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演講稿作文健康飲食300字15篇匯總-wenkub.com

2024-09-06 13:43 本頁面
   

【正文】 一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。 不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。在每天上學、放學的時候,很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤 “ 天時 ” ,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。按營養(yǎng)學要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。很多同學不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。 謝謝大家。用餐時不能挑食偏食,要加強全面營養(yǎng),還要多吃水果和蔬菜。 不吃零食,特別是小吃,不吃變質(zhì)過期食品 。由此看來,養(yǎng)成良好的飲食習慣十分重要。 有些同學為了省事,中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點,其實,姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何,就是使用公用餐具就存在很大問題,公用餐具不可能認真清洗,更不可能消毒,可以肯定地說,公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌,特別是 乙肝病毒,大腸桿菌,感冒病毒等,雖然暫時并未發(fā)現(xiàn)有什么異常,但久而久之就會在身體內(nèi)留下病害,隨時都會發(fā)病 。 ” 我的講話到此結束,謝謝大家 ! 演講稿作文健康飲食 300 字篇 13 尊敬的老師,親愛的同學們: 大家好 !今天,我演講的題目是: “ 養(yǎng)成良好的飲食習慣 ” 。 最后,我們編個口訣和同學們共勉: “ 管好嘴,不貪食。另外,隨著生活水平的提高,同學們不健康飲食的習慣日益增多。 同學們,全國學生營養(yǎng)日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關愛一下自己的身體。 在每天上學、放學的時候,很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。 在吃飯時要細嚼慢咽。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點 就趕去上學,上了兩節(jié)課,肚子就空了 (有的同學把中午帶來的飯都吃光了,中午就沒得吃了 )。合理的主食,應吃米飯及面粉制品 (如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等 )。多吃肉容易導致動脈粥樣硬化,冠心病 。 我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。 5 月 20 日是 “ 中國學生營養(yǎng)日 ”! 中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學生營養(yǎng)日 ” 。午餐,則要保證食品的質(zhì)與量?,F(xiàn)在擁有健康的本錢,就等于擁有了拼搏的能力。 總有那么一群人,即使知道了食品的危害,仍然在路邊的小攤小販上購買食品。 俗話說: “ 民以食為天 ” ,每天的飲食是我們賴以生存的基礎,食品是補充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。那么這時,我們可以 選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。 在每天放學的時候,很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。有的同學只吃蔬菜。肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化,冠心病 。 首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。 中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學生營養(yǎng)日 ” 。 因為,不合理的飲食會影響身體的發(fā)育,隨著經(jīng)濟的發(fā)展,中學生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多,發(fā)育期年齡越來越小。 每年的 5 月 20 日是 “ 全國學生營養(yǎng)日 ” 。 在每天上學、放學的時候,很多 同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。 在吃飯時要細嚼慢咽。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,上了兩節(jié)課,肚子就空了 (有的同學把中午帶來的飯都吃光了,中午就沒得吃了 )。合理的主食,應吃米飯及面粉制品 (如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等 )。多吃肉容易導致動脈粥樣硬化,冠心病 。 我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。 5月 20日是 “ 中國學生營養(yǎng)日 ”! 中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學生營養(yǎng)日 ” 。適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理 狀態(tài)等。按營養(yǎng)學要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。上午緊張的學習和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運動量不足,我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。嗯 ?沒有生產(chǎn)日期,沒有生產(chǎn)廠家,沒有配料表,這不就是所謂的 “ 三無 ” 產(chǎn)品么 ?不過價格確實便宜, “ 兩毛、三毛、五毛 ” ,最多 “ 一塊 ” ,怪不得呢,一分價錢一分貨,這么廉價的東西它能好到哪 ? 相信大家都看過有關 “ 辣條 ” 生產(chǎn)的新聞、圖片。我好奇的問他們這些東西什么味道的,真有那么好吃么 ?他們的神情告訴我,這個東西確實十分的 “ 美味 ” 。 演講稿作文健康飲食 300 字篇 5 尊敬的老師、親愛的同學們同學們: 大家上午好 ! 今天,我的演講題目是 “ 關愛生命,遠離垃圾食品 ” 。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。 不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。 要健康飲食,就要做到以下幾點: 不購買街邊 小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購買食物。 每一家的健康與食品息息相關,隨著經(jīng)濟社會不斷進步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關注的話題。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來踩去 。 遺憾的是,以上食品都是同學們的最愛??墒?,讓我們感到恐怖的是,現(xiàn)在大家愛吃的 “ 食品 ” 前面常常有個定語 “ 垃圾 ”! 連起來就是 —— 垃圾食品 ! 你一定會說, “ 我才不吃垃圾呢 ?” 別急,下面請大家跟我一起回想這個場景:每當學校放學
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