【正文】 而上肢也是在肩關(guān)節(jié)內(nèi)擺動 ， 采用屈前臂 ， 以減小上肢對肩關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動慣量而快速擺動 。 ? 沖量矩 是 力矩 和 時間的乘積 ，表示外力矩對轉(zhuǎn)動物體作用于時間上的累積效用。 ? I為轉(zhuǎn)動慣量， m每個質(zhì)點的質(zhì)量， r為轉(zhuǎn)動半徑，單位： Kg ? 肢體繞關(guān)節(jié)軸轉(zhuǎn)動的條件是阻力矩 （ 包括重力矩 ） 與 肌力矩 之和不為零。它也是矢量。它是矢量，其方向與角位移方向相同。 、動量矩和沖量矩的內(nèi)容。而是由 重力矩與肌肉和韌帶的拉力矩 共同維持的，如體操的平衡動作。 人體重心的變化 ? 人體重心可移動出身體之外 。 FhGrMMK ??傾穩(wěn) 二、 人體重心 二、 人體重心 ? （ 1）定義：整個人體所受重力的合力的作用點，叫人體重心。它可以說明物體在某方位上總的穩(wěn)定程度， ? 通常稱為 穩(wěn)度 ，即物體失去平衡的難易程度。 （二）人體平衡的條件 （ 2）重心： 重心越低，則穩(wěn)定性越大。 ? 但 F和 F”可視為一力偶，因此作用于 A點的力 F可用作用于 O點的 F’和力偶矩 M=F*d來代替。（ 右手法則 ） 作用于剛體上的力 ， 可平移到剛體上的任意一點 ，但必須附加一力偶 ， 其附加力偶矩等于原力對平移點的力矩 。 dFM .?1. 力矩的概念 ? 恢復(fù)力矩 是使物體恢復(fù)到原來平衡位置的力矩，恢復(fù)力矩 =G 重力對傾倒支點的力臂。 人體運動的靜力學 ? 平衡的分類： ? ①靜態(tài)平衡：相對靜止 ? ②動態(tài)平衡：勻速直線運動狀態(tài) 掌握人體運動的靜力學的重要性 一、人體平衡 （一）相關(guān)概念 1. 力矩的概念 ? 力矩亦稱 “ 轉(zhuǎn)矩 ” (力對點之矩 )。 即：目標心率 運動耐量試驗相關(guān)概念： 第四節(jié) 人體運動的靜力學 學習目標 靜力學的概念和作用 ；掌握 力矩、力偶、力的平移定理，穩(wěn)定角、平衡角、穩(wěn)定系數(shù)和人體重心 的概念，以及 人體重心的位置 。min ? 在年老體弱有病的人來說， ，或剛剛出現(xiàn)異常時，所能達到的吸氧量水平的相應(yīng) MET值。 即體力活動能力。min ? 1MET的活動強度，相當于健康成年人坐位安靜時的代謝水平。 要進行 運動耐量試驗 （ 如： 使用功率自行車、跑臺 等 ），對 心臟的功能能力 （ functional capacity, .） 進行 評定 以后，再確定 運動強度 、 運動能力 （ exercise capacity, .） 和 靶心率 （ target heart rate, THR）。 如何確定運動強度？ 老年人、慢性患者與健康人應(yīng)該區(qū)分對待。 ? 在動量定理中 ， 當 Ft=0時得 ? mVt— mV1=0 ? 即： mVt=mV1 動量守恒定律 在人體： 我們認為，人體是由多環(huán)節(jié)組成的生物系統(tǒng)，各個環(huán)節(jié)的動量的矢量和等于人體的總動量。這要求 在發(fā)揮最大力量的同時，延長力的作用時間。 ? 應(yīng)用： 由于保持一定的速度比改變速度省力得多，所以進行耐力訓(xùn)練如長途慢跑或快走的時候，提倡用穩(wěn)定的速度。 