【正文】 健康的。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。 注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。 少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。 買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、 QS 生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。所以，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。 最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁 —— 讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式 ! 謝謝大家 ! 演講稿作文健康飲食 300 字篇 4 老師們，同學(xué)們： 大家好 !今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。許多做辣條的工人，由于長時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。下面請(qǐng)事實(shí)說話 —— 據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的 “ 三無 ” 食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻 難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣 ?? 所以垃圾食品象一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中 招了吧。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。俗話說，愛 “ 吃 ” 之心人皆有之。 新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。 一日三餐按時(shí)吃，注意營養(yǎng)均衡。 不要用塑料制品盛放高溫食物。 不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。 ” 同學(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大 ! 為此，我提出以下幾點(diǎn)建議： 選擇標(biāo)有 “ 衛(wèi)生許可證 ” 的飲食攤，不吃路邊攤的食品。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān) 重要的作用。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。 演講稿作文健康飲食 300 字篇 2 尊敬的老師和同學(xué)們： 大家好 ! 隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高， “ 衣食無憂 ” 的人們對(duì)于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。 第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利 于校園文化建設(shè)。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長發(fā)育。 同學(xué)們，看到這樣的場(chǎng)景還能無動(dòng)于衷嗎？還能安心享用零食嗎？你不認(rèn)為這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校嗎校的形象嗎 ?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意： 第一、經(jīng)常吃零食，胃 腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。放學(xué)前后，他們?cè)趯W(xué)校門口的小店里買零食，把包扔來扔去。通過教育，很多同學(xué)認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵制零食的誘惑，不要亂買零食。 演講稿作文健康飲食 300 字篇 1 尊敬的老師，同學(xué)們： 大家好！ 我今天演講的主題是：保持健康，拒絕零食。好的演講稿，語言一定要生動(dòng)，風(fēng)格一定要統(tǒng)一，這樣才能抓住聽眾的心。寫好演講稿作文健康飲食300 字有什么技巧？這里給大家整理演講稿作文健康飲食 300 字，方便大家學(xué)習(xí)。 為了保持我們的健康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園，我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì)開展 “ 拒絕零食，從現(xiàn)在開始 ” 的主題教育活動(dòng)。然而，我們也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生無法控制自己。在校園的角落，垃圾桶，甚至?xí)郎隙伎梢哉业搅闶炒? 第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn)，所賣的零食一般都是 “ 三無產(chǎn)品 ” ，這些 “ 垃圾零食 ”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。 第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。 同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。 隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。君不見，現(xiàn)在， “ 小胖墩 ” 越來越多。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。 近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f： “ 少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。 不吃過期或變質(zhì)的食品。 飯前洗手，以防病從口入。 不吃顏 色鮮艷的肉類食品。 演講稿作文健康飲食 300 字篇 3 大家好 ! 今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。 用來買什么呢 ?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的 “ 食品 ” 前面常常有個(gè)定語 “ 垃圾 ”! 連起來就是 —— 垃圾食品 ! 你一定會(huì)說， “ 我才不吃垃圾呢 ?” 別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。 如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢 ?!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。 遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。 更不