【正文】 形體訓(xùn)練壓前、旁腿教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。教學(xué)重點(diǎn)：壓前、旁腿 教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)教學(xué)過程：（一）師生問好學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。慢三音樂伴奏，14小節(jié)師生 面對(duì)面站好，58小節(jié)：攤手，上步，問好。（二）師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風(fēng)，說明了一個(gè)的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個(gè)問題：舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等師：（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛?。岸住苯M合師：蹲使雙腿的曲伸訓(xùn)練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的，同時(shí)訓(xùn)練跟健的軟度和力度。找一名學(xué)生示范講解：單手扶把(身體側(cè)對(duì)把桿，離把約一腳遠(yuǎn)，扶把手放在身體稍前一點(diǎn))，腳一位，整個(gè)身體猶如被緊緊夾在兩個(gè)平面當(dāng)中，頭上猶如重物下壓被迫下蹲，但又要往上頂重物的感覺，直立時(shí)要有往上頂?shù)母杏X，這就是內(nèi)在的對(duì)抗性力量。合音樂（正、反面）要求：A、下蹲到底和往上起來的時(shí)間是一樣的，并且要均勻、連貫、柔韌。B、下蹲時(shí)絕對(duì)不要撅臀部C、下蹲時(shí)，腳跟不宜長久離地，再往上起的時(shí)候，先落腳后跟。師：擦地是整個(gè)腿力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作主要訓(xùn)練整個(gè)腿及腳腕、腳背的力量，增強(qiáng)肌肉的能力。準(zhǔn)備姿勢：單手扶把一位腳，另手一位（前奏手打開至七位）前擦地：重心在主力腿上，動(dòng)力腿繃腳向前擦出，腳跟往前頂，腳跟、腳心、腳掌逐次離開地面，成腳尖點(diǎn)地，腳尖和主力腿成一條直線，然后按原線有腳尖往回領(lǐng)收回原位。旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時(shí)又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。后擦地：動(dòng)力腿向后擦出，腳尖先走，與主力腿腳跟成一直線，然后用腳跟帶動(dòng)，由腳尖、腳掌到全腳擦地收回。（合音樂，正反面）壓前腿（重點(diǎn)）師：壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì)輕盈，舞姿技巧才會(huì)豐富。而壓腿也是一個(gè)持之以恒的練習(xí)，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達(dá)到一個(gè)訓(xùn)練的目的。準(zhǔn)備姿態(tài)：單手扶把，另手一位，身體半側(cè)向里對(duì)把桿，三位腳。前奏：把外腿經(jīng)吸腿后向上伸直，用腳跟放在把桿上，繃腳外開，手由一位經(jīng)二位打開至七位。第一遍音樂：重心在主力腿上，兩腿伸直，動(dòng)力腿繃腳外開，立腰，不動(dòng)。第二、三、四遍音樂：由第二遍音樂開始，七位手轉(zhuǎn)為三位，上身保持正直對(duì)準(zhǔn)動(dòng)力腿下壓，用小腹去貼大腿，跨往前提垂直大腿，收去夠腳背，4拍落，4拍起。師：請(qǐng)一位做得比較好的同學(xué)作示范，大家可以圍過來看，看看她與我們大部分同學(xué)作的有哪些不一樣，她好在哪里？（同學(xué)參與觀察、討論，并糾正）（做反面）壓旁腿（重點(diǎn)）師：壓旁腿是在壓前腿的基礎(chǔ)上，身體經(jīng)把離向后轉(zhuǎn)，換手扶把，腳在身體后面，向旁壓腿時(shí)應(yīng)注意用身體的后背緣去貼大腿，手去找腳背。