【正文】 誠實守信是中華民族的傳統(tǒng)美德。誠信的基本含義是受諾、踐約、無欺。 使同學在生活中做到誠信。全班學生一起朗誦：教養(yǎng)，是一種美麗的高貴與人交談，理智而不乏幽默，自信而不顯張狂；與人交往，優(yōu)雅地說“請”“謝謝”“對不起”；面對無禮的非難，寬容地付之一笑；無論成功還是失敗，得意淡然，失意坦然； 淡淡地對自己一笑；教養(yǎng)，是一種美麗的高貴。而來自老師、同學、朋友的信任、理解、支持和寬容，又會讓自己有滿足感、喜悅感和幸福感，由此帶來對自己的認同感，增添自信。做事有分寸，善解人意，心胸寬闊并發(fā)自內心，正派真誠，光明磊落等等。主持人：頭上有無數(shù)榮譽光環(huán)的劉海洋竟然做出如此缺乏教養(yǎng)的事情，這件事不得不引起我們的深思。組織形式：多媒體、討論、詩朗誦課前準備：要求學生在網(wǎng)絡或書本上了解有關教養(yǎng)的資料，收集一些日常學習生活中缺乏教養(yǎng)的事例和有教養(yǎng)的言語行為，并在班會課上討論。步驟六：詩朗誦〈駛向彼岸的船〉總結：在歌曲〈陽光總在風雨后〉的歌聲中結束，并總結啟示。”評語：————————————————————某同學：遇到挫折時總是鼓勵自己：“從哪跌倒從哪爬起。 有三種動機沖突形式：雙趨沖突 雙避沖突 趨避沖突步驟四：讓同學評價對待挫折的不同的態(tài)度挫折使人緊張，心情壓抑，內心痛苦，挫傷前進的積極性，阻礙成長，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學會應付挫折是我們生活中的必修課。其中包括政治，經濟，民族習慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。下面是一些你曾經遇到過的例子，根據(jù)下列所標出的挫折感等級，請你在相應的等級上畫勾。，全力以赴我們心中的夢，不經歷風雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。2. 掌握抗挫折的方法。了解挫折的現(xiàn)實性和普遍性，做好抗挫折的心理準備，是學生成長過程中重要的一課。最后，考試時應以一顆平常心去對待，“戰(zhàn)時如平時”；而且適當?shù)木o張是有好處的，畢竟“有壓力才有動力”嘛！ 戰(zhàn)勝壓力的方法還有很多，除了我們今天所討論的以外，同學們應該因人而異，具體問題要具體分析。你可以找一個與你同病相憐的人傾訴，互相勉勵；也可以求助于一個比你優(yōu)秀的人，往往會有一個意想不到的收獲。同學們能從中得到什么啟示嗎？生：……師： 很好?！瓗煟汉芎谩４蟠逦哪甑木吐毷谷毡竟ど探绱鬄檎痼@，人們紛紛為他的魄力和精神所折服。生（丙）：1926年，剛剛進入三菱集團的大村文年就立下了豪言壯語，一定要成為這家公司的總經理。走了不遠，又有人笑他們，說他們是呆子，有現(xiàn)成的驢卻不騎。他們便換了一下位置。只要你充滿信心就一定能取得成功。布蘭森看到了自己的弱點，他想讀書不適合自已，但這個世界肯定有自己樂意干而且能干得很好的事情。其實我們可以發(fā)現(xiàn)，小品中的主人公之所以考不好的關鍵原因是她很不自信。但她在考前五分鐘還在突擊看題，這樣只會讓她更緊張。說不定拐個彎就能見到太陽。（乙）死了就看不到美麗的明天了。那么同學們，當你也像小品中的主人公一樣考砸了，你是怎么辦的呢？生：（學生發(fā)言略）師：很好，同學們都懂得調整自己的心態(tài)，并積極備戰(zhàn)下一次考試。想：為什么每次我的付出與勞動總不能成正比呢？看來我根本不是一塊讀書的料，回家怎么向媽媽交代呀！這時，拿出一張紙，伏在桌子上寫了起來：“遺書……”三、 討論：師：大家說，這個小品演得好不好？生：好。別人怎么都做到第二面了，我不僅第一面沒做完，而且還有兩題不會做，這下可完了！