關注教師心理健康_調適教師心理壓力(存儲版)
【正文】 生命， 定期體檢，積極治療原發(fā)病 ５．提高時間管理策略， 合理安排作息時間 ? 時間是一種選擇 ? 時間是持續(xù)兌現(xiàn)的支票 ? 無法開源也無法節(jié)流 ? 只能有效的利用 （二）構建學校的心理支持系統(tǒng) ? 校長要有關心教師心理健康的意識 ? 加強對教師的心理健康教育，提供職業(yè)咨詢與壓力輔導，建立有效的支援機制 ? 制定教師的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃，給予教師富有針對性的幫助 ? 改進學校的民主管理，建立公平的內部競爭機制，建立科學的教師績效評價體系 “無條件的尊重” 羅杰斯 尊重教學水平不高的教師 尊重受到孤立和拒絕的教師 尊重有過錯的教師 尊重有嚴重缺點教師 尊重和自己意見不一致的教師 尊重不尊重自己的教師 特別需要關注的教師 ： ? 有明顯的外部精神刺激事件的人 ? 情緒低落、悲觀抑郁、自卑者 ? 性格孤僻內向、與周圍人缺乏正常交流者 ? 嚴重不良的家庭成長環(huán)境，如家庭破裂、缺 ? 乏溫暖關愛者 ? 缺乏明確的生活目標和信心，看問題消極者 ? 談論自殺，有自殺暗示者 （三）積極獲得社會支持 ? 什么是社會支持？ ? 社會支持是指一個人通過社會聯(lián)系從他人那兒所能獲得的 心理 支持。 ? 要有絕緣性。 。 ? 要有親人還要有朋友。 ? 培養(yǎng)對人的興趣，擴大社會交往層面 ? 積極助人，與人合作。 ? 第四，調整認知，接納各種“不完美” 。 ? 第二位： 5836元。 ? 這種心態(tài)對心理健康是非常有利的。 ? 壓力與六大致死因素密切相關：心臟疾病、癌癥、肺炎及并發(fā)癥、意外事故、肝硬化、自殺。關注教師心理健康， 調適教師心理壓力 李海容 興慶區(qū)五小 主要內容 ? 一、教師的壓力來源 ? 二、教師心理健康的道德意義 ? 三、壓力會對教師產(chǎn)生哪些危害？ ? 四、如何 調適壓力， 維護心理健康？ 一、教師的壓力來源 ? 學 生 難教 ? 家長難處 ? 學校難待 ? 教師難當 健康 批評贊賞 工作 信仰 家庭婚姻
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