其實你可以很快樂情緒與健康漫談(講座文稿)-wenkub.com
2025-07-17 11:43 本頁面
【正文】 一個小伙子不服氣。笑是我們精神生活的陽光。在家幽默風(fēng)趣、歡樂輕松，總是有益而無害的。你的朋友是你寶貴的財產(chǎn)，他們讓你開懷，讓你更勇敢。插一把刀子在一個人的身體里，再拔出來，傷口就難以愈合了。爸爸說：“從今以后，如果你有一天沒發(fā)脾氣，就可以在這拔掉一根釘子。第一天，男孩釘了37根釘子。他們對別人總是挑剔的。這位老翁卻毫不在意地說：“這倒未必不是福。鄉(xiāng)鄰們知道后，都前來表示慶賀。接著又問第三個人，這人臉上一直有一種祥和光彩，他把手里的磚放下，抬頭擦了一把汗，驕傲地說，他在蓋一座教堂??！于丹對這三個人是這樣評論的：第一個人是悲觀主義的態(tài)度，他把自己所做的事情看成是生活強(qiáng)加給他的一份苦役，在他的心中只有辛苦，而沒有成就感；第二個人是職業(yè)主義的態(tài)度，他知道自己在砌墻，這是自己的職業(yè)，要對得起自己所得的薪水，而沒有更高的追求；第三個人是理想主義的態(tài)度，也就是上面所說的把工作當(dāng)成了事業(yè)，他知道眼前的每一塊磚，每一滴汗，都是通往一座神圣的教堂的，他的每一份付出都是有價值的，是一定能夠得到最終的成全的?；技竟?jié)性情感障礙的人在缺少陽光的季節(jié)里會經(jīng)歷抑郁癥狀。 而他的東坡雅號，就是在黃州種地時苦中作樂編出來的。他永遠(yuǎn)以一份靜心來面對世間的得失進(jìn)退，永遠(yuǎn)以一份激情來化解人生的悲歡離合。人生高峰做過杭州太守、兵部尚書等朝中高官，卻在62高齡被貶為瓊州（海南島）別駕（就是知州的佐官），而且將近做了兩三年。一件壞事并不是在任何時候都使我們煩心,它往往是在我們精力、情緒狀態(tài)最差時影響我們。此時,我們需要自覺主動地將注意力轉(zhuǎn)到積極向上的對象上,切忌將心中的怨氣轉(zhuǎn)向一些不良的嗜好。只要認(rèn)知這些規(guī)律，并且因勢利導(dǎo)，每個人都會擁有一個快樂的心情怎樣保持積極的情緒？一， 合理地宣泄不良情緒：哭和傾訴：控制情緒不等于壓抑自己,使積怨加深。 幸福人生的秘訣保持積極的情緒關(guān)愛你的身體，照顧你的情緒。名家的話? 國外學(xué)者胡夫蘭德在《人生延壽》一書中指出：“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情緒和惡劣的心境，如憂慮，頹喪，懼怕，貪婪，怯懦，嫉妒和憎恨等。過度的消極情緒，長期不愉快、恐懼、失望，會抑制胃腸運動，
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