20xx年處暑節(jié)氣養(yǎng)生飲食原則處暑要注意什么-wenkub.com
2025-01-26 00:59 本頁(yè)面
【正文】
另外,處暑節(jié)氣里盡量不要吃蘿卜(胡蘿卜除外)。臉無(wú)痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣,可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類食物。
室內(nèi)提示:白天只要室溫不高,不要開(kāi)空調(diào),可開(kāi)窗使空氣流動(dòng)。“春捂秋凍”之意,是讓體溫在秋時(shí)勿高,以利于收斂陽(yáng)氣。
雪梨馬蹄椰汁露
材料:雪梨100克,馬蹄100克,椰漿350ml,冰糖適量。
制法:白果去殼,放入鍋中加水煮開(kāi),撈出去衣去芯。
川貝銀耳鷓鴣湯
材料:鷓鴣300克、川貝、南杏各15克,銀耳30克,蜜棗兩枚。
處暑養(yǎng)生食療
沙參百合老鴨湯
材料:北沙參、百合、麥冬各30克,老鴨肉500克,陳皮5克,生姜兩片。脾胃虛弱者及老年人、小兒宜進(jìn)半流食,如面條、稀粥類。人對(duì)飲食冷熱的要求不盡相同,一般說(shuō),陽(yáng)性體質(zhì)者喜冷飲,
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