A、師邊示范邊講解B、學(xué)生自由練習(xí)，師依次糾正C、合音樂，作練習(xí)準(zhǔn)備姿態(tài)：單手扶把，后三位腳，另手一位，身體半側(cè)向里對(duì)把桿。前奏：里腿經(jīng)過吸腿向旁打開，手經(jīng)二位打開至七位。注意胯部與動(dòng)力腿成一平面。第一遍音樂：手在七位，身體正，腳背繃腳朝上；第二、三、四遍音樂：從第二遍開始，手到三位，壓旁腿。（做反面）課堂小結(jié)： 今天，我們進(jìn)行了一些一系列的訓(xùn)練，可能許多同學(xué)還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會(huì)鍛煉出良好的基本素質(zhì)來！金孔雀輕輕跳教學(xué)目標(biāo)：感受傣族風(fēng)情，對(duì)當(dāng)?shù)孛袼谆顒?dòng)有一個(gè)初步印象；學(xué)會(huì)用自然的聲音、準(zhǔn)確的節(jié)奏和音調(diào)有表情地演唱《金孔雀輕 輕跳》；能選用幾個(gè)簡單的傣族舞蹈動(dòng)作，跟音樂的節(jié)奏表演。教學(xué)重點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生用柔美的情緒來演唱歌曲，唱出傣族歌曲的獨(dú)特韻味。學(xué)習(xí)傣族舞蹈動(dòng)作表演《金孔雀輕輕跳》，初步培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作 能力。教學(xué)難點(diǎn)：歌唱、舞蹈以及打擊樂器的配合。教學(xué)用具：鋼琴、多媒體、三角鐵、鈴鼓等 課時(shí)安排：一課時(shí) 課型：以教唱為主的綜合課教學(xué)過程：一、組織教學(xué)：課前播放葫蘆絲演奏的樂曲《月光下的鳳尾竹》師生問好師：請(qǐng)男女小朋友用節(jié)奏X X X | X —| X X | X — ‖進(jìn)行角色問好。男小朋友：小卜 少 | 們 — | 你 真| 美 — ‖女小朋友：小卜 冒 | 們 — | 你 真| 帥 — ‖謎語導(dǎo)入：師：清澈的小河邊，輕輕走來了一只小動(dòng)物，它長什么樣？仔細(xì)聽好了：錦袍身上穿，花冠頭上戴，尾巴像把扇，展開人人愛。生：孔雀（多媒體出示孔雀圖案，背景音樂《金孔雀輕輕跳》）師：你知道孔雀的家鄉(xiāng)在哪兒嗎？ 生：。師簡介傣族。二、學(xué)習(xí)傣族舞蹈動(dòng)作（在傣族人民心中，孔雀象征著吉祥如意）楊麗萍的《雀之靈》，初步感受孔雀舞。我們這位舞蹈藝術(shù)家的舞姿怎么樣？（震撼，唯美的意境和動(dòng)作，惟妙惟肖）我們也來學(xué)一學(xué)孔雀的動(dòng)作，來當(dāng)一回美麗的小孔雀（在《金孔雀輕輕跳》的歌聲中學(xué)習(xí)傣族舞蹈動(dòng)作）三、學(xué)唱歌曲《金孔雀輕輕跳》師：我們這么美的舞蹈要再能加上小朋友美麗的歌聲就更美了。想不想聽一聽孔雀的歌曲？聆聽《金孔雀輕輕跳》，初步感受歌曲旋律。師：我們的傣族姑娘是怎么贊揚(yáng)金孔雀的呀？再次聆聽，了解歌曲內(nèi)容并模仿葫蘆絲的音色用LU音模唱。按節(jié)奏讀歌詞金 孔 雀 輕 輕 跳，雪 白的羽 毛 金 光 照，展翅開 屏 河 邊 走，傣 家的竹 樓 彩 虹 繞，傣 家的竹 樓 彩 虹 繞。唱歌曲A、師：你最喜歡哪一句，能說給大家聽一聽嗎？我們也來夸夸金孔雀。（學(xué)生跟著鋼琴演唱）B、師：你還有哪一句不會(huì)唱？有誰能唱給他聽一聽？C、師：現(xiàn)在老師和小朋友們一起來接唱這首歌，第一遍我唱前半句，你們唱后半句；第二遍你們唱前半句，我唱后半句。（師生接唱）D、師生帶著感情完整地唱歌曲第一段。跟著音樂邊唱歌曲邊表演師：傣族人民不僅有著美麗的孔雀舞，還有著自己本民族的語言，比如把小男孩叫做小卜少，把小女孩叫做小卜冒。師：小卜少是我們的男孩子，小卜冒是我們的女孩子，我們也來學(xué)學(xué)傣族人應(yīng)一聲。（村詞“哎”、“嗯”的加入）讀第二段歌詞小 卜 少 小 卜 冒，跟 著 孔 雀 一 起 跳，陽光灑 滿 小 溪 邊，小 朋 友 們 拍 手 笑，小 朋 友 們 拍 手 笑。跟著琴聲輕輕唱一唱師：我們?cè)鯓映拍馨芽兹傅拿利惐憩F(xiàn)出來呢？（歌曲處理：用優(yōu)美的聲音演唱；句尾每個(gè)字收音要輕，體現(xiàn)出親切感；展翅飛翔一句力度稍加強(qiáng)；歌曲結(jié)尾處用較弱的力度，表現(xiàn)歌曲美妙的意境。）1完整演唱歌曲四、歌曲表演選擇鈴鼓和三角鐵為歌曲配伴奏?？蓯鄣男〔飞傩〔访眰兩钤诿利惖奈麟p版納，與美麗吉祥的孔雀為伴，怎能不歡聲笑語，縱情歌舞呢？