【正文】 課時：正、反胯的走步練習。十三課時：健美操單一動作訓練。十四課時：健美操綜合動作訓練。形式：以舞蹈基本功的地面訓練，結合健美操的形體動作訓練。音樂：民樂、迪斯科音樂。第三單元芭蕾形體訓練 時間：15——17課時 內容： 十五課時：芭蕾手位、腳位練習。十六課時：芭蕾把桿組合練習（蹲、擦地、劃圈、小踢腿、小彈腿、控制）。十七課時：形體訓練課程總匯報。形式：以中間、把桿練習為主。音樂：芭蕾練習專用鋼琴音樂。與做 腰部訓練（前旁腰）音樂：3/4 32小節(jié)準備：面對1點，腳站小八字步，雙手在身體兩側，前奏后四拍準備姿態(tài)。①－－右腳打大八字步雙手抬起。②－－前腰，雙手體前交叉。③－－起直同1。④－－腳、手還原。⑤－⑧反復①－4。⑨－（16）做對稱腳，動作次數(shù)，節(jié)奏同上。（17）－同①。（18）－－右旁腰，左四位手。（19）－－起直同①。（20）－－腳、手還原。21）－－（24）做對稱腰（25）－－（32）反復（17）－－（24）三課 膝部訓練（屈、轉膝）練一練 檢查前、旁腰 學與做膝部訓練（屈、轉膝）音樂：2/4 8 8 準備：面對1點，腳站小八字步，雙手叉腰，前奏后四拍準備姿態(tài)。①－4 屈膝 5－8 起直⑤ ③ ④ 反復三次①－8 ⑤－2 胸前拍手3－4 屈膝右擰身，雙手兩側分開 5－8 做對稱屈膝擰腰 ⑥－8 反復⑤－8 ⑦－⑧ 屈膝向右起轉膝一周，雙手叉腰 ⑧－8 做對稱轉漆比一比看誰動作做的準確。預備厖一、二、三??！哈◆暸望臺 你知道嗎？中國五大民族舞蹈指的是哪五個民族？ 第四課 擦地繃腳、勾腳訓練（前、旁）練一練 課前準備：檢查屈、轉膝學與做 擦地繃腳、勾腳訓練（前、旁）音樂：2/4 8 12 準備：面對1點，腳站小八字步，雙手叉腰，前奏后四拍準備姿態(tài)。①－2 向前繃腳擦地至點地位。3－4 擦收原位。5－8 反復①－4。②－8 做對稱擦地。③－2 向旁繃腳地至點地位。－4 擦收原位。5－8 反復③－4。④－8 做對稱擦地。⑤－2 向前擦至點地位。3－4 在點地位勾腳點地。5－6 在點地位繃腳點地。7－8 擦收原位。⑥－8 反復⑤－8。⑦、⑧ 做對稱繃、勾腳點地。⑨－2 向旁擦至點地位。3－4 在點地位勾腳點地。5－6 在點地位繃腳點地。7－8 擦收原位。⑩－8 反復⑨－8。（11）（12）做對稱繃、勾腳點地。◆暸望臺 ◎ 中西方形體美的開展情況？ ◎ 中國禮儀教育有哪些？★打擂臺 同桌之間比一比，看誰做的棒。加東北秧歌手絹花組合要求：手絹花要以手帶動手臂，肘部放松，手腕要靈活，上身動律和步代的 配合要協(xié)調。手的動作：（單、雙）臂花、交替花、展翅花、十字花、蓋分花、大蓋花。步伐：走場步、別步、十字步。鼓相：一鼓一單指，雙揚手。表演東北秧歌 學與做勾、繃腳點地（前、旁）音樂：2/4 8 8 準備：面對1點，腳站小八字，雙手叉腰，前奏后 四拍準備姿態(tài)。①－2 右腿向2點至點地位勾腳，腳跟著地。3－4 向6點左腿后收，動力腿屈膝繃腳尖點地。5－6 回2點在點地位勾腳。