2022年，貝克漢姆跟腱斷裂，無緣世界杯，揮淚告別綠茵場 ? 10）粘彈性材料的特點 ? 蠕變 ： ? 應(yīng)力松弛： 當物體突然發(fā)生應(yīng)變時，若 應(yīng)變 保持一定 ，則相應(yīng)的 應(yīng)力將隨時間的增加而下降 ，這種現(xiàn)象稱為應(yīng)力松弛。 ? 人體的骨、軟骨、肌肉、血管壁、皮膚 都是粘彈性材料。 8）塑性 定義： 物體受外力后發(fā)生變形，當外力超過彈性限度時，即使撤去外力，也不能恢復(fù)原狀而保持變形的性質(zhì)，即發(fā)生了永久變形，叫塑性。 剛度的大小取決于材料的幾何形狀和材料的種類 6）強度和剛度 7）彈性和彈性限度 彈性： 物體受外力后發(fā)生變形，外力（在一定限度內(nèi)）一旦撤去，物體能恢復(fù)原有的體積和形狀的性質(zhì)，叫彈性。 大?。?變化的長度 /原始長度 *100% 強度 :是人體承受負荷時 抵抗破壞 的能力。 ? 大小、方向和作用點。 （ 2）內(nèi)力 2）各組織器官間的被動阻力 當一肢體做屈曲或伸展運動時，其相反方向的組織受到牽拉，尤其是 拮抗肌 的張力，此時必須做相應(yīng)松弛，以保證運動的完成。 各種內(nèi)力總要相互適應(yīng)，以維持最佳活動，同時也不斷和外力相抗衡以適應(yīng)人體生活的需要。 本章節(jié)習題 一、名詞解釋 應(yīng)力、應(yīng)變、剛體、 力偶、蠕變、梅托、 穩(wěn)定角、轉(zhuǎn)動慣量、非慣性參考系 二、簡答 ， 30歲，靜息心率 72次 /分，求運動訓(xùn)練心率的上下限和目標心率值。 ?IM ???結(jié)論 ? 不同時刻剛體動量矩的變化是外力引起沖量矩的作用結(jié)果。m2 ? 對一個物體來講： ? 注意：轉(zhuǎn)動慣量大小必須指明是對哪個軸的。 ? ? 0iM （一）轉(zhuǎn)動定律 ? 由于人體的質(zhì)量分布不均勻，通常采用人體力學模型，將人體簡化成15個剛體 ，通過 鉸鏈聯(lián)結(jié) 形成剛體系統(tǒng)，然后分別計算各個剛體的轉(zhuǎn)動慣量。 人體整體或環(huán)節(jié)圍繞某個軸轉(zhuǎn)動時轉(zhuǎn)過的 角度 叫角位移。 是質(zhì)點圍繞一點轉(zhuǎn)動或者人體圍繞某個軸轉(zhuǎn)動時，質(zhì)點或者人體上 各點 的 瞬時速度 。 人體轉(zhuǎn)動力學 ? 人體各個環(huán)節(jié)的運動都是圍繞關(guān)節(jié)軸的轉(zhuǎn)動 ,走、跑、跳等動作是通過關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動來實現(xiàn)的。 2） 小關(guān)節(jié)活動重要性 ? 小關(guān)節(jié)是人體支撐點 ， 對動作完成后身體的平衡保持有重要作用 。 （ 3）防止損傷 ? 從杠桿原理可知速度杠桿一般不能省力，而人體骨骼與肌組成的杠桿 大多屬于速度杠桿 ， ? 所以 阻力過大的時候 ，容易引起運動杠桿各環(huán)節(jié)，特別是其力點和支點，即肌腱、肌止點以及關(guān)節(jié)的 損傷 。規(guī)定正、負之后，幾個力矩的合成就可用其 代數(shù)和 來計算。 1）支點（ F） 2） 力點（ E） 動力作用點稱為力點 3）阻力點（ W） 4）力臂 從支點到動力作用線的垂直距離。 蹬伸動作 單杠振浪 （ 1） 擺動 ： 身體某一部分完成