讓我們也一起加入這快樂的民族，跟著音樂邊唱邊跳起來吧?。◣熒黄鸶魳愤叧叡硌荩┪濉⑿〗Y(jié)希望小朋友們長大后能到孔雀的家鄉(xiāng)西雙版納去走一走，看一看。六、下課跟著《有一個(gè)美麗的地方》旋律走出教室。36小學(xué)形體課教案課 題：把下動(dòng)作的組合訓(xùn)練（二）教學(xué)設(shè)計(jì)： 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)過程：三、圓場步組合：第一八拍：雙手側(cè)舉，圓場步走成一圓形。第二八拍：坐下，雙手撐地，躺下。第三八拍：用頭、手撐地，胸向前拱起。第四八拍：左腿向上屈起，在右膝蓋處點(diǎn)地。四、小踢腿組合：第一、二八拍：拉手，左右交替?zhèn)忍咄取５谌伺模翰嫜?，碎步。第四八拍：雙手撐地，單腳向后踢起，一腿跪起。37小學(xué)形體課教案課 題：把下動(dòng)作的組合訓(xùn)練（三）教學(xué)設(shè)計(jì)： 教學(xué)目標(biāo)：基本掌握芭蕾7 個(gè)基本手位，學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)過程：手絹挽花組合 第一八拍：左右交替向上挽花至下。第二八拍：雙手側(cè)挽花，左右交替。第三八拍：雙手側(cè)上挽花，側(cè)腰花，重復(fù)一次。第四八拍：雙手側(cè)平挽花，左右交替。手絹片花組合：第一八拍：斜舉，片花。第二八拍：碎步轉(zhuǎn)一圈雙手平舉片花。第三八拍：同第一八拍。第四八拍：后點(diǎn)地，雙手上舉片花，慢慢蹲到最低上，亮相。38小學(xué)形體課教案課 題：把下動(dòng)作的組合訓(xùn)練（四）教學(xué)目的：準(zhǔn)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。組合練習(xí)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)：胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂等練習(xí)扶把練習(xí)擦地小踢腿吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課 胯掖腿練習(xí)5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿5——8左腳放至右腳旁還原反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。課堂小結(jié)總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備小學(xué)形體課教案課 題：把桿動(dòng)作：小踢腿 教學(xué)設(shè)計(jì)：教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)： 教學(xué)過程： 小踢腿: 準(zhǔn)備動(dòng)作:單手扶把,兩腳后跟并攏站五位,雙腿夾緊,全全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...一只腳快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四個(gè)八拍,共共八次。踢旁腿四個(gè)八拍,八次。； 轉(zhuǎn)身,: 腿踢的要有力,不要太高,課 題：把桿動(dòng)作：一位擦地蹦腳、蹲 教學(xué)設(shè)計(jì)：教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)過程： ：預(yù)備動(dòng)作:左手扶把,雙腿并攏,肌肉收緊,胸部挺直,雙肩放下,手由一位起到二位,腳尖點(diǎn)地,腳要緊緊扒著地,雙腿的肌肉要收緊,上身保持不動(dòng)...一個(gè)八拍一次,四拍擦出,... 準(zhǔn)備動(dòng)作:腳一位,單手扶把,兩腳后跟并攏,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...開始...慢慢的下蹲,一個(gè)八拍一次,先做半蹲(兩只腳后跟不起來)。二個(gè)八拍一次,做全蹲...下蹲中腿肌肉要收緊,一個(gè)動(dòng)作下來要感覺肌肉酸才行哦...一位蹲做八個(gè)...接著二位,五位蹲...同樣動(dòng)作和節(jié)拍...