小學(xué)跳繩活動指導(dǎo)計劃-wenkub.com
2024-12-07 04:20 本頁面
【正文】 四、加強(qiáng)安全教育 要加強(qiáng)安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等?！ 》e極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容?！ ∪?、具體措施 (第一階段)：準(zhǔn)備階段 結(jié)合本區(qū)實(shí)際，制定切實(shí)可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)?！ 《?、創(chuàng)建理念： 通過實(shí)踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處: 能促進(jìn)青少年健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于青少年健康成長?！ 』顒舆^程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)?！ 《?、活動要求： 少年宮活動是學(xué)生的興趣活動?！ ∪?、時間安排和對象 每周下午大課間全校學(xué)生 四、跳長繩單元教學(xué)計劃 學(xué)習(xí)目標(biāo) 理解基本術(shù)語的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強(qiáng)腿部力量，掌握跳長繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養(yǎng)運(yùn)動興趣和創(chuàng)新精神，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì) 課次 3 6 3 3 2 2 學(xué)習(xí)內(nèi)容 連續(xù)跳長繩 魚貫式跳長繩 集體連續(xù)跳長繩 花樣跳長繩 長繩內(nèi)跳短繩 單元評價 具體內(nèi)容 單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳 轉(zhuǎn)圈跳： 正入反出式 反入正出式8字跳 正入反出式 反入正出式 穿梭跳： 二正式
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