減肥思想總結(jié)-思想工作總結(jié)-wenkub.com
2025-04-05 21:12 本頁(yè)面
【正文】 說(shuō)，這兩者并不矛盾，除了做好自己的外貿(mào)工作外，在業(yè)余時(shí)間還學(xué)成人芭蕾，利用自己的主持特長(zhǎng)為社區(qū)、朋友和公司主持各類(lèi)宴會(huì)、婚禮，參加漂亮媽媽比賽等。這樣堅(jiān)持下來(lái)，不僅寶寶的體力增強(qiáng)了，6個(gè)月大的時(shí)候?qū)殞毦湍茉陔p杠上垂吊23分鐘，而她也基本恢復(fù)了苗條的身材。于是從剖腹產(chǎn)的第二天起，她就試著下床多走動(dòng)，給寶寶換尿布、喂奶等事情都自己親力而為。結(jié)婚懷孕兩個(gè)月后，婆婆陪她去婦幼保健院做產(chǎn)前檢查，婦科醫(yī)生說(shuō)她太瘦了，身上都是骨頭，一點(diǎn)脂肪也沒(méi)有，得好好增肥?！ ∫幸粋€(gè)對(duì)吃斤斤計(jì)較的態(tài)度。經(jīng)過(guò)不懈的努力，終于在6個(gè)月后，我的體重成功地由原來(lái)的65公斤降到了47公斤。 蔬菜雖好也要聰明吃:七類(lèi)蔬菜帶給胖人的福音7天瘦3公斤正確喝蔬菜湯 經(jīng)驗(yàn)總結(jié):要學(xué)會(huì)計(jì)算不同食物的卡路里，不要忽視零食對(duì)減肥計(jì)劃的破壞性。如果沒(méi)有一點(diǎn)體力活動(dòng)，每天的基本需求量也就20xx大卡左右，算算光是平時(shí)的零食就幾乎達(dá)到這個(gè)數(shù)，那三頓正餐的熱量還不全都儲(chǔ)存起來(lái)變成了肥肉?！ 〗?jīng)驗(yàn)總結(jié):剛開(kāi)始健身的時(shí)候，一定要聽(tīng)從教練的意見(jiàn)。通過(guò)
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