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【正文】 參加小型多樣、豐富多彩的體育和娛樂活動，讓 職工在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、增強體質(zhì)、陶怡情操。 結(jié)合本單位實際情況，堅持做好禁止吸煙的宣傳工作，并在禁止吸煙的場所內(nèi)設(shè)置醒目的禁止吸煙的標志，不設(shè)置吸煙的器具 ,開展一些行之有效的控煙活動。 46 公司控煙工作總結(jié) 在區(qū)委、區(qū)政府的正確領(lǐng)導下，在區(qū)衛(wèi)生局、愛衛(wèi)會、經(jīng)貿(mào)局的安排和指導下，公司領(lǐng)導小組積極開展工作，努力完成本年度控煙工作計劃，取得了較好的效果，促進了我公司的控煙工作，現(xiàn)總結(jié)如下。 一、領(lǐng)導重視，認識明確。公司領(lǐng)導能夠正確貫徹區(qū)委、區(qū)政府和區(qū)衛(wèi)生局、愛衛(wèi) 會、經(jīng)貿(mào)局對控煙工作的各項要求，專題研究我公司控煙工作，作出了控煙工作年度安排，要求控煙工作領(lǐng)導小組堅決貫徹，積極落實。 二、多種方式，加大宣傳。年初，公司印制了多份控煙教育宣傳資料，分發(fā)給每一位員工和他們的家屬，舉辦專欄、黑板報，形成多方位的宣傳氛圍，加大宣傳力度，為控煙工作造勢，以取得良好的宣傳效果。 三、制定制度，嚴格控煙。公司明確規(guī)定，在商品庫房、營業(yè)大廳、商業(yè)網(wǎng)點等公共場所，一律禁止吸煙，并張貼了醒目的禁煙標志。發(fā)現(xiàn)顧客吸煙，要及時講明道理，加以勸阻，發(fā)現(xiàn)員工吸煙，按制度每次處罰 10 元錢， 絕不姑息遷就。制度實施以來，引起員工高度重視，都能嚴格遵守，達到了令行禁止的目標。 47 四、認真組織“無煙日”活動。一是安排員工，帶著宣傳資料在經(jīng)貿(mào)局指定位置，向公眾進行宣傳。二是聘請已經(jīng)成功戒煙的員工，現(xiàn)身說法，講述以前吸煙給他們帶來的危害，現(xiàn)在戒煙以后，對身體健康帶來的好處，在員工中反響強烈，收效良好，戒煙人數(shù)，與日俱增。 48 控煙宣傳資料 —————— 吸煙與呼吸系統(tǒng)疾病 香煙煙霧首先接觸的是呼吸道粘膜，干熱的煙霧可引起刺激性咳嗽，同時又使 這些粘膜變得十分干燥，并慢性充血。為了使呼吸道粘膜繼續(xù)保持濕潤、粘膜細胞代償性地分泌過量的粘液，這些過量的粘液排出體外，就是平常的痰液，長期吸煙者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，煙霧中的煙塵微粒比空氣中的微粒多 5萬倍，而且煙塵微粒中含有很多有害物質(zhì)，它們可使纖毛中毒、受損，可使分泌的粘液發(fā)生凝固，從而使纖毛和粘液失去抵抗和保護的功能。于是，大量的毒物以及細菌均可乘虛而入，進入并停滯在支氣管及肺泡里，這就可能引起呼吸道炎癥。長期大量吸煙會引起慢性支氣管炎甚至導致肺氣腫。 吸煙與冠心病 近年來，國內(nèi)外關(guān)于吸煙 與冠心病的關(guān)系的研究表明，吸煙對冠心病是一個主要的獨立的危險因素，它和其他危險因素如高血壓、高血脂有協(xié)同關(guān)系。研究結(jié)果表明，吸煙者比不吸煙的人冠心病的死亡率高 70%，而且吸煙的支數(shù)愈多，年限愈長，開始吸煙的年齡愈早，煙霧吸入支氣管愈深，患冠心病的危險性愈大，死亡率愈高。 有關(guān)專家和學者認為，煙草及其燃燒的煙霧中會有多種化合物與冠心 病發(fā)病有關(guān)者，主要為尼古丁和一氧化碳，而一氧化 49 碳的作用可能比尼古丁更為重要，因為一氧化碳與血紅蛋白親和力約比氧大 250倍，血液中一氧化碳增多能使血紅蛋白運輸氧的能力減低，造成器官 缺氧。在患冠心病者可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞心臟性猝死。此外，氮氧化物可與氧結(jié)合，使氧含血紅蛋白減低。另外，硫氰酸鹽能抑制細胞呼吸，促進尼古丁、一氧化碳對心臟和血管的損害。 戒煙的好處 吸煙確實有百害而無一利，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。因為吸煙對人體危害是一個緩慢發(fā)展的過程，只要及時地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。 一、戒煙的近期好處 味覺改善 戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。 口臭消除 吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出 一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可漸漸消除。 牙齒變白 50 焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。 咳嗽痰液減少或停止 卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。 血壓降低 戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低 1015 毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心 血管病癥發(fā)病的危險性。 睡眠改善 戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。 視力提高 戒煙后視力可得到一定程度的提高。 其他 戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。 