【正文】 深部的膿腫常無(wú)波動(dòng)感,膿腫可深入到乳房形成乳房后膿腫。嬰兒吃奶時(shí)用力,但咽下的很少,聽(tīng)不到規(guī)律連續(xù)的吞咽聲,有時(shí)突然放棄奶頭,大聲啼哭。循環(huán)血容量上升,腎小球?yàn)V過(guò)率增多而鈉的回吸收減少,孕期潴留的水鈉通過(guò)腎臟排出體外,～3000毫升,尿量多是正常現(xiàn)象. 醫(yī)生常常告訴產(chǎn)婦要盡早自解小便,膀胱黏膜受壓充血水腫,肌張力降低,會(huì)陰傷口疼痛以及不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因,容易發(fā)生尿潴留,而尿潴留使膀胱脹大,妨礙子宮收縮,從而會(huì)引起產(chǎn)后出血,產(chǎn)后產(chǎn)婦要及時(shí)排尿. 排尿困難 產(chǎn)婦若出現(xiàn)排尿困難,應(yīng)首先解除產(chǎn)婦的思想顧慮,鼓勵(lì)坐起來(lái)排尿,用熱水熏洗外陰,或用溫開(kāi)水沖洗尿道口周?chē)T導(dǎo)排尿。在第1天起床時(shí)或許感到下部整個(gè)是空的,在每次呼吸時(shí)都像下跌到無(wú)盡的深海之中. 從乳房中流出初乳,初乳富含比一般母乳更豐富的蛋白質(zhì),碳水化合物和雙倍的熱量. 第2天 從現(xiàn)在開(kāi)始,產(chǎn)后陣痛已減弱,這是在沖刷懷孕期間存儲(chǔ)在細(xì)胞組織里面的水分,腸壁仍然松弛,這是分娩后激素轉(zhuǎn)變的結(jié)果. 第3～4天 這兩天乳汁注入胸部,會(huì)突然感到乳房繃緊,(比如熱敷,淋浴).如果乳房太脹滿(mǎn),新生兒又不能正確吮吸乳頭,哺乳前可用手動(dòng)吸奶器來(lái)抽出乳汁,或用手?jǐn)D出些乳汁. 第5～6天 這時(shí)子宮已經(jīng)非常柔軟,也比較小了,其底部(半球形)大約在肚臍和恥骨上邊緣中間,稀少,此時(shí)創(chuàng)口一般恢復(fù)的較好,但該部位的組織仍然較為敏感. 即使在乳房脹滿(mǎn)的時(shí)候,所以當(dāng)嬰兒吮吸的時(shí)候有刺痛感. 第8～10天 這期間幾乎感覺(jué)不到子宮在收縮,但是子宮頸還是有點(diǎn)松弛,其實(shí)在母體內(nèi)子宮口已開(kāi)始關(guān)閉. 第2周末 ,里面幾乎不再含有創(chuàng)口液體,而只含脫落的細(xì)胞. 第4～6周 惡露已經(jīng)停止,子宮創(chuàng)面已經(jīng)愈合. 第7～8周 子宮已經(jīng)基本恢復(fù)到原始大小,近似一個(gè)長(zhǎng)形的酒窩,不像未孕婦女的子宮口那么圓,現(xiàn)在又重新形成一個(gè)黏液栓塞,通常在8周以后產(chǎn)乳量達(dá)到最多. 2 觀(guān)察惡露 產(chǎn)后惡露有何變化 產(chǎn)后,每個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)從陰道流出血性液體,這種陰道排泄物在醫(yī)學(xué)上叫惡露. 惡露是怎么產(chǎn)生的呢?妊娠期,胎盤(pán)附著于子宮內(nèi)壁上,胎兒出生后,胎盤(pán)也隨之娩出,但胎盤(pán)從子宮剝離后造成的創(chuàng)面,在產(chǎn)褥期就會(huì)有一些血液從創(chuàng)面排出,其中還混有壞死脫落的蛻膜組織,妊娠期的子宮內(nèi)膜,粘液和細(xì)菌等,隨著子宮的縮小,惡露也慢慢變色,惡露變化可分為三個(gè)階段: 第一階段 產(chǎn)后3～,也含有蛻膜組織和黏液,顏色鮮紅,量比較多. 第二階段 產(chǎn)后4～,內(nèi)含少量血液,顏色粉紅. 第三階段 產(chǎn)后1～2周為白色惡露,內(nèi)含大量白細(xì)胞,蛻膜細(xì)胞,表皮細(xì)胞.,惡露帶有血腥味,但不臭,量不超過(guò)月經(jīng)量,色透明,有光澤,不暗,都會(huì)干凈.