞 工作 信仰 家庭婚
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