20xx年醫(yī)學(xué)專題—健康知識(shí)講座膝關(guān)節(jié)-資料下載頁(yè)
2025-10-23 22:01本頁(yè)面
【正文】 內(nèi)過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)，不可長(zhǎng)時(shí)間蹲坐、盤腿、坐小矮板凳、更不能反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)。 2.生活中注意補(bǔ)鈣，以食補(bǔ)為主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海產(chǎn)品。,第三十五頁(yè)，共三十八頁(yè)。,注意事項(xiàng),1.避免過(guò)度負(fù)重。 2.減少反復(fù)或持續(xù)性跪姿、蹲姿。 3.不慎造成膝關(guān)節(jié)外傷后要及時(shí)對(duì)癥處理，以免成為膝關(guān)節(jié)退變老化的主要原因。 4.走出腿越疼就越活動(dòng)鍛煉的誤區(qū)，因?yàn)樵谔弁礌顟B(tài)下活動(dòng)越多越會(huì)加重關(guān)節(jié)面的磨損。 5.出現(xiàn)癥狀早期(zǎoqī)治療。,第三十六頁(yè)，共三十八頁(yè)。,第三十七頁(yè)，共三十八頁(yè)。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),健康知識(shí)講座。在膝關(guān)節(jié)周圍缺少豐厚的肌肉，靠強(qiáng)大的韌帶使它穩(wěn)定。為什么人老腿先老。軟 骨?；? 膜。致 殘。類風(fēng)濕、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、下肢靜脈曲張。骨 病 治 療 機(jī)。健 康 咨 詢。1.不要在短時(shí)間內(nèi)過(guò)度使用(shǐy242。ng)膝關(guān)節(jié)，不可長(zhǎng)時(shí)間蹲坐、盤腿、坐小矮板凳、更不能反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)。3.不慎造成膝關(guān)節(jié)外傷后要及時(shí)對(duì)癥處理，以免成為膝關(guān)節(jié)退變老化的主要原因。5.出現(xiàn)癥狀早期治療,第三十八頁(yè)，共三十八頁(yè)。,
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