如果惡露量甚多,色暗發(fā)臭,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),～2周內(nèi)血性惡露很多,并有子宮疼痛,也可能是胎盤(pán)殘留,應(yīng)當(dāng)找醫(yī)生進(jìn)行檢查.產(chǎn)后惡露不斷從陰道排出,應(yīng)該注意外陰清潔,產(chǎn)婦的內(nèi)衣內(nèi)褲要勤洗,勤換,每天用溫水清洗外陰一次.產(chǎn)后惡露應(yīng)何時(shí)干凈 惡露的成分有血液,粘液,壞死的蛻膜組織及細(xì)菌等,～7天內(nèi)為血性惡露,量多,色鮮紅,含有大量血液,黏液及壞死的蛻膜組織,有血腥味,以后隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù),出血量逐漸減少,變?yōu)闈{液性惡露,量減少,其色較淡,內(nèi)含血液減少,宮頸粘液相對(duì)增多,且含壞死蛻膜組織,～4周左右變?yōu)榘咨虻S色,形成白色惡露,量更少,不再有血液,氣味,量及持續(xù)時(shí)間,量多,常提示胎盤(pán)附著處復(fù)原不良或有胎盤(pán)胎膜殘留。 運(yùn)動(dòng)篇 1 產(chǎn)后窈窕何處求 原本體態(tài)窈窕的婦女,經(jīng)過(guò)妊娠分娩后,身體逐漸發(fā)福,究其原因,主要是產(chǎn)后多吃少動(dòng),導(dǎo)致皮下脂肪豐富,產(chǎn)婦如何保健才能保持窈窕呢? 合理膳食,營(yíng)養(yǎng)適度 為哺乳需要,吃些高熱量的食物是必要的,如魚(yú),瘦肉,蛋,牛奶,豆制品,高膽固醇類(lèi)食物,如動(dòng)物油,肥肉,蛋黃,動(dòng)物內(nèi)臟,甜食等,既含有豐富的蛋白質(zhì),又減少了脂肪含量,非常適合產(chǎn)后媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求. 盡早活動(dòng),經(jīng)常鍛煉 產(chǎn)后臥床休息,是古來(lái)之習(xí)慣,殊不知這樣做會(huì)使產(chǎn)婦食欲減退,生殖器官恢復(fù)緩慢,睡眠差,精神欠佳,月子中適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可增加腹肌收縮,促進(jìn)子宮復(fù)原,傷口愈合,惡露排出,預(yù)防栓塞性靜脈炎,子宮內(nèi)膜炎,便秘等疾病。新媽媽不抱可愛(ài)的baby是不可能的事，建議媽媽盡量不要長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)抱著小baby，如果需要哺乳，可采用臥床姿勢(shì)或是背后加上靠墊，不要使用腰力來(lái)支持，以免以后發(fā)生腰酸背痛的毛病。但在信息化社會(huì)的今天，讓新媽媽完全不看書(shū)、不看電視似乎不太可能，但新媽媽的確有必要注意用眼衛(wèi)生，眼睛如果干澀不舒服也可能牽連引起頭痛。如果是夏季悶熱，可以讓電風(fēng)扇對(duì)著墻吹，使室內(nèi)空氣流通。但是仍要記得洗完澡或洗頭后要趕快將頭發(fā)吹干，不要著涼。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼。及時(shí)地洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過(guò)汗液排出。不是說(shuō)不能吃，而是最好晚幾天吃。新媽媽飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過(guò)于油膩之物，如雞、豬蹄等。 