減肥思想總結(jié)-思想工作總結(jié)-全文預覽
【正文】 作出科學的健身計劃。 在我的減肥歷程中最難對付的就是瘦身的瓶頸期，這時候需要用變化來變化來突破它，我的經(jīng)驗是從時間、方式、方法、飲食很多方面去嘗試?！ ∈卟怂M量吃新鮮的，主食一定不能少，以面包為主，最喜歡酸奶和熱帶水果，比如木瓜、火龍果、香蕉，還會適當補充一些維生素片。比如說，一塊才20克不到的曲奇，含差不多100卡的熱量，可是吃一塊夠嗎?不可能，起碼是五六塊才能打住，而吃了這五六塊餅干，就不吃飯了嗎?哪能啊!加上中餐晚餐，可能還有夜宵。教練觀察到了我的變化，耐心地告訴我體重增加一方面是因為肌肉增長了，另一方面是因為飲食控制得不好，我才知道成功的減肥還需要很多知識，不是光靠傻練就行的。正巧碰到健身中心的開業(yè)促銷，出于好奇就坐下與會籍顧問聊了聊?！ ∥业幕厩闆r: 身高: 減肥時間:5個月 瘦身成果:17公斤 原來的我應該算比較可愛，不過是圓得可愛。減肥思想總結(jié)一 好身材是很多女性都夢寐以求的，但是我天生就是一個胖丫頭，我以前比較喜歡吃巧克力，零食。下面是整理的
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