20xx年醫(yī)學(xué)專題—健康知識講座膝關(guān)節(jié)-資料下載頁
2024-11-01 22:01本頁面
【正文】 內(nèi)過度使用膝關(guān)節(jié)，不可長時間蹲坐、盤腿、坐小矮板凳、更不能反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)。 2.生活中注意補鈣，以食補為主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海產(chǎn)品。,第三十五頁，共三十八頁。,注意事項,1.避免過度負(fù)重。 2.減少反復(fù)或持續(xù)性跪姿、蹲姿。 3.不慎造成膝關(guān)節(jié)外傷后要及時對癥處理，以免成為膝關(guān)節(jié)退變老化的主要原因。 4.走出腿越疼就越活動鍛煉的誤區(qū)，因為在疼痛狀態(tài)下活動越多越會加重關(guān)節(jié)面的磨損。 5.出現(xiàn)癥狀早期(zǎoqī)治療。,第三十六頁，共三十八頁。,第三十七頁，共三十八頁。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),健康知識講座。在膝關(guān)節(jié)周圍缺少豐厚的肌肉，靠強大的韌帶使它穩(wěn)定。為什么人老腿先老。軟 骨?；? 膜。致 殘。類風(fēng)濕、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、下肢靜脈曲張。骨 病 治 療 機。健 康 咨 詢。1.不要在短時間內(nèi)過度使用(shǐy242。ng)膝關(guān)節(jié)，不可長時間蹲坐、盤腿、坐小矮板凳、更不能反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)。3.不慎造成膝關(guān)節(jié)外傷后要及時對癥處理，以免成為膝關(guān)節(jié)退變老化的主要原因。5.出現(xiàn)癥狀早期治療,第三十八頁，共三十八頁。,
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