男人應(yīng)該了解的保健知識(shí)(編輯修改稿)
2024-10-11 16:41 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 持正常水平，防止白內(nèi)障，防止動(dòng)脈硬化，對(duì)抗冠心病，減少組織衰退及調(diào)整生育功能等。粗糧、堅(jiān)果 (花生等 )、植物油中都含有豐富的維生素 E。 維生素 A 有助于提高免疫力、保護(hù)視力，還有防癌功效。胡蘿卜、魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟、奶制品、杏及香瓜中含有維生素 A。應(yīng)當(dāng)指出的是，維生素 A攝人過(guò)多反而對(duì)身體有害。 維生素 C是維生素之 “王 ”。它能增加毛細(xì)血管致密性，減少血管通透性和脆性，加速血液凝固，刺激造血功能，增強(qiáng)對(duì)感染的抵抗力，防止腫瘤、心血管疾病和中風(fēng)，對(duì)牙齒、牙齦、眼睛有益，有助于延緩衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、檸檬等水果中含有豐富的維生素 C。專(zhuān)家認(rèn)為，抽煙的人應(yīng)攝取更多的維生素 C。
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