男人應(yīng)該了解的保健知識(shí)-wenkub.com
2024-09-01 16:41 本頁面
【正文】 當(dāng)體內(nèi)的鐵處于 “滿罐 ”狀態(tài)時(shí)，女性可以通過月經(jīng)將多余的鐵排出外，而男士則沒有這種優(yōu)勢，容易 “鐵滿為患 ”，對(duì)健康形成威脅。 男士中真正缺鐵者不足 1%，因而不必在補(bǔ)鐵上下功夫。 此外，蛋白質(zhì)的攝人應(yīng)適可而止。肌肉發(fā)達(dá)的男性更應(yīng)多飲水。兩只大香蕉即含有 2 毫克維生素 B6。專家認(rèn)為，抽煙的人應(yīng)攝取更多的維生素 C。應(yīng)當(dāng)指出的是，維生素 A攝人過多反而對(duì)身體有害。 抗氧化劑特別是維生素 E，能阻止自由基對(duì)血管壁的損傷，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)活力，清除體內(nèi)垃圾，使膽固醇保持正常水平，防止白內(nèi)障，防止動(dòng)脈硬化，對(duì)抗冠心病，減少組織衰退及調(diào)整生育功能等。鋅是各種酶的活性成分，對(duì)調(diào)整免疫系統(tǒng)功能、
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