【正文】 另外，要做到：不說臟話，不說氣話，控制情緒。如當(dāng)看到同學(xué)在學(xué)習(xí)上取得好成績或發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不是虛偽地恭維別人，而是誠心誠意地稱贊別人的優(yōu)點(diǎn)。因此，在與同學(xué)交往的過程中，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。那么，作為中學(xué)生，如何學(xué)會(huì)和他人和諧相處呢 ? 首先，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)真誠相待。我們學(xué)校的心理咨詢室接待的許多同學(xué)的問題基本上是都是因?yàn)樵谌穗H關(guān)系上不適應(yīng)造成的。 心理健康演講稿 300 字怎么寫篇 10 老師、同學(xué)們 : 本周的 5 月 25 日是我國第 __大中學(xué)生心理健康日， “” 取諧音 “ 我愛我 ” 一意為愛自己才能更好地愛他人。每當(dāng)此時(shí)，你一定要善于自我調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與 愛好，請記住一句話： “ 坦坦誠誠地做人、開開心心地學(xué)習(xí)、痛痛快快的生活 ” ，把那些不順心、不如意拋去吧 !有一首歌唱得好： “ 天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣 。 有這樣一個(gè)小故事，說有一個(gè)小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個(gè)小伙子便對人們說： “ 早知還要摔倒，第一次我就不 該爬起來。曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛病 。是否曾因父母親對你的責(zé)備而暗地抱怨 。 ：這是消除心理壓力的最好辦法。 ：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁?，使自己?jīng)常處于緊張狀態(tài)。 ：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。 ：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。 心理健康演講稿 300 字怎么寫篇 8 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們： 大家上午好 ! 今天我演講的題目是 (中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理 )。 各位同學(xué)，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人 ，共同營造健康的校園、和諧的校園。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂 。 那我們怎樣做才能擁有健康的心理 ? 首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。 (6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣 。 (2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜 。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。心理呢 ? 首先 ，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。 聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)： “ 健康的一半是心理健康 !” 并解釋說：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就 該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。 除此之外，我們還要幫學(xué)生克服 “ 走神兒 ” 的毛病。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。這話聽起來其實(shí)沒有太多責(zé)備的意味。立足實(shí)際，切實(shí)搞好心理健康教育工作。如在低年級(jí)，教師重點(diǎn)幫助學(xué)生在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。 第四，每個(gè)班級(jí)創(chuàng)辦了由 3— 5 名學(xué)生和小干部組成的 “ 心靈互動(dòng)小組 ” 。 其次，我校堅(jiān)持每周舉行一次主題班隊(duì)會(huì)，凈化了學(xué)生的心靈，解決了學(xué)生心理困惑問題。因此，我校在開展心理健康教育工作中，按照相關(guān)的要求，成立了以校長為組長，主管主任為副組長的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，積極開展心理教育研究。心理健康教育是對學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理健康方面的知識(shí)教育和良好行 為訓(xùn)練。她的事跡感動(dòng)了許多人，高二時(shí)她被評(píng)為安徽省 “ 國家資助助我飛翔 ” 勵(lì)志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型?，F(xiàn)在父母都不在了，我的夢更加強(qiáng)烈，我要加倍努力，將來做個(gè)醫(yī)生，治好更多人的病。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。 今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是 20__屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué)，她是一個(gè)文弱的女孩，來自農(nóng)村，是父母的獨(dú)女。但在你慢慢成長的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔(dān)當(dāng)。學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng) 。 學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力 增強(qiáng)耐挫意識(shí)。衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。學(xué)會(huì)正確地分析和對待自己的情緒變化。 (3)學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯 。勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場，不卑不亢 。學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。對他人對自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度 。 (3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人 。學(xué)習(xí)描述自我感受 。 三、如何克服心理障礙： 學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念 (1)了解人的基本心理需求及期望。這樣長此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。 記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。療程為 7 天。 二、視覺想象訓(xùn)練： 要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長的黑線。 嘀嗒。 除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。溝通幫助我們宣泄消極情緒，獲取新鮮資訊，建立感情，獲得歸屬感。學(xué)會(huì)尊重差異，欣賞差異，努力培養(yǎng)適應(yīng)多元文化世界的素質(zhì)和能力。 第四個(gè)關(guān)鍵詞是 “ 開放 ” 。 第三個(gè)關(guān)鍵詞是 “ 接納 ” 。心理健康的人面對挑戰(zhàn)也會(huì)焦慮，也會(huì)緊張，但是他們不會(huì)退縮。那么如何才能確保自己心理健康，不斷提高自身的心理素質(zhì)呢 ? 作為學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師，我想送給大家六個(gè)生活關(guān)鍵詞： 第一個(gè)