二、戒煙后的遠期好處 患癌的危險性減少 戒煙 510年后，其肺癌死亡率與不吸煙者略為高一點，戒煙1015后，得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查， 51 吸煙總量在 20萬支以內(nèi)者，戒煙 4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。 冠心病的死亡率 下降 冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降， 10 年后降至不吸煙者同一水平。英國對 3564歲的醫(yī)師進行調(diào)查， 1953年至 1968年的 15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了 6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了 9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。 吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的425 倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡化。 潰瘍病容易治愈 吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此， 胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。 防止壽命縮短 吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如 25歲的人一天吸煙 40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短 ，但戒煙 1015年后，平均壽命與不吸煙者相等。 卷煙的煙霧對周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影響。戒煙后可以保持工作環(huán)境、生活環(huán)境的空氣清潔，避免對他人增加不必要的損害和麻煩。吸煙加重了的經(jīng)濟 52 負擔隨著戒煙而減輕?？傊耆梢哉f，吸煙是有百害而無一利，戒煙則是有百利而無一弊。 父母吸煙不僅危害孩子的身體健康，還會影 響學習成績 最新研究發(fā)現(xiàn)，父母吸煙不僅危害孩子的身體健康，還會影響學習成績，二手煙不僅會危害到青少年的身體健康，還會影響到孩子的學習成績。 美國坦普爾大學科學家發(fā)現(xiàn)， 16 歲到 18 歲的孩子如果經(jīng)常接觸二手煙，他們的學習成績會受到較大程度的影響。無法通過考試的幾率，比其他正常孩子高出 30%。 科學家對于數(shù)千個英國家庭進行了調(diào)查，分析了多個風險因子，比如家庭經(jīng)濟情況、接受調(diào)查的孩子的性別、是否抽煙等等，之后他們得出了上述結(jié)論。研究結(jié)果被發(fā)表在《青少年健康雜志》上。 負責這項研究的科學 家，坦普爾大學公共健康學副教授布拉德利 ? 柯林斯說：“這些結(jié)果表明，我們應(yīng)該更加重視二手煙的危害，它不僅讓孩子的健康受損，還給他們的前途蒙上一層陰影。習慣抽煙的父母更應(yīng)該意識到這一點。雖然立即徹底戒煙是最好的結(jié)果，但父母可能很難做到這一點；所以，他們可以采取循序漸進的戒煙方式?！? 柯林斯的研究并未說明二手煙為什么會影響孩子的學習成績。但以前曾有研究指出，在懷孕期間，如果父母抽煙會影響胎兒的認知、學習能力，導致孩子出生后，學習能力天生就比其 53 他孩子略遜一籌。 青 少年吸煙危害 青少年正處在長身體的階段，身體各部分器官尚未發(fā)育完全，與成人比較，他們的身體更加經(jīng)不起香煙的損害，加上這些年輕人缺乏自我保健意識，自控能力差，無節(jié)制地將煙中毒物吸入體內(nèi)，更易誘發(fā)各種疾病。 危害： 影響呼吸系統(tǒng)，青少年的支氣管從解剖學看，比較直觀，煙霧微粒和有害物質(zhì)容易達到細支氣管和肺泡，因而毒物易吸收，組織損傷嚴重。吸煙時間長，就會造成慢性支氣管炎、肺氣腫、甚至肺心病而縮短壽命。 影響體能，某市對一所中學學生進行了身高、體重、胸圍、肺活量多項體格調(diào)查發(fā)現(xiàn)吸煙者生長發(fā)育差。 肺部和心臟的發(fā)育也受到影響，直接影響體育鍛煉的耐力和效果。 影響智能，煙霧中的一氧化碳吸入肺內(nèi)，與血紅蛋白結(jié)合，剝奪了血紅蛋白與氧的結(jié)合，降低了血液的含氧量，影響了大腦氧的供應(yīng)，長此下去損害腦細胞，使記憶力減退，反而不靈敏。有專家對青少年學進行實驗，結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者降低了 % 。 影響品德，青少年吸煙的新特點是：集體成伙吸煙越來越多，卷煙消費檔次越來越高，女青年吸煙者日益增多。而且青少年由吸煙開始走上吸毒。多數(shù)吸煙學生紀律松弛，學習成績差，個別學生為了找錢買煙，打架斗毆，走上犯 罪道路。 54 措施： 制定和實施有效的控煙立法。 限制煙草廣告。廣泛開展健康教育，動員全社會關(guān)心、支持、參與控煙工作和控煙活動；學校衛(wèi)生課充實煙害知識內(nèi)容，使吸煙危害健康知識家喻戶曉，為青少年創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境。 以提高子孫后代健康素質(zhì)為重任，用正確的社會輿論，文明的行為規(guī)定，指導家長、學校、單位反對吸煙，正確引導青少年不吸煙，防止青少年加入吸煙行列。近幾年全國開展的創(chuàng)建無吸煙單位、無吸煙學校、無吸煙家庭活動，在杜絕青少年吸煙方面發(fā)揮了積極的作用。 55