第四幕：考試后戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地、閉著眼睛接過老師發(fā)下來的卷子，經過幾次深呼吸后，才緩慢地睜開眼睛，瞄了一下卷子。吸……呼……吸……呼……第三幕：考試中深呼吸。哼！這回再考不好，我就不活了！第二幕：考前半小時完了完了，再過半小時就要考數(shù)學了，我怎么還有這么多題沒看完！怎么老口渴呀！都喝兩瓶水了。二、 小品表演（雙簧形式）表演者：吳倩倩 林資第一幕：考前兩周靈臻坐在桌前，翻了翻日歷，心想：糟糕，還有兩周就要期中考試了?！瓗煟浩鋵?，壓力無處不在。如工作壓力、學習壓力等。如氣壓、血壓等。 除此以外，每年由于壓力大而在中考中發(fā)揮失常者也不在少數(shù)。當一個人承受了太大的壓力，而又得不到適時的疏通，往往會出現(xiàn)心理壓抑，久而久之，就會變成像剛才那兩個字一樣，內心失去平衡，甚至于會出現(xiàn)心理問題。如果一個人承受了太大的壓力，就會出現(xiàn)不平衡的發(fā)展，從而出現(xiàn)不協(xié)調的現(xiàn)象，就像這兩個字一樣。但是大家發(fā)現(xiàn)這兩個字有什么問題嗎？生：一個右邊的一捺太短太細，另一個字的一捺又太粗太長了！師：很好。壓力”主題班會主持人：林劍飛老師活動時間：2006年12月20日下午第三節(jié)活動形式：小品表演、討論相結合活動目的： 當今大多數(shù)中學生由于面對巨大的學習壓力而導致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到中學生的心理健康。 。 主動承擔家務； 紀念日、節(jié)日送點小禮物； 遇特別情況寫一封信表達感激； 適時為父母倒杯茶、削個水果。 3．選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”，請同學讀出來，并把父母的回信也讀出。唯有對半懂不懂、自以為懂其實不甚懂道理的孩童，才可以打，以助他們快快長大。 我?guī)缀鹾敛华q豫地認為：每打你一次，我感到的痛楚都要比你更為久遠而悠長。于是人們便發(fā)明了打人的工具：戒尺、鞋底、雞毛撣子…… 我從不用那些工具。假如懲罰我自身可以使你汲取教訓，孩子，我寧愿自罰，那怕它將苛烈10倍。世人將這一份特權賦于母親，當我行使它的時候臂系千鈞。你像一匹頑皮的小獸，放任無羈地奔向你向往中的草原，而我則要你接受人類社會公認的法則……為了讓你記住并終生遵守它們，在所有的苦口婆心都宣告失效，在所有的夸獎、批評、恐嚇以及獎賞都無以建樹之后，我被迫拿出最后一件武器——這就是毆打。我想這對于一個正常而活潑的兒童，都像走路會跌跤一樣應該原諒。我為你無日無夜地操勞，無怨無悔。這個人就是你。那一天我繼續(xù)同客人談了很多的話，但所有的話都心不在焉。 被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。 二．根據(jù)課前統(tǒng)計情況，導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界？是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們？是我們的父母！可是，現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。心理健康教育主題班會教案——走進父母 高一（5）班會目的：通過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會 如何與父母溝通，真正走近父母。 班會目的：讓學生懂得一個人做事要有責任心，要有負責到底的精神，學會自己做的事自己負責； 教育學生做事要認真，勇于承擔責任，不推委；讓學生了解學習與責任感的關系；通過活動讓學生懂得做事不負責任會對他人、集體、社會造成不好的影響。對于一些因過度上網(wǎng)而產生孤獨、憂郁等情緒的學生，應鼓勵他們多參加體育鍛煉，有助于促進大腦中神經肚物質的釋放。