大學(xué)健美操論文正稿-wenkub.com
2025-06-24 14:09 本頁(yè)面
【正文】 能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無(wú)能的人！不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。[5][M].北京：人民體育出版社，2000：186．[6][J].職業(yè)圈，2007 [7]梁萌、[J].科技資訊，2007[8]王興、[J].中國(guó)體育教練員，2003寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。每個(gè)到位的動(dòng)作帶給我的不僅僅是美感，更重要的是在潛移默化中強(qiáng)健了我的體魄，提高了我自身的身體素質(zhì)。通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)，在大學(xué)生中樹立全面的健康觀，擺正健身與健心的關(guān)系，促進(jìn)了學(xué)生的身心健康，而且活躍了校園文化生活，是值得大力提倡的。健美操以其獨(dú)特的活動(dòng)內(nèi)容和形式，對(duì)大學(xué)生的心理健康具有積極的影響，它是其他任何方式、手段無(wú)法取代的。高校選擇健美操為課程也是因?yàn)樗泻芏鄡?yōu)勢(shì)。另外，可以在一定程度上消除腦力勞動(dòng)引起的疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率，并能充分挖掘和開發(fā)學(xué)習(xí)的潛力。表現(xiàn)力的提高會(huì)使心理狀態(tài)更加穩(wěn)定，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，循序漸進(jìn)的進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)生體會(huì)到自己的能力，在不斷完成動(dòng)作，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心。 健美操運(yùn)動(dòng)有助于提高表現(xiàn)力，增強(qiáng)自信心。健美操運(yùn)動(dòng)有助于形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。近幾年來(lái)，有氧運(yùn)動(dòng)的健心效果已被愈來(lái)愈多的科學(xué)研究所證實(shí)，既可以降低抑郁，又對(duì)長(zhǎng)期中度的焦慮和抑郁癥等心理疾病有治療作用。在現(xiàn)代社會(huì)中，大學(xué)生由于學(xué)習(xí)和其它各方面的壓力，挫折可能產(chǎn)生悲觀、失望的消極情緒，進(jìn)而導(dǎo)致憂郁、孤獨(dú)、自閉等心理障礙。 健美操除對(duì)健康的人具有良好的健身效果外，對(duì)一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。緩解精神壓力，娛樂(lè)身心?！敖】得馈笔且环N積極的健康觀念和現(xiàn)代意識(shí)，已有研究表明，“健康美”是機(jī)體最有效發(fā)揮其機(jī)能的狀態(tài)。健美操?gòu)V泛的適應(yīng)性在于健美操練習(xí)形式多樣，運(yùn)動(dòng)量可大可小、容易控制，對(duì)場(chǎng)地器材的要求也不高，因此對(duì)各個(gè)年齡層次、不同性別、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人都適宜，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，都能從健美操練習(xí)中得到樂(lè)趣。健美操能夠讓我感受到一種生活態(tài)度，這是一種積極的生活態(tài)度，讓生活充滿了自信和快樂(lè)，以一種樂(lè)觀的
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