其實你可以很快樂情緒與健康漫談(講座文稿)-免費閱讀
【正文】 其實快樂的理由很簡單生活中我們要善于發(fā)現(xiàn)值得快樂的事情我們應當相信自己的能力,做情緒的主人,不應讓不良情緒困擾自己而欲罷不能。你需要他們的時候，他們會支持你，向你敞開心扉。爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說：“兒子，你做得很好,可是看看籬笆上的釘子洞，這些洞永遠也不可能恢復了。眼前見天下無一個不好人?！崩衔痰膬鹤酉矚g騎馬，他在騎那匹駿馬時摔了下來，跌斷了大腿。 熱愛生活的老年人給我們的啟發(fā))五，用積極的眼光看問題半杯水：是半空的還是半滿的？治?。赫f治愈率還是死亡率？考試成績：及格率還是不及格率？比你高的有多少？還是比你低的有多少？于丹講了一則故事：一個宗教改革家在路過一個烈日炎炎下的工地時，發(fā)現(xiàn)所有的人都在汗流浹背地搬磚。無論生活怎樣令他失望，他從未放棄對生活的熱愛和向往。（古人云：“寵辱不驚,看庭前花開花落。如我們可以通過運動、讀小說、寫日記、聽音樂、看電影、看電視、找朋友談心來宣泄,也可以用在適當場合大聲喊叫或痛痛快快大哭一場的方式來釋放心中郁悶?！?性情開朗，情緒飽滿,待人寬宏大量的人，不容易生病。情緒對健康的影響：古人云：“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎 ”。學會調(diào)節(jié)情緒，微笑面對人生情緒與健康漫談我們見面的問候：今天怎么樣？你好么？二十一世紀的今天，物質(zhì)文明飛速發(fā)展，人們在享受著這種文明帶來喜悅的同時，自身的壓力也越來越大，各種不良情緒在感染著這個社會，并且也在侵蝕著人們的肉體。當人情緒變化時，往往伴隨著生理變化。心胸狹窄，目光短淺，性情暴躁易怒的人極易患高血壓、冠心病等許多嚴重疾病，他們的平均壽命也低于性情開朗，心胸開闊的人。據(jù)統(tǒng)計，女性的平均壽命要高于男性，一個重要的心理原因是：女性比男性更愛哭劉德華的歌《男人哭吧不是罪》二， 轉(zhuǎn)移視線，使不良情緒得到理性升華 當需求受阻或遭受挫折時,可以用滿足另一種需求的方式來減弱自己的挫敗感,以發(fā)揮自身的優(yōu)勢,激發(fā)自信心。去留無意,望天空云卷云舒”“不以物喜不以己悲”心境平和、淡泊自
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