健康成長作文(10篇)-資料下載頁
2024-12-06 04:43本頁面
【正文】 健康成長作文 第9篇： 說起有生活健康，們大家都明白，“生活好、休息好、鍛煉好。”沒有了健康就沒有了一切，健康才是排在第一位置的。健康才是生活的根本，沒有了健康就沒有了一切。這，就是健康的意義！ 俗話說：生命在于運動。運動不但能強健身體，還能夠陶冶情操，鍛煉大腦的思維本事。每當(dāng)學(xué)習(xí)累了的時候，都會來到戶外，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體。鍛煉完后，立刻就會感覺簡便了許多。當(dāng)暖暖的陽光照耀在的身上時，最終感覺到了生命張揚的活力！ 們小區(qū)里有許多健身器材。每當(dāng)寫完家庭作業(yè)時，媽媽和姥姥就對說：走，下樓活動活動去，讓大腦也休息休息。們大家都明白，“會休息的人才會學(xué)習(xí)好，工作好?！? 飲食方面不要偏食、挑食，各種蔬菜、五谷雜糧，都要吃。因為各種蔬菜、糧食都包含不一樣的營養(yǎng)價值。所以們的身體中才不會失去營養(yǎng)平衡 還要注意個人衛(wèi)生，們飯前便后要洗手。飯后淑口，早晚刷牙。因為飯后口中還會殘留一些食物殘渣，所以要淑口。早晚刷牙，才不會長蛀牙。 說了這么多，們應(yīng)當(dāng)明白：們要學(xué)會真正的生活健康，做到生活健康。們才能身體好，學(xué)習(xí)棒，當(dāng)一名生活健康的“小使者”！ 健康成長作文 第10篇： 在現(xiàn)如今飛速度發(fā)展的社會中，“吃飽穿暖”早已不能滿足們同樣飛速發(fā)展的需求。單單對于吃，就有很多講究。 此刻的食物，一律要求色香味俱全，這樣一來“肯德基”、“麥當(dāng)勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嘗這些美味的時候，身體正在亮著紅燈，人們在不知不覺中忽略了一個重要的問題―安全飲食。此時口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。 除了洋快餐，們身邊還有很多不衛(wèi)生、不安全的劣質(zhì)食品，它們陳列在各家商店的柜臺上，不需要店主向你推薦，不需要擺在最顯眼的位置，只要你能發(fā)現(xiàn)，你的視線就不會離開這些花花綠綠的食品袋，并且心甘情愿地把手中的錢交到眉開眼笑的店主手上。精美的包裝下，各類零食應(yīng)有盡有，有油炸，膨化食品，其中還包含人造色素，香料，防腐劑等各種添加劑。對人體健康百害無一利。而就正是這些垃圾食品，在們同學(xué)中有很大的市場，幾乎把自的零用錢都花在了這些慢性毒藥上，這與吸煙、喝酒有什么區(qū)別呢 偏食是們小學(xué)生一個常見的不良習(xí)慣，它影響了身體對各種營養(yǎng)的需求。如果吃飯時偏食，只吃自愛吃的食物會使身體里得各種營養(yǎng)不均衡，長期處在亞健康狀態(tài)。因為沒有一種食物能包含人體需要的全部營養(yǎng)，僅有吃多種食物，才能使自體內(nèi)的營養(yǎng)豐富，擁有健康強壯的體魄，所以，作為小學(xué)生，為了健康成長，們的食物必須要多樣化。 同學(xué)們不但需要吃飯不挑食，還要學(xué)會合理的搭配。人們一天需要各種各樣的食物，它們供給給們不一樣的營養(yǎng)。米飯，面條，面包等主食包含豐富的碳水化合物，給們供給了能量，支持們的活動，一天大約要300~500克。魚，蝦，肉，蛋豆類每一天大約要125~200克，它們包含的蛋白質(zhì)是們長身體的主要營養(yǎng)。蔬菜每一天要吃400~500克，水果需要100~200克，它們豐富的維生素和礦物質(zhì)，是們堅持健康不可或缺的。油炸類食物中豐富的脂肪可供給們能量，能夠堅持們的體溫，但們不宜多吃，每一天不超過25克就能夠，不然會照成肥胖。 安全飲食不是一人、兩人的問題，是全世界共同存在的實際問題。它關(guān)系到們能否健康成長，為了自的身體，大家必須要注意安全飲食啊!
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