忌食辛辣燥熱之物產(chǎn)后新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會(huì)通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。食醋中含醋酸約3%～4%，若僅作為調(diào)味品食用，與牙齒接觸的時(shí)間很短，不至于在體內(nèi)引起什么不良作用,還可以促進(jìn)食欲。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會(huì)涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。另外，新媽媽盡可能不要吃存放時(shí)間較長(zhǎng)的剩飯菜。但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認(rèn)為越多越好。 忌多吃紅糖紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，釋放能量快，營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。人參屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。這對(duì)剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。生化湯則有助于血液循環(huán)及惡露排出,產(chǎn)后女性也應(yīng)該多吃些幫助乳汁分泌的食物,如豬蹄燉花生,牛奶,富含水分的蔬果等. 穿著應(yīng)吸汗透氣 由于產(chǎn)后女性的激素仍然處于不穩(wěn)定狀態(tài),許多產(chǎn)婦都會(huì)有多汗,坐月子期間的女性應(yīng)選擇純棉,寬松,有助于保持身體清潔,避免出現(xiàn)異味. 空間宜空氣流通 坐月子期間最忌受寒著涼,需要營(yíng)造一個(gè)舒適的空間,保持空氣流通,不妨將室溫設(shè)于25～27度,保持身體清爽,有助于睡眠. 適度運(yùn)動(dòng)有益身心 產(chǎn)后的一兩天之內(nèi),想要自己行走是有困難的,一般而言,如果身體復(fù)原的較快,體力上也允許的話(huà),走一走,由于術(shù)后傷口疼痛,可以請(qǐng)家人用輪椅推出去呼吸一些新鮮空氣,心情舒暢了,也能防止產(chǎn)后憂(yōu)郁找上門(mén). 對(duì)于產(chǎn)后的傷口,應(yīng)該沖洗清潔外陰部,避免細(xì)菌滋生. 如果傷口恢復(fù)良好,可以適度進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動(dòng),即便是簡(jiǎn)單的手腳伸展運(yùn)動(dòng),對(duì)于身體機(jī)能的恢復(fù)也有幫助! 2 中醫(yī)觀(guān)點(diǎn) 根據(jù)體質(zhì)適度進(jìn)補(bǔ) 中醫(yī)認(rèn)為,生產(chǎn)會(huì)讓女性消耗過(guò)多體力,元?dú)馓潛p,為了讓身體盡快恢復(fù)氣血調(diào)和,幫助排出惡露,讓產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)達(dá)到最佳效果. 生產(chǎn)后的女性,以防細(xì)菌侵襲。身為男人,你一定要學(xué)會(huì)... 身心休養(yǎng)的黃金時(shí)期 懷孕讓每一個(gè)女人的身心都起了很大的變化,而生產(chǎn)后的一個(gè)月,可以解除懷孕期間所出現(xiàn)的身體不適,但是,產(chǎn)后出現(xiàn)新的身體狀況,惡露排出,傷口恢復(fù)等,都需要時(shí)間來(lái)調(diào)養(yǎng),才能讓身心恢復(fù)到最佳狀況. 