運動營養(yǎng)學(xué)之運動員控制體重期的常見醫(yī)學(xué)問題-wenkub.com
2025-01-03 09:29 本頁面
【正文】 ? 食物或液體攝入量過少 , 胃腸道缺少應(yīng)有的刺激 , 容易造成便秘。月經(jīng)正常后 , 女運動員的骨密度可再增加 , 但已引起的變化不會逆轉(zhuǎn)。原因是骨骼中有雌激素受體 , 雌激素對骨鈣有保護和平衡作用。但近期研究提出 , 運動應(yīng)激可能是造成女運動員月經(jīng)異常的主要原因。其中 , 長期限制飲食的女運動員月經(jīng)異常是一個常見的問題。快速減輕體重的第 1 天至第 2 天 , 由于糖原儲備耗竭 , 加上蛋白質(zhì)和脂肪分解以及礦物質(zhì)丟失的聯(lián)合效應(yīng) , 運動員可出現(xiàn)低血糖及尿酮癥狀。但由于運動量變化不大 ,礦物質(zhì)大量排出 , 尤以鉀鹽丟失量最大。體液丟失使血容量減少導(dǎo)致心輸出量、每搏輸出量、耗氧量都減少 , 亞極量運動負荷時心率增加及心功能下降。 ? 脫水對運動員的損害不僅表現(xiàn)為運動能力降低 , 影響運動成績 , 而且有損身體健康。 一、快速減輕體重期常見的醫(yī)學(xué)問題 ? (一 ) 脫水 ? 脫水是快速減輕體重最早出現(xiàn)的醫(yī)學(xué)問題。減輕體重速度越快 , 體內(nèi)水分丟失量就越多。運動
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