20xx年醫(yī)學(xué)專題—老年健康知識講座-資料下載頁
2024-11-19 06:00本頁面
【正文】 就是自己體力活動時(shí)間和運(yùn)動量，避免肥胖發(fā)生。放松點(diǎn)，就是力求開朗、豁達(dá)、樂觀、勞逸結(jié)合，避免過度緊張勞累。如果能夠長期做到這四點(diǎn)，糖尿病發(fā)病率至少能夠減少50%。駕好五套車：真懂糖尿病，真會合理用餐，真去功能鍛煉，真按時(shí)服藥，定時(shí)監(jiān)測病情。糖尿病人要通過認(rèn)真學(xué)習(xí)，真懂糖尿病，正確認(rèn)識糖尿病，自覺堅(jiān)持合理用餐，加強(qiáng)適量的體育鍛煉，保持血糖水平的正常和身體的健美。在單純飲食和運(yùn)動治療不能維持血糖正常水平時(shí)，要適當(dāng)選用降糖藥或胰島素。要定期做心電圖、眼底和血、尿檢查，及時(shí)了解病情，有針對性地進(jìn)行治療。冠心病，筑牢五條防線。一是防發(fā)病。一級預(yù)防，防患于未然。二是防事件。保持粥樣動脈硬化斑塊穩(wěn)定，防治血栓形成，預(yù)防急性冠狀動脈綜合癥和腦卒中等可能致殘致死的嚴(yán)重事件。三是防后果。發(fā)生急性冠狀動脈綜合癥和腦卒中后，及早識別，及早干預(yù)，挽救心肌，挽救生命。四是防復(fù)發(fā)。二級預(yù)防，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚。五是防心衰。心衰是冠心病的常見歸宿，要加強(qiáng)監(jiān)測，綜合防治，用最小的代價(jià)、最高的質(zhì)量去挽救更多的生命。高血壓，突出解決“三低”問題。目前高血壓存在的問題主要表現(xiàn)在“三低”：知曉率低，患者中只有30%知道自己患有高血壓??；治療率低，只有15%的患者在有針對性地治療；控制率低，不到3%的患者血壓能控制到理想水平。對此，要加強(qiáng)體檢，每年1－2次；定期量血壓，每月1－2次。同時(shí)，要增強(qiáng)依從性，自覺遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，爭取血壓達(dá)標(biāo)（140/90mmHg）。腦血管病，三分藥物七分康復(fù)治療。腦血管病就是平時(shí)人們所說的中風(fēng)，患者會有很多功能方面的障礙，如失語、偏盲、癲癇、偏癱、癡呆等，及時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療會大大減輕上述的癥狀?？祻?fù)治療的效果取決于病人自身的身體素質(zhì)、文化素養(yǎng)和年齡、發(fā)病部位、病情的嚴(yán)重程度、康復(fù)治療的早晚、康復(fù)治療的水平、家庭的關(guān)心程度等。發(fā)生腦血管意外后，病人情緒一般會經(jīng)過休克期、否認(rèn)期、焦慮期、承受期。焦慮期，病人容易患上抑郁癥，不愿意接受康復(fù)治療，影響病人恢復(fù)，這是應(yīng)該加強(qiáng)心理治療，使病人及早進(jìn)入正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練，盡快緩解病情。頸椎病，分清不同類型，采取有效措施。頸椎病主要分為六種類型。一是頸型，突出表現(xiàn)為椎間盤退變引起的兩側(cè)肌肉酸脹；二是神經(jīng)根型，表現(xiàn)為壓迫神經(jīng)根引起的上肢無力、手指麻木等；三是椎動脈型，表現(xiàn)為壓迫椎動脈引起的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等；四是交感神經(jīng)型，表現(xiàn)為壓迫交感神經(jīng)引起的心慌、出汗等；五是脊髓型，表現(xiàn)為壓迫脊髓引起的下肢無力，行走不穩(wěn)，甚至癱瘓；六是混合型，表現(xiàn)為兩種以上的病變。預(yù)防措施主要包括十字、米字鍛煉法，隔墻看戲，健康大步走等，但要特別注意因人而異、量力而行。以上是我對老年健康問題的一些粗淺認(rèn)識和理解，供大家參考。最后祝各位老同志健康快樂100歲，天天都有好心情。內(nèi)容總結(jié)
（1）老年健康知識講座
保定市第二醫(yī)院 劉樹理
健康是我們每個(gè)人都關(guān)心的話題，它不但關(guān)系到我們的壽命，更關(guān)系到我們的生存質(zhì)量和家庭的幸福
（2）與其說我們是面臨著心臟病、腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病等疾病的挑戰(zhàn)，毋寧說是面臨著不良的生活方式和行為的挑戰(zhàn)
（3）三個(gè)字：“三、五、七”
（4）我們有些人費(fèi)了很大勁煙還是戒不掉，可一旦得了肺癌、腦梗塞、心肌梗塞馬上就不吸了
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