花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃[最新]-wenkub.com
2025-05-11 03:49 本頁面
【正文】 只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過來了。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。雙人賽：分男生、女生取前三名。二、比 賽 內(nèi) 容個(gè)人賽: 至少應(yīng)有前回旋，后回旋，空回旋，一跳二回旋，交叉回旋，開叉回旋，移位，方向變化等自編動(dòng)作。規(guī)定:人數(shù)個(gè)人賽以個(gè)人為單位。有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場地。二、練習(xí)三人跳繩、死人跳繩。三、學(xué)生練習(xí)四、跳繩展示五、自由活動(dòng)六、結(jié)束小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)計(jì)劃社團(tuán)名稱：_________ 輔導(dǎo)教師：________課題綜合練習(xí)共__課時(shí) 第__課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年 月 日活動(dòng)目標(biāo)綜合練習(xí)花樣跳繩活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長跳繩2根安全預(yù)案場地選擇寬闊、平整的場地。方法:兩名同學(xué)左，右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場地。②一人助搖跳。在跳的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。兩個(gè)人搖繩，另四人依次從正面跑進(jìn)，共同跳。四、跳繩展示。 兩個(gè)人搖繩，另一人從反面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人跳。有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場地。五、小結(jié)。兩個(gè)人搖繩，三人跑進(jìn)、跑出進(jìn)行跳繩。四、跳繩展示。二、介紹三人跳繩花樣。活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長跳繩2根安全預(yù)案場地選擇寬闊、平整的場地。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。四、跳繩展示。學(xué)生練習(xí)單人跳繩?；顒?dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長跳繩2根安全預(yù)案場地選擇寬闊、平整的場地。2．個(gè)人展示。三、個(gè)人花樣跳繩項(xiàng)目練習(xí)。三、展示跳繩學(xué)生展示單人跳繩。⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳，蹲跳等。左，右手交替拿繩，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。讓學(xué)生一邊拍手一邊跳，然后讓學(xué)生隨著節(jié)奏跳。五、活動(dòng)成員：見附表1。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。二、活動(dòng)目標(biāo)通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能形成良好的行為習(xí)慣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。三、活動(dòng)措施訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。訓(xùn)練時(shí)間安排每周周一、周五的第四節(jié)課社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間。六、活動(dòng)內(nèi)容安排周次日期計(jì)劃內(nèi)容課時(shí)備注一3月20日至3月25日開學(xué)報(bào)名二3月25日至3月26日制定社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃三3月27日至3月31日組建社團(tuán)六4月1日至4月5日個(gè)人單搖跳1七4月6日至4月10日
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