家長應在時間、金錢上加以控制，最好能看在身邊，讓他真正回到生活學習的正軌后再慢慢放手。 第三步，解決孩子對學習的態(tài)度問題。第二步，解決孩子對網(wǎng)絡游戲的態(tài)度問題。結合一些成功的戒除網(wǎng)癮個案，我認為應從以下四步進行：第一步，應該解決孩子對家長、老師態(tài)度問題。疏就是要加強正面學習引導，多開展一些健康的文體活動，交流活動，使學生們把精力盡可能多的放到學習、健康的文體活動中來?！罘疵娑抡媸琛? 用長棍釣上好的一個加一分，累計分數(shù)最后誰最多隨贏。 ☆自我控制力弱。陶宏開教授指出，孩子一旦接觸網(wǎng)絡游戲和網(wǎng)聊，就非常容易著迷。當你和你掌握游戲時間就可以益腦，有一句話說得好“適度游戲益腦，沉迷游戲傷身”??！我還是希望大家根游戲隔上一句話：道不同，則不相為謀。 ★更有位沉迷于網(wǎng)絡游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交*地以網(wǎng)絡游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡…… ★一名優(yōu)秀學生，偶然一次光顧了一個色情網(wǎng)站，起初還感到面紅耳赤，但卻禁不住好奇多次打開那些赤裸裸的畫面，最終導致犯強奸罪而被判刑。 ★廣州市穗港澳青少年研究所一項調查報告顯示，10％的中學生有網(wǎng)絡成癮綜合征的傾向。 ★因為上網(wǎng)，全國的青少年犯罪率以每年10％的速度增長。 學生分組辯論。第六招：體能鍛煉 釋放壓力精神上的疲憊有時可以用體能鍛煉來緩解，選擇一項你最喜歡的運動，單位時間煉得熱汗淋漓，效果會更好，我們一起來吧！玩一個體能游戲在一分鐘之內，請我班所有的男生做俯臥撐，次數(shù)最多的前五名可以得到一份精美的禮物！Let’s go!總之： 方法因人而異，找到自己最好的。請欣賞古箏演奏。我們的壓力有哪些？? 學習壓力? 人際關系壓力? 升學壓力? 就業(yè)競爭壓力? 父母，師長的期望壓力有壓力好還是不好？好，調整得好，則能變成動力，祝你成功！不好，調整得不好，不懂釋放，則會變成阻力，影響身心健康，造成惡性循環(huán)！第一招：跳支勁舞， 展現(xiàn)青春當你心情煩躁學習厭倦時，會跳舞的同學不凡找?guī)孜弧拔韫鳌焙煤茂偪褚幌?，一定會讓你徹底展現(xiàn)一下青春活力，放松自我。有學生寫道：“痛苦，前途一片黑暗。（多媒體播放《真心英雄》VCD）課外擴展：一．我最不快樂的事：學生寫出最不快樂的事二．心理自查：“你抑郁嗎？” 學生填寫調查表三．書目推薦：《戴提尼自我暗示法》，《不要為瑣事煩惱》等四．讓學生收集有關快樂的名人名言，格言，詩句等。⒐ 食物療法：深海魚，香蕉，菠菜等。⒋ 音樂療法:不同的音樂給你不同的心理暗示,并通過調節(jié)你的神經來緩解你相應的心理問題.5．閱讀療法：音樂和閱讀將引導你進入心靈的寧靜狀態(tài)6．運動療法:在運動中可以極大地感受力量帶來的快感,產生精神愉悅,并通過大量流汗排解體內毒素,從而調節(jié)心理健康.⒎ 大自然療法:廣闊的大自然是人類最好的老師:大海教會你包容與寬容。那些成績暫時落后的同學就應該采用這個方法不斷增強自信心。心態(tài)消極者總在吃爛蘋果，永遠無法品嘗生活的甘甜。心理學家有以下的建議：⒈ 培養(yǎng)樂觀的心態(tài)懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面（多媒體展示漫畫“半瓶油”）第一個人開心地說；呀，還有半瓶！第二個人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個事實面前，前者樂觀，后者悲觀，完全因心態(tài)不同。五．尋找快樂捷徑當我們了解到快樂之源，我們就可以去主動追求和創(chuàng)造快樂。