調(diào)整體質(zhì)的黃金時(shí)期 生產(chǎn),是男人無(wú)法體驗(yàn)的經(jīng)歷,～40天,是傳統(tǒng)的坐月子時(shí)期,此期進(jìn)補(bǔ)的目的,就是要為身體器官提供充足的養(yǎng)分,有規(guī)律的作息,早睡早起,盡量休息,可以說(shuō)是坐月子期間生活的最佳寫(xiě)照.坐月子無(wú)疑是產(chǎn)后女性休養(yǎng)生息,恢復(fù)健康的黃金時(shí)期,產(chǎn)后女性必須獲得充分休息和營(yíng)養(yǎng),把月子坐好,才能恢復(fù)元?dú)?更加靚眼美麗! 1 西醫(yī)觀(guān)點(diǎn) 懷孕對(duì)女性影響很大,因?yàn)樘旱男枰?母親心臟負(fù)擔(dān)增大,心跳加快,腎臟增大,輸尿管加粗,子宮也增長(zhǎng)變大,妊娠后期子宮大小甚至可以是懷孕前的20倍,皮膚,骨骼,關(guān)節(jié),韌帶等亦相應(yīng)改變,加上分娩后全身呈現(xiàn)虛脫狀態(tài),皮膚筋骨松弛,不但恢復(fù)快,還會(huì)有改善體質(zhì)的功效。維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)后出血。 第一階段 第一周是產(chǎn)婦排惡露的黃金時(shí)期,第一周暫時(shí)不要吃的太補(bǔ),一天吃約300克. 豬肝性溫味甘苦,主要成分為蛋白質(zhì),脂肪,鐵,維生素A,維生素B1,補(bǔ)氣益血. 第二階段 第二周惡露逐漸減少,產(chǎn)后會(huì)伴隨腰酸背痛的癥狀,根據(jù)傳統(tǒng)觀(guān)念吃什么補(bǔ)什么,是固筋骨和強(qiáng)腎的藥材. 第三階段 惡露此時(shí)已排盡,該是補(bǔ)氣血,. 傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半使用母雞,又富含蛋白質(zhì),脂肪,鈣,磷,維生素A,維生素B1,維生素B2等,具有補(bǔ)益五臟,養(yǎng)血補(bǔ)脾,溫胃補(bǔ)腎,因此常聽(tīng)到長(zhǎng)輩們告誡少吃蔬菜,或者選擇紅鳳菜等具有補(bǔ)血作用的葉菜類(lèi). 飲食原則以均衡為首要 營(yíng)養(yǎng)師指出,產(chǎn)后媽媽坐月子的飲食原則,但是攝取過(guò)多的油脂是導(dǎo)致肥胖的主要原因. 變通的方式就是在同一餐飲食中,搭配主食,青菜,并多選用蒸,煮,鹵等低油的烹調(diào)方式,并且改以瘦肉,魚(yú)來(lái)替換雞肉,盡量少吃?xún)?nèi)臟類(lèi),就能避免攝取過(guò)多的熱量. 哺乳媽媽怎么吃 坐月子期間,哺喂母乳的媽媽除了兼顧自身營(yíng)養(yǎng)外,～,攝取充足且高質(zhì)量的蛋白質(zhì)才能讓母乳充沛.食物中雞,鴨,魚(yú),豬肉,動(dòng)物肝臟,蛋,牛奶,牛肉,羊肉等都含有豐富的蛋白質(zhì),其中又以雞蛋和牛奶中的蛋白質(zhì)氨基酸比例最適宜于人,容易吸收,不僅蛋白質(zhì)含量比牛奶高很多倍,而且有的還添加了高水平的腦黃金DHA和膽堿,有利于改善乳汁的質(zhì)量,支持胎兒和寶寶的腦部快速發(fā)育,是個(gè)不錯(cuò)的選擇. 另外,母乳中70％～80％為水分,要有充足的母乳,要訣就在于水和蛋白質(zhì)的攝取,多攝取肉,魚(yú),豆,蛋,奶,因?yàn)榫凭珪?huì)影響寶寶的腦部發(fā)育,咖啡因則易引起寶寶焦躁不安,難以入眠. 此外,只要盡量攝取性溫的水果,如葡萄,柳橙,草莓,蘋(píng)果,香蕉,龍眼,還可以防止便秘的發(fā)生.從醫(yī)學(xué)觀(guān)點(diǎn)為出發(fā),坐月子的目的是要讓傷口盡速愈合,并讓身體器官機(jī)能恢復(fù)產(chǎn)前的正常運(yùn)作。