減肥思想總結(jié)-思想工作總結(jié)-預(yù)覽頁
【正文】 減肥思想總結(jié)，請(qǐng)閱讀，上公文站，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)。下面我就把我的減肥總結(jié)寫出來，和大家分享一下?！ ∫?、讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣 20xx年6月。我灰心極了，以為又陷入了反彈的噩夢(mèng)?！ 《?、對(duì)吃要斤斤計(jì)較 我很愛吃甜食，而且一直無法戒掉，但我學(xué)會(huì)了根據(jù)事物中的熱量來決定進(jìn)食方式。所以減食量的同時(shí)，還得增加運(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)減得健康，不留后遺癥。要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，每周最多只能休息兩天，器械訓(xùn)練同樣也不能太忽視，有肌肉線條的身體是非常漂亮的?？吹綗ㄈ灰恍碌奈?，教練特別提醒我:減肥難，保持不反彈難上難，反彈會(huì)對(duì)身體造成極大的損傷，你成功了第一步，可別太高興，注意堅(jiān)持已養(yǎng)成的健康飲食生活習(xí)慣?！ ∫陨暇褪俏业臏p肥總結(jié)，希望能給大家?guī)韼椭瑫r(shí)也祝廣大肥胖者能夠和我一樣告別肥胖。而她偏偏身體素質(zhì)又特別好，一點(diǎn)孕期嘔吐反應(yīng)也沒有，所以體重直線上升，從孕前的48千克升到產(chǎn)前75千克，活像一只大熊貓。同樣在產(chǎn)后，她還堅(jiān)持全母乳喂養(yǎng)。而在這個(gè)過程中，她感覺到自己的心理年齡也年輕了不少。第 4 頁 共 4 頁
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