這個過程，喬丹痛并快樂著； 中國男子乒乓球隊，七年臥薪嘗膽終于重新捧回斯韋斯林杯，這個過程他們痛并快樂著； 白求恩，一個富裕的加拿大名醫(yī)不遠萬里來到戰(zhàn)火連天的中國，身負重傷卻置之不理，冒著生命危險搶救中國的八路軍，最后為中國革命獻出了寶貴的生命，這個過程他痛并快樂著； 居里夫婦整整四年住在一間四處漏風的小房子里，完全靠一雙手，從8噸礦渣里提煉出了一丁點的鐳，并無償?shù)匕阉璜I給了全世界人民，這個過程，他們痛并快樂著； “鐵達尼號”中的杰克把生的機會留給了他所愛的人，自己卻葬生海底，他痛并快樂著； 同樣是“鐵達尼號”中的四個樂師，不但把生的希望留給別人，而且在漸漸傾斜的甲板上鎮(zhèn)定優(yōu)雅地為驚慌失措的人們演奏優(yōu)美的樂曲，他們也是痛并快樂著； 語文課本中有一篇文章《斑羚飛渡》，老羚羊為了小羚羊的安全，甘當“羊”梯，從容赴死，這些老羚羊是痛并快樂著的； 有一年十一月，深圳南山區(qū)一幢居民樓發(fā)生火災，小孩子均安然無恙，可人們看到母親的遺體時，她還保持著雙手上舉的姿勢，母親到死的那一瞬間還在奮力地搶救孩子。每個小組給出一兩個例子。其中對“人不知而不慍”反映尊重自我及尊重他人的需要學生可能不太理解，進行解釋：）人家不了解我甚至中傷我，但我了解并相信自己，不生氣，也不會因別人的不了解而自我否定這是自尊；別人看問題的角度和我不同，比如剛才那個“6”和“9”的例子,就是因為我們看問題角度不同。當?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時產生的快樂是不會很長久的，只有當高層次的需要得到滿足時，才能產生長久的快樂。我們追求真，善,，美術，舞蹈，攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術素質；而人的外表美，心靈美，語言美，行為美是這些美好素質的具體體現(xiàn). 第七層：也是人類最高層次的需要是自我實現(xiàn)的需要。舉個例子:(在桌子上寫一個“6”,問對面一個學生)這是幾,(學生會回答) “9”,(老師問)誰對呢?,. 第五層；認知的需要。 第四層；尊重的需要。 第二層：安全需要。心理學上說“快樂是當人們的需要得到滿足時內心產生的喜悅滿足幸福的感覺。請大家回憶你最快樂的事是什么？（學生準備一分鐘，然后發(fā)言。多媒體出示孔子畫像及以上三句。它的作者是德國一位著名的哲學家尼采。通過學習產生快樂的心理學原理,了解快樂的來源，讓學生了解快樂的境界有高低，引導學生追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級趣味；了解學習的艱苦及人生其他一些痛苦的經歷是獲得真正的快樂的必經之路，從而激發(fā)學生內在的學習動力并培養(yǎng)積極進取的樂觀心態(tài)；引導學生發(fā)現(xiàn)生活細節(jié)之美，學會調節(jié)情緒，調整心態(tài)，創(chuàng)造出快樂的人生。人一生的幸福并不取決于地位，財富，學歷等外在條件，而在于擁有健康積極的心態(tài)。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多去心理咨詢室坐一坐，與林主任聊一聊。 ③怎樣克服精力分散 第一步，當出現(xiàn)某種厭學情緒時，應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。 ?，F(xiàn)在與大家分享：①如何緩解學業(yè)焦慮選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。6：主持人發(fā)言：“看到心靈委員總結的幾條厭學的種類，似乎讓我們覺得似曾相識。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不