它含有大量的葡萄糖,能供給產(chǎn)婦能量,使產(chǎn)后子宮早日復(fù)舊。它還能利尿，,可能引起腹脹,食欲減退等癥狀,過(guò)濾,除去雜質(zhì),且要適量食用. (聽(tīng)很多姐妹都說(shuō),恐怕會(huì)增加惡露量吧) 黃酒,又稱(chēng)米酒,其性熱,產(chǎn)后少量飲用,可以祛風(fēng)活血,避邪逐穢,有利于惡露的排除和子宮的縮復(fù),因其可助內(nèi)熱,會(huì)使產(chǎn)婦上火,口舌生瘡,且由于母體內(nèi)熱,可通過(guò)乳汁影響到嬰兒,飲用時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可使惡露排出量過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不利于身體健康的恢復(fù). 不需要忌口 一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)婦坐月子期間及至整個(gè)哺乳期,應(yīng)當(dāng)盡量不吃或者少吃辛辣溫燥食物,如辣椒,大蒜,韭菜,茴香,酒等,口舌生瘡,大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,因?yàn)楫a(chǎn)婦月子里脾胃虛弱,也不要吃比較涼或者堅(jiān)硬的東西,以免損傷脾胃,如新鮮蔬菜,水果,魚(yú),蝦,肉等,食物可以多樣化,以清淡易消化為主,這樣不僅有利于乳汁的分泌,還有利于產(chǎn)婦身體健康的恢復(fù). 坐月子吃海鮮 不會(huì)引起刀口發(fā)炎 如果產(chǎn)前對(duì)海鮮食物不過(guò)敏的話(huà),產(chǎn)后適當(dāng)食用,如果以前有過(guò)敏史,那么在刀口愈合之前最好不要吃蝦,螃蟹與海貝之類(lèi)的海鮮.2 健康月子餐 飲食調(diào)理得當(dāng),健康跟著來(lái) 坐月子對(duì)母親和嬰兒都很重要,長(zhǎng)輩們常要求遵循古法,強(qiáng)調(diào)月子坐的好,體質(zhì)才能調(diào)養(yǎng)的好,因此坐月子就成為產(chǎn)婦不能忽視的過(guò)程. 坐月子這段時(shí)間,高熱量的麻油雞,麻油腰子,麻油豬肝,豬腳燉花生等藥膳不但是既定的飲食,飲食專(zhuān)家建議產(chǎn)婦不能喝水,它的來(lái)由是什么?怕胖的媽媽們心中一定也很納悶:月子非得要吃得這樣補(bǔ)不可嗎？ 生產(chǎn)前,腰部交感神經(jīng)興奮,促進(jìn)子宮蠕動(dòng),陣痛,收縮,產(chǎn)婦的腰骶椎,子宮壁的肌肉,子宮頸,陰道,會(huì)陰容易受傷,坐月子就成了休養(yǎng)生息的最好時(shí)機(jī). 干姜和附子促進(jìn)造血功能 中醫(yī)師指出,有的女性血壓偏低,有貧血現(xiàn)象,如果要對(duì)抗缺氧的產(chǎn)后血暈和口干,赤芍可緩解腹腔內(nèi)瘀血性急性疼痛。但是,如果坐月子不當(dāng),身體為了自保會(huì)自動(dòng)降低新陳代謝率,再加上月子期間會(huì)囤積更多的熱量,便容易形成產(chǎn)后肥胖. 所以,在調(diào)養(yǎng)體質(zhì)之余,需要搭配正確的飲食. 產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng) 婦女生產(chǎn)后飲食非常重要,一方面需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)逐漸補(bǔ)償由于妊娠,分娩所造成的身體消耗,另一方面又要分泌乳汁喂養(yǎng)嬰兒,?我們?yōu)槟峁┤缦陆ㄗh. 產(chǎn)婦產(chǎn)后要多吃一些蔬菜和水果,牙齦出血等現(xiàn)象,