7－8 收原位 ②－8 反復①－－8 ③、④ 做對稱腳勾、繃點地 ⑤－2 向2點在點地位勾腳腳跟著地3－4 向6點左腿前收，動力腿屈膝繃腳腳尖點地 5－6 回2點重點地位勾腳 7－8 收原位 ⑥－8 反復⑤－8 ⑦、⑧ 做對稱腳勾、繃點地 ◆游 戲 小 鯉 魚 跳 龍 門準備：小鯉魚頭飾，場地一端設置各種障礙物為龍門 方法：全體學生當小鯉魚，教師當鯉魚媽媽。游戲開始，“小鯉魚”跟在“媽媽”后面邊游邊說兒歌： “鯉魚、鯉魚，水里游，搖搖尾巴點點頭，游來游去真高興，我們都是好朋友”，“鯉魚媽媽”說“鉆到河里找一找”，學生彎腰做找食的樣子。媽媽又說：“伸出頭來瞧一瞧” 學生踮起腳做向上游的動作，媽媽說：“龍門到了，跳過去！” 學生跑到設置的各種障礙物前，任選一障礙物跳過去，然后，學生可以自由地游，也可再跳過某些障礙物。規(guī)則與注意事項：（1）要求學生按信號動作（2）教會學生走、跳的正確姿勢（3）鼓勵幼兒用各種跳躍技能跳過障礙 第六課 教 學 建 議 第七課 彈指、分指訓練做一做 ★ 上節(jié)課學的知識你掌握了嗎？學與做 彈指、分指訓練 音樂：2/4 8 12 準備：面對1點，腳站小八字步，雙手束于身體兩側，前奏后四拍雙手握拳，交叉于胸前。①－2 十指同時彈出 3－4 十指同時收回 5－②－8 反復3次③－2 十指彈出的同時雙臂向前平伸 3－4 十指收回的同時雙臂回原位 5－8 反復③－4④－2 十指彈出的同時，雙臂向上伸 3－4 十指收回的同時雙臂回原位 5－8 反復④－4 ⑤－8 雙手胸前分指彈出 ⑥－8 雙手胸前分指收回 ⑦、⑧ 反復⑤、⑥⑨－8 雙手分指：同時雙臂向兩旁打開 ⑩－8 分指收回：同時雙臂收回原位（11）（12）反復⑨、⑩ 玩一玩、跳一跳韻律操：全身運動（4 8拍）第一個八拍①－② 左腳向左出一步，同時上體左轉90，左臂側舉，手握拳，拳心向下，右臂上舉，手握拳，拳心向前③－④ 上體右轉180，同時左臂繞體側繞至上舉，拳心向前，右臂體側繞至側舉，拳心向下 ⑤－⑥ 兩手撐左膝，同時體前屈 ⑦－⑧ 同⑤－⑥，方向相反 第二個八拍同第一個八拍，方向相反 第三、四個八拍同第一、二個八拍 要求： 上體前屈時，兩腿伸直，抬頭挺胸 第七課 教 學 建 議 第八課 肘 部 訓 練看一看 誰的韻律操做的美？學與做 肘 部 訓 練 音樂：2/4 8 12 準備：面對1點，腳站大八字步，雙手垂于身體兩側，前奏后四拍雙臂屈于胸前雙手指交叉掌心向里。①－4 伸時翻掌心推出向前 5－8 屈時回原位 ②－8 反復①－8 ③－8 伸時翻掌心推出向下，收回 ④－8 反復③－8 ⑤－8 伸時翻掌心推出向右旁，收回 ⑥－8 反復⑤－8 ⑦－8 做對稱伸、屈時 ⑧－8 反復⑦－8 ⑨－8 伸時翻掌心推出向上，收回 ⑩－8 的復⑦－8（11）、（12）反復①、②練一練 蒙族放手組合：要求：肩要松弛，以手腕為動力提壓，要求脆而快，不可彎臂，踏點步時膝部屈伸要輕快并有連續(xù)性。手部動作：一位，旁一痊，大三位，五位，六位，小七位大七位，六位，大七位硬手配合硬擺頭 步法：小踏步，屈伸，前后踏點步，旁點踏步 節(jié)奏：四拍一次二拍一次 比一比節(jié)奏：四拍